مرسله في
بسم الله الرحمان الرحيم أخواتي لقد أردت طرح هذا الموضوع لما له من حساسية ولقد حاولت ترجمته من اللغة الفرنسية الى اللغة العربية واتمنى ان أوفق في ذلك
-هشاشة العظام عند النساء: بداية من سن 25 عند المرأة ,تأخذ الكتلة العظمية في الانخفاض تدريجيا مع التقدم في السنّ.وبدون أخذ العلاج الهرموني المناسب فان هذا الانخفاض يتضاعف عند انقطاع الدورة الشهرية أو ما يعرف بسن (اليأس ) مهيئالظهور هشاشة العظام: (كسر المعصم ,تكدس الفقرات و انخفاض الطول وتقوس او كسر عظام الفخذ ). و 1/3 نساء تتعرض لهشاشة العظام عند سن اليأس .
2-أهم العوامل المساهمة في ظهور هشاشة العظام عند النساء: أ-التدخين . ب-العامل الوراثي . ج-تناول مايعرف بالكورتيزون او علاج الغدد الهرموني .
3-العلاج الهرموني : يعتبر هرمون الاستيروجين عنصرا هاما في الوقاية من انخفاض الكتلة العظمية عند سن اليأس .ويمثل الاستيروجين عنصرا من العناصر التي تكون العلاج الهرموني او ما يسمى بالفرنسية THS ((TRAITEMENT HORMONAL SUBSISTIF )الذي يقي من هشاشة العظام عند المرأة.ويتكون هذا العلاج الهرموني من ثلاث عناصر أساسية وهي : استيروجين + كالسيوم + فيتامين د يعمل هذا العلاج مباشرة على التنقيص من مخزون الدهون المتراكمة كما يستطيع أن يحمي من مرض الزهايمر.
4-طرق قيس الكتلة العظمية : هناك فحص يقوم بهاالأخصائي وهو عبارة عن اخذ عينة من الأسنان (وهي عملية غير مؤلمة يقوم بها الاخصايئون فقط خلال فترة وجيزة ) تمكن من معرفة المخزون العظمي .
5-مؤشر الكتلة الجسمية :
مؤشر الكتلة الجسمية = الوزن/الطول2 اذا كانت النتيجة اقل او مساوية ل20 تعتبر عادية .اذا كانت محصورة بين 20 و 25 فهناك ارتفاع نسبي في الوزن اما اذا كان أكثر من 25نقول ان هناك ارتفاع كبير في الوزن . مع التقدم التدريجي في السن تصبح المرأة عرضة لارتفاع وزنها وبعد سن 30 ,فانّ ¼ من النساء معرضة للارتفاع المفاجئ في وزنها . و1/2 منهنّ مهددة بالسمنة خصوصا في منطقة البطن والخصر .
6-الوقاية : التمارين الرياضية اليومية + نوعية الغذاء التي يجب أن تكون بها كمية كافية من الكلسيوم + التعرض لأشعة الشمس ولو لفترات قصيرة والتي تمدنا بالفيتامين د. ارجو ان اكون قد وفقت .
المشاركات: 4 | تاريخ التسجيل: أبريل 2006
|
مرسله في
تسلمي اختي أجمل احساس ولكن انا مرأة ومن المقصرات أيضا في شرب الحليب والقيام بالتمارين الرياضية والله المستعان وأرجو ان اكون ضيفة خفيفة الظل في منتدى السالمية وان يكون هذا المنتدى منبرا لكل رأي حر .والى اللقاء في موضوع آخر
المشاركات: 4 | تاريخ التسجيل: أبريل 2006
|
مرسله في
وماننسى انالحمل بعد من اكبر العوامل المسببة في هشاشة العظـــــــــام خصوصاً اذا كانت الام الحامل ماتتغذى كويس.. وكل تغذيتها والمخزون الموجود في عظامها يتغذى عليه الطفل..
شكراً ياضيفتنا الجديدة على هالمعلومات الخفيفة ولو ان الحليب فعلاً مسبب لي ازمة لكن الواحد يدور على صحته وين ماكانت..
شكراً لك
--------------------
اللهم لك الحمد أطعمت وسقيت وكفيت وأغنيت لك الحمد رب ولك الشكر على ما أنعمت به وأوليت
المشاركات: 14833 | من: حيث تُمطـــــــــر | تاريخ التسجيل: يوليو 2001
|
إرسال هذه الصفحه لصديق!
لطباعه هذا الموضوع
![[girlie]](graemlins/girlie.gif)
![[Smile]](smile.gif)
