ملفي الشخصي | الدليل تسجيل الدخول | بحث | مســـاعدة | الألعاب | قائمة الإداريين | الصفحه الرئيسيه

» منتــدى الســالميــه » القسم العـــام » ساحه العنايه العامه بالصحه والجسم » تمرينات لشد عضلات البطن .... (الصفحه 1)

إرسال هذه الصفحه لصديق!

الموضوع متكون من صفحات: 1  2

الكاتب الموضوع: تمرينات لشد عضلات البطن .... الـفاتنــــــه عضو نشيط جدا رقم العضويه 4148 مرسله في                    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تمرينات لشد عضلات البطن وخاصه للي يشتكي من "الكرشه " من الشباب او البنات نبدأ التمرين الأول : التمرين الثاني: التمرين الثالث: التمرين الرابع: التمرين الخامس: التمرين السادس : التمرين السابع: ان شاء الله يكونوا سهلين وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ والله يسهل يالله نبدأ -------------------- أشهد أن لا إله إلا الله وأشهد ان محمد رسول الله سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم استغفر الله لا حول و لا قوة الا بالله لا اله الا الله كلمات بسيطة ضعها في توقيعك لتقرأها وليقرأها غيرك ستجدها يوم القيامة وقد رجحت كفتك بإذن الله المشاركات: 1249 | من: السعوديــــــــــــــه | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2002  |  addiction عضو جديد رقم العضويه 64881 مرسله في                       مشكوره اختي صراحه تمارين حلوه كنت اتمرن بنادي نفسها تنفعين مدربه -------------------- الحب اقشر المشاركات: 37 | من: kuwait | تاريخ التسجيل: مايو 2006  |  الـفاتنــــــه عضو نشيط جدا رقم العضويه 4148 مرسله في                    جد انفع خلاص اجل مافي نادي من اليوم وانتي عندي ثانكس على المرور -------------------- أشهد أن لا إله إلا الله وأشهد ان محمد رسول الله سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم استغفر الله لا حول و لا قوة الا بالله لا اله الا الله كلمات بسيطة ضعها في توقيعك لتقرأها وليقرأها غيرك ستجدها يوم القيامة وقد رجحت كفتك بإذن الله المشاركات: 1249 | من: السعوديــــــــــــــه | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2002  |  shamshoom عضو فعال رقم العضويه 13 مرسله في                       يعطيج العافية المشاركات: 4381 | من: الكــويـــت | تاريخ التسجيل: أبريل 2001  |  bronze_sky عضو نشيط جدا رقم العضويه 51987 مرسله في                    انشالله يفيد عااد -------------------- [IMG] http://forum.salmiya.net/uploads/00072655/Where-Dreams-Begin--C10216094.jpg [/IMG] المشاركات: 1763 | من: K.U.W.A.I.T | تاريخ التسجيل: فبراير 2006  |  الـفاتنــــــه عضو نشيط جدا رقم العضويه 4148 مرسله في                    انتو جربوا وموخاسرنين شي مشكورين على المرور -------------------- أشهد أن لا إله إلا الله وأشهد ان محمد رسول الله سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم استغفر الله لا حول و لا قوة الا بالله لا اله الا الله كلمات بسيطة ضعها في توقيعك لتقرأها وليقرأها غيرك ستجدها يوم القيامة وقد رجحت كفتك بإذن الله المشاركات: 1249 | من: السعوديــــــــــــــه | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2002  |  bronze_sky عضو نشيط جدا رقم العضويه 51987 مرسله في                    انا جربت اليوم التمارين صج اني تعبت لاني بعد اسوي تمارين معده , بس التمرين الخامس ما عرفت اسويه و صعب ما سويته بس باجر بجرب لما اضبطه -------------------- [IMG] http://forum.salmiya.net/uploads/00072655/Where-Dreams-Begin--C10216094.jpg [/IMG] المشاركات: 1763 | من: K.U.W.A.I.T | تاريخ التسجيل: فبراير 2006  |  roni9 عضو فعال رقم العضويه 15159 مرسله في                      حاذرو من التقلصات العضليه ابتعدو عن الاجهاد واكثرو من شرب الماء -------------------- تقدم أيهـا الشيـخ المفـدى فهذا الشعب بالآمال قـامـا و نادى اننا نفديـك روحـا و دما حبنا و الكـل هـامـا ألا يا صاحبي هل كنت تدري بمن في سجنه ذاق الحمـامـا و ما نامـت لـه عين بليـل كأن النوم قد أمسى حـرامـا أهل تغفو له و الناس تشكـوا من الأغلال ظلما أو ظـلامـا المشاركات: 5676 | من: bahrain | تاريخ التسجيل: أبريل 2004  |  MR_BJ عضو نشيط رقم العضويه 48858 مرسله في                         يحليلهــــــاااااا .. . تهبل وهي تسوي تمارين. . . . -------------------- w w w . 5 l e j e . c o m المشاركات: 980 | من: kuwait | تاريخ التسجيل: يناير 2006  |  BOUMETEEN عضو فعال رقم العضويه 7 مرسله في                         حلوه الصور -------------------- BOUMETEEN@HOTMAIL.COM المشاركات: 7831 | من: الكويت | تاريخ التسجيل: أبريل 2001  |  A7la-3yoo0oon عضو جديد رقم العضويه 65406 مرسله في                    p المشاركات: 1 | تاريخ التسجيل: يونيو 2006  |  جنات الورررد عضو جديد رقم العضويه 67517 مرسله في                           حركات حلوة وجميلة والكل يستفيد منها لانها مجربة المشاركات: 11 | من: فلسطين | تاريخ التسجيل: يوليو 2006  |  الـفاتنــــــه عضو نشيط جدا رقم العضويه 4148 مرسله في                    مشكورين على المرور BOUMETEEN استفيد مو قاعد تتغزل -------------------- أشهد أن لا إله إلا الله وأشهد ان محمد رسول الله سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم استغفر الله لا حول و لا قوة الا بالله لا اله الا الله كلمات بسيطة ضعها في توقيعك لتقرأها وليقرأها غيرك ستجدها يوم القيامة وقد رجحت كفتك بإذن الله المشاركات: 1249 | من: السعوديــــــــــــــه | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2002  |  MR_BJ عضو نشيط رقم العضويه 48858 مرسله في                         8 8 8 أوووووووووو .. . . اخااف هذي التمارين مو حقنــاا . .. لأنهاا ماسوتلي شيء .. . . بــــس ... الصراحــة .. . أنا عبالي أذا سويت التمارين بصير نفسهاا .. . بـــس الظاهر ماكو فايدة . . -------------------- w w w . 5 l e j e . c o m المشاركات: 980 | من: kuwait | تاريخ التسجيل: يناير 2006  |  نداا عضو نشيط رقم العضويه 67887 مرسله في                           في فايدة بس انتي ضلك مارسيها -------------------- واجه يومك بالإشراق .. وافتتح صباحك بالتفاؤل والأمل .. املأ رئتيك بعبق السماء مع ولادة وردة فجر جديد تهتز له الحياة وتحتفل .. أيقظ عقلك بالنور .. وابعث همتك حية متوثبة، لتطوي نهارك في فرح المشاركات: 303 | من: القدس | تاريخ التسجيل: يوليو 2006  |

الموضوع متكون من صفحات: 1  2

لطباعه هذا الموضوع

إذهب إلى: إختر الساحة:   القسم: القسم الـفـنـي -------------------- ســـاحــة الفـــن العـــربــــي ســـاحــة الفـــن الغـــربــــي   القسم: القسم التقـنـي و الإداري -------------------- ســــاحـــــة الكمبيوتر وتقنية الإتصالات ســاحــة المراقبين والمــشرفين   القسم: القسم الإداري -------------------- ســــاحــــة المـحــذوفـــــــات

إتصل بنا | منتدى السالمية دوت نت


UBB.classic™ 6.7.1