ملفي الشخصي | الدليل تسجيل الدخول | بحث | مســـاعدة | الألعاب | قائمة الإداريين | الصفحه الرئيسيه

» منتــدى الســالميــه » القسم العـــام » ساحه العنايه العامه بالصحه والجسم » @@ كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟@@

إرسال هذه الصفحه لصديق!

الكاتب الموضوع: @@ كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟@@ أجـمــل إحـســاس Miss Golden رقم العضويه 9558 مرسله في                    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق : اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك، لك مجموعة من الغذاء، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!! إذا كنت تعاني من : * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو : 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال :: إذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات - الفواكه - الفول السوداني - السبانخ - الكرنب - الجزر . :: إذا كنت تعاني من : * الاصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) والفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم :: إذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو : زيت كبد الحوت - والقشدة - اللبن - صفارالبيض - وفي اشعة الشمس . :: إذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح. -------------------- أنا لا أملك جمال يوسف ولا قوة موسى ولا كنوز قارون لكني أملك في قرارة نفسي "مالا يعلمه الآخرون" المشاركات: 57172 | من: Kuwait & Dubai | تاريخ التسجيل: يونيو 2003  |  قلب حساس Miss Dla3 رقم العضويه 10429 مرسله في                    بوونجوووور احس عندي نقص بكل الفيتامينات ماعدا A ميغسي بوكوو اجمل للعطور تحياتي فديتني ارق قلب حساس -------------------- قلب حساس المشاركات: 18694 | من: Disney World | تاريخ التسجيل: يوليو 2003  |  أجـمــل إحـســاس Miss Golden رقم العضويه 9558 مرسله في                    مممممممم حالتج حرجه يا قلبووو مادام مو قادره تمدين جسمج بهالفيتامينات من الاكل.. جربي الحبوب والفيتامينات عشان تعوضج عن هالنقص.. ثانكس ع المرور قلب حساس -------------------- أنا لا أملك جمال يوسف ولا قوة موسى ولا كنوز قارون لكني أملك في قرارة نفسي "مالا يعلمه الآخرون" المشاركات: 57172 | من: Kuwait & Dubai | تاريخ التسجيل: يونيو 2003  |  فطونة عضو متميز رقم العضويه 19557 مرسله في                    يسلمو اجملوو فيني نقص بسيط ويعطيج العافييه المشاركات: 16014 | من: ^_^ UAE ^_^ | تاريخ التسجيل: ديسمبر 2004  |  أجـمــل إحـســاس Miss Golden رقم العضويه 9558 مرسله في                    ^ ^ الله يعافيج حبيبتي .. حاولي تعوضين النقص -------------------- أنا لا أملك جمال يوسف ولا قوة موسى ولا كنوز قارون لكني أملك في قرارة نفسي "مالا يعلمه الآخرون" المشاركات: 57172 | من: Kuwait & Dubai | تاريخ التسجيل: يونيو 2003  |  حــبوبہ عضو فعال جدا رقم العضويه 10456 مرسله في                       http://forum.salmiya.net/cgi-bin/ultimatebb.cgi?ubb=get_topic;f=15;t=000341;p=1 ادري ان تاريخه راح عليه 30 يوم .. بس حبيت اقول اني كنت منزلته ثانكيو اجمل .. -------------------- أبشرك قلبي نسى طعم الآلام .. نموت لكن ما تموت الكرامه دامك نويت الصد فالوعد قدام من يومنا حتى تقوم القيامه .... ياللي تقول في غيبتك حدي أيام .. و يرد قلبي يشتكي من غرامه بهديك للهجران عام ورى عام .. لا عاش راسي لو رجع في كلامه .. حــبوبہ .. المشاركات: 14858 | من: كو المحبة يـــت | تاريخ التسجيل: يوليو 2003  |  أجـمــل إحـســاس Miss Golden رقم العضويه 9558 مرسله في                    في الاعاده إفاده للي ماشافوه .. ويلكم حبوبه.. -------------------- أنا لا أملك جمال يوسف ولا قوة موسى ولا كنوز قارون لكني أملك في قرارة نفسي "مالا يعلمه الآخرون" المشاركات: 57172 | من: Kuwait & Dubai | تاريخ التسجيل: يونيو 2003  |  فتونة المزيونة عضو نشيط رقم العضويه 11514 مرسله في                        انا عندي نقص بفيتامين d انشا الله راح اعوضه بس كل الاكلات اللي بالفيتامين مااحبهم يسلموووو حبيبتي -------------------- المشاركات: 924 | من: الكويت | تاريخ التسجيل: سبتمبر 2003  |  أجـمــل إحـســاس Miss Golden رقم العضويه 9558 مرسله في                    ^ ^ انا شكلي مثلج بعد.. نقص بفيتامين D مشكورة ياقلبي ع المرور -------------------- أنا لا أملك جمال يوسف ولا قوة موسى ولا كنوز قارون لكني أملك في قرارة نفسي "مالا يعلمه الآخرون" المشاركات: 57172 | من: Kuwait & Dubai | تاريخ التسجيل: يونيو 2003  |  zbo6t_elng3a عضو مستمر رقم العضويه 2390 مرسله في                         إذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق هذا آنا كله فيني قلق و ارق والله النومه عليي بالحسره من هالأرق -------------------- Om_3ango0o9ain بحلّتــها القديمــه المشاركات: 2704 | من: الكــq8ــويت | تاريخ التسجيل: يوليو 2002  |  أجـمــل إحـســاس Miss Golden رقم العضويه 9558 مرسله في                    الله يعينج ام عنقوصين حاولي تعوضين النقص شوي شوي وان شاءالله تتعدل نومتج وماتعانين بعد.. -------------------- أنا لا أملك جمال يوسف ولا قوة موسى ولا كنوز قارون لكني أملك في قرارة نفسي "مالا يعلمه الآخرون" المشاركات: 57172 | من: Kuwait & Dubai | تاريخ التسجيل: يونيو 2003  |

لطباعه هذا الموضوع

إذهب إلى: إختر الساحة:   القسم: القسم الـفـنـي -------------------- ســـاحــة الفـــن العـــربــــي ســـاحــة الفـــن الغـــربــــي   القسم: القسم التقـنـي و الإداري -------------------- ســــاحـــــة الكمبيوتر وتقنية الإتصالات ســاحــة المراقبين والمــشرفين   القسم: القسم الإداري -------------------- ســــاحــــة المـحــذوفـــــــات

إتصل بنا | منتدى السالمية دوت نت


UBB.classic™ 6.7.1