This is topic رجيم تنقص من5 الى 10 كيلو جرام خلال شهر in forum ساحه العنايه العامه بالصحه والجسم at منتــدى الســالميــه.


To visit this topic, use this URL:
http://salmiyaforum.net/cgi-bin/ultimatebb.cgi?ubb=get_topic;f=15;t=000054

---

مرسلة من MR_BJ (رقم العضويه 48858) on :
 
الفطور: خبز اسمر+جبن قليل الدسم +خس + خيار + عصير برتقال

الغداء: سلطة + دجاج مشوي او لحم مشوي + عصير برتقال

العصر: مشي لمدة 30 دقيقة او ساعة

المغرب : شاي اخضر بدون سكر

العشاء: خبز اسمر+جبن قليل الدسم +خس + خيار + عصير برتقال

و اعطيكم موقع للدكتور الكويتي حسين الدشتي

http://www.drdashti.com/

و النصائح (مهم جدا)
http://www.drdashti.com/food-advice.htm

و ارجو ان يفيدكم .. . .
 

---

مرسلة من laloo (رقم العضويه 50322) on :
 
ميرسي اوي ياMR_BJ ربنا يخليك انت ونصايحك اشكرك حبيبي يعطيك العافية
 

---

مرسلة من MR_BJ (رقم العضويه 48858) on :
 
يا أهلا يختي تشرفي بأي وأت . . .

مش أنا برضووو موقوود علشانكووو . . .


الله يعفيك ويسلمك؟ ؟؟
 

---

مرسلة من أجمل إحساس (رقم العضويه 9558) on :
 
ألف شكر عالنصائح


انا أشرب شاي أخضر بس لازم أضيف له شوية سكر أسمر.. ولا طعمه يكون مر..
 

---

مرسلة من مجنونة اصاله (رقم العضويه 37591) on :
 
يسلموووووو ع الموضوع
 

---

مرسلة من ِِِِشمعة دموووووع (رقم العضويه 11230) on :
 
يسلموووو
 

---

مرسلة من MR_BJ (رقم العضويه 48858) on :
 
شــــــــــكــــــــــرااااااا . . ..

على المروووور ^^^

وأتمنى يستفاااد منه ,,,,
 

---

مرسلة من MR_BJ (رقم العضويه 48858) on :
 
شــــــــــكــــــــــرااااااا . . ..

على المروووور ^^^

وأتمنى يستفاااد منه ,,,,
 

---

UBB.classic™ 6.7.1