ملفي الشخصي | الدليل تسجيل الدخول | بحث | مســـاعدة | الألعاب | قائمة الإداريين | الصفحه الرئيسيه

» منتــدى الســالميــه » القسم العـــام » ساحه العنايه العامه بالصحه والجسم » اريد المساعدة لأني تعبت نفسيا........

إرسال هذه الصفحه لصديق!

الكاتب الموضوع: اريد المساعدة لأني تعبت نفسيا........ دمعة الشوق الخفي عضو جديد رقم العضويه 71813 مرسله في                     مرحبا ..تحياتي للجميع انا عضو جديد... اريد المساعدة منكم ومن خبرتكم والتجربة تكلمتو كثير عن تخفبف الوزن ولكن اناابحث عن العكس زيادة الوزن لاني حاولت لكن ماكو فايدة حتى للدكتور رحت بس بصراحة ماستمريت لاني تعبت وانا ماعندي صبر ابي شي مفعولة سريع... وانا طبيعتي ازيد الوزن بصعوبة بس افقد بسهولة فوق الخيال... المشاركات: 11 | من: المملكة العربية السعودية | تاريخ التسجيل: سبتمبر 2006  |  shamshoom عضو فعال رقم العضويه 13 مرسله في                       حياج الله معانا... شوفي هالموضوع يمكن تستفيدين منه! http://forum.salmiya.net/cgi-bin/ultimatebb.cgi?ubb=get_topic;f=15;t=000136 المشاركات: 4381 | من: الكــويـــت | تاريخ التسجيل: أبريل 2001  |  دمعة الشوق الخفي عضو جديد رقم العضويه 71813 مرسله في                     شكرا اخوي شمشوم على ردك واهتمامك جزاك الله خيرا... المشاركات: 11 | من: المملكة العربية السعودية | تاريخ التسجيل: سبتمبر 2006  |  *الأصيلـــة* عضو فعال جدا رقم العضويه 258 مرسله في                     روح اعمل تحاليــــــــــــــل..واعرض نفسك على طبيب "باطنية" يمكن تكون عندك مشكلة في الامتصاص او زيادة في نشاط الغدة الدرقية وعشان كذا تحرق اللي بتاكله باستمرار.. واذا كنت سليم..روح لاختصاصي تغذية ينظم لك جدول غذائي لاطعمة بشرط انها تكون عالية السعرات الحرارية..ومنوعة ومن الغلط انك تعتمد بغذائك على عنصر غذائي واحد.."عالكربوهيدرات مثلاً..او الدهون"."او غذاء يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم..او المغنيسوم".. وغير كذا بدل ماتكون وجباتك اليومية 3 وجبات خليها 5 او 6..ضبّط نومك..واشرب مويه قد ماتقدر.. والاخير يقولون "رياضة رفع الاثقال" كثير مفيدة لعضلات البطن والظهر.. اسأل وجرب.. -------------------- اللهم لك الحمد أطعمت وسقيت وكفيت وأغنيت لك الحمد رب ولك الشكر على ما أنعمت به وأوليت المشاركات: 14833 | من: حيث تُمطـــــــــر | تاريخ التسجيل: يوليو 2001  |  La turquoise عضو نشيط جدا رقم العضويه 43195 مرسله في                       إدا عملتي تحاليل و كنت سليمة فعليكي بإختصاصي تغدية أنا كمان نتيجة التوثر و العمل ضعفت في شهر 4 كيلو هدا من كم شهر تقريبا مع إنو و زني لا يزيد عن 55 كيلو بس دهب لإختصاصي تغدية رجعتهم في شهرين تقريبا بالاضافة إلى 3 كيلو و الحين وزني مثالي بس لازم أتبع لائحة الطعام إلي أعطاني إيها . شهتي للاكل أصبحت جيدة . حاولي أيضا أخد خميرة البيرا كثير تنفع و في بعض المشروبات تسمى مشروبات السعرات الحرارية بس ما أعرف إدا متوفرة عندكم لاني جبتها من فرنسا لو مش حابة تتغدي مثلا تشربيها هدا النوع كثير يستعمل في فرنسا فيه نسبة عالية من السعرات الحرارية تعوض الاكل (يستعملوه العارضات و لي حابين ينزلو من الوزن أيضا) بس إنتي رح تستعمليه للعكس مع الاكل رح يصير مثل لو أخدتي وجبتين. كمان في شكولا و بسكويت و فلان و حلويات تباع بها نسبة كبيرة من البروتينات و هي ممتازة للزيادة الوزن بس كمان ما اعرف إدا متوفرة عندكم .إرجعي و إستشيري الطبيب المتخصص إدا كنتي تعاني من النحافة و لا تضعفي أبدا أنا كمان مريت من إلي بتمري منو و أعرف إنو الناس تشوف إنو النحافة شيء عادي و منهم من يقول خليكي على ما أنت عليه أحسن بس إلي يعاني من النحافة مثل يلي بعاني من السمنة أو أكثر .لكن الحل سهل بس حاولي مرة ثانية و الاشياء إلي قلتها أنا جربتها و لازلت أتبعها لانها تخلي الجسم في توازن حتى ما يزداد كثير و نصير طبيزة . كماني حاولي الضغط على نفسك و إنسي إنك حابة تزيدي في الون لانو كمان الحالة النفسية تلعب دور مهم و الرياضة مهمة مهمة مهمة خصوصا المائية و bodysculpt أتمنى لك التوقيق المشاركات: 1001 | من: Morocco | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2005  |  amirrat عضو جديد رقم العضويه 72374 مرسله في                     السلام عليكم ياأختي اذهبي الى الدكتور ليصف لك ادوية لفتح الشهية فهناك ادوية اذا اخذتها تصبح لديك شهية اكبر وتظهر النتيجة بسرعة المشاركات: 1 | من: maroc | تاريخ التسجيل: سبتمبر 2006  |  دمعة الشوق الخفي عضو جديد رقم العضويه 71813 مرسله في                     شكرا على مروركم واكيد راح اخذ بنصائحكم ..... تحياتي للجميع المشاركات: 11 | من: المملكة العربية السعودية | تاريخ التسجيل: سبتمبر 2006  |  Remy عضو متميز رقم العضويه 9207 مرسله في                 دخل بنظام غذائك التمر والفواكه المخففة والقلوبات والمكسرات لانها بتقوي الجسم وبتنمي العضلات وبتزيد الوزن بشكل طبيعي -------------------- ما في توقيع المشاركات: 28652 | من: كوكب زحل | تاريخ التسجيل: يونيو 2003  |  nada rami عضو جديد رقم العضويه 72418 مرسله في                        جربي هذا الموقع اكيد راح تلاقي فيه حل لمشكلتك وانا بحكيلك عن تجربة www.super-aid.com -------------------- nada rami blue_street2007@yahoo.com www.super-aid.com المشاركات: 2 | تاريخ التسجيل: سبتمبر 2006  |

لطباعه هذا الموضوع

إذهب إلى: إختر الساحة:   القسم: القسم الـفـنـي -------------------- ســـاحــة الفـــن العـــربــــي ســـاحــة الفـــن الغـــربــــي   القسم: القسم التقـنـي و الإداري -------------------- ســــاحـــــة الكمبيوتر وتقنية الإتصالات ســاحــة المراقبين والمــشرفين   القسم: القسم الإداري -------------------- ســــاحــــة المـحــذوفـــــــات

إتصل بنا | منتدى السالمية دوت نت


UBB.classic™ 6.7.1