This is topic رجيم تنقص من5 الى 10 كيلو جرام خلال شهر in forum ساحه العنايه العامه بالصحه والجسم at منتــدى الســالميــه.
To visit this topic, use this URL:
http://salmiyaforum.net/cgi-bin/ultimatebb.cgi?ubb=get_topic;f=15;t=000054
مرسلة من MR_BJ (رقم العضويه 48858) on :
الفطور: خبز اسمر+جبن قليل الدسم +خس + خيار + عصير برتقال
الغداء: سلطة + دجاج مشوي او لحم مشوي + عصير برتقال
العصر: مشي لمدة 30 دقيقة او ساعة
المغرب : شاي اخضر بدون سكر
العشاء: خبز اسمر+جبن قليل الدسم +خس + خيار + عصير برتقال
و اعطيكم موقع للدكتور الكويتي حسين الدشتي
http://www.drdashti.com/
و النصائح (مهم جدا)
http://www.drdashti.com/food-advice.htm
و ارجو ان يفيدكم .. . .
مرسلة من laloo (رقم العضويه 50322) on :
ميرسي اوي ياMR_BJ ربنا يخليك انت ونصايحك اشكرك حبيبي يعطيك العافية
مرسلة من MR_BJ (رقم العضويه 48858) on :
يا أهلا يختي تشرفي بأي وأت . . .
مش أنا برضووو موقوود علشانكووو . . .
الله يعفيك ويسلمك؟ ؟؟
مرسلة من أجمل إحساس (رقم العضويه 9558) on :
ألف شكر عالنصائح
انا أشرب شاي أخضر بس لازم أضيف له شوية سكر أسمر.. ولا طعمه يكون مر..
مرسلة من مجنونة اصاله (رقم العضويه 37591) on :
يسلموووووو ع الموضوع
مرسلة من ِِِِشمعة دموووووع (رقم العضويه 11230) on :
يسلموووو
مرسلة من MR_BJ (رقم العضويه 48858) on :
شــــــــــكــــــــــرااااااا . . ..
على المروووور ^^^
وأتمنى يستفاااد منه ,,,,
مرسلة من MR_BJ (رقم العضويه 48858) on :
شــــــــــكــــــــــرااااااا . . ..
على المروووور ^^^
وأتمنى يستفاااد منه ,,,,
UBB.classic™
6.7.1