منتــدى الســالميــه   
ملفي الشخصي | الدليل تسجيل الدخول | بحث | مســـاعدة | الألعاب | قائمة الإداريين | الصفحه الرئيسيه

  الموضوع الأقدم التالي   الموضوع الأحدث التالي
» منتــدى الســالميــه » القسم العـــام » ساحه العنايه العامه بالصحه والجسم » ___وانـتـهـت الـرحـلـه _____ (الصفحه 1)

 - إرسال هذه الصفحه لصديق!   الموضوع متكون من صفحات: 1  2  3  4  ...  8  9  10   
الكاتب الموضوع: ___وانـتـهـت الـرحـلـه _____
طبيعيAdministrator
مراقب
رقم العضويه 11956

This user is from Kuwait
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ طبيعي     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
 -

السلام ..

قررت انزل موضوع يديد عن يوميات يديده لاني رجعت

لرجيم ونظام صارم عشان ابي اثبت الوزن لاني تعبت

من كثره النزول ابي اوصل للمثالي واوقف واثبت و

خلال الفتره الاخيره كنت شوي مريح واطلع مطاعم وجذي

خلونا الحين ناخذ معلومات عن الجزء الثاني من

يوميات رجيم طبيعي


مدة الرجيم


26-10-2009

الى

26-11-2009


الاكل يوميا مايتعدى 500 الى 600 كالوري


الرياضه : مزاوله المشي يوميا 4 كيلو




كل اثنين راح اقولكم جم نزلت:


الاثنين 2-11-2009
تم النزول 6 كيلو

الاثنين 9-11-2009

تم النزول 3 كيلو


الاثنين 16-11-2009

الاربعاء 25-11-2009


الوجبات:



راح اقولكم الوجبات وراح اصورها للي حاب يمشي معاي

او لمجرد المعرفه

معلومات:



*اخر صور نزلوا لي انا الحين اضعف منها 10 كيلو

* 7-11-2009 راح يكون يوم فري بالاكل [smoke]

*راح احاول اكثر ماي و شاي اخضر عشان اسد الجوع



النتيجه المتوقعه:



من 13 الى 18 كيلو انشالله


وتابعونا وانشالله تلقون مايسركم [rose]





حطيت المقطع بس عشان [Razz]

المدينة استبشرت باحلى خبر
شمس الشموس اقبلت ويه بـدر




[ فبراير 05, 2010, 10:27 PM: تم تحرير المشاركه من قبل: طبيعي ]

المشاركات: 44721 | من: الـكـويـت | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
KHaLaF
Salmiya Star 2
رقم العضويه 12634

This user is from United Arab Emirates
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ KHaLaF     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
موفق بدر فالريجيم [battingeyelashes]

خلك قوي بـ هالإراده ولا تضعف  -

بشجعك وارقص لك ورا الكواليس رقصه السامبا والرومبا وانا ماسك الريش بإيدي [Razz]

عاد الله يهديك ما لقيت إلا هالصوره تحطها بتوقيعك [worried] .. لوعه جبد هالفيلم [nut]

بس ما تنلام حبايب قلبك فيه [Big Grin]

موفق حبوب [rose]


--------------------



 -

[eyelove]



المشاركات: 15243 | من: |-|●|-| U.A.E |-|●|-| | تاريخ التسجيل: نوفمبر 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
KHaLaF
Salmiya Star 2
رقم العضويه 12634

This user is from United Arab Emirates
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ KHaLaF     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
خخخخخ يوم طرشت ردي شفتك غيرت توقيعك [Big Grin]

برافو [Razz]


--------------------



 -

[eyelove]



المشاركات: 15243 | من: |-|●|-| U.A.E |-|●|-| | تاريخ التسجيل: نوفمبر 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
حــبوبہ
عضو فعال جدا
رقم العضويه 10456

This user is from Kuwait
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ حــبوبہ   الموقع المفضل للعضو     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
انزين انا ابي امتن شلون ؟ [Razz] [nut]

قبل كنت اتمنى اني انزل 3 كيلوات [nut] بس جذي ماكو شغل

فجأة و بدون لا اسوي ريجيم ولا شي نزلت 12 كيلوا [Frown] ووزني لي الحين يقل مع اني آكل عيوش [nut]

مابي اضعف واااع

وزني كان 65 صار 53 !! لا اوصل الأربعينات [Eek!] مابي [Frown]

تبادل؟ [Razz] الكيلوات اللي تنزلهم قطهم علي لوول ابي ازيد 5 كيلوات شلون [crazy]

--------------------



أبشرك قلبي نسى طعم الآلام .. نموت لكن ما تموت الكرامه
دامك نويت الصد فالوعد قدام من يومنا حتى تقوم القيامه ....

 -
ياللي تقول في غيبتك حدي أيام .. و يرد قلبي يشتكي من غرامه
بهديك للهجران عام ورى عام .. لا عاش راسي لو رجع في كلامه

.. حــبوبہ ..


المشاركات: 14858 | من: كو المحبة يـــت | تاريخ التسجيل: يوليو 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
الصغيره
miss salmiya
رقم العضويه 10056

This user is from Kuwait
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ الصغيره     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 

GO GO GO

طبيعي

GO GO GO

طبيعي


GO GO GO

طبيعي


GO GO GO

طبيعي


GO GO GO

طبيعي


GO GO GO

طبيعي


GO GO GO

طبيعي


GO GO GO

طبيعي


GO GO GO

طبيعي


GO GO GO

طبيعي


GO GO GO

طبيعي


GO GO GO

طبيعي


[dance] [dance] [dance] [dance]

يالله امش على هالبرنامج وبتوصل للوزن اللي تبيه خلاص حط بالك انك بتفتك من الرجيم وبتاكل على كيفك اذا وصلت للوزن اللي تبيه [Big Grin] بس خليك عالمشي حتى لو بالاسبوع مرتين او 3 مرات [Razz]
اهم شي بدر بليييييييييييز لاتبدع ولاتروح مطاعم انسى ان بالكويت في مطاعم [Razz]


المشاركات: 18126 | من: بنت الكويت | تاريخ التسجيل: يوليو 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
v . e . l . v . e . t
عضو مستمر
رقم العضويه 87344

This user is from France
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ v . e . l . v . e . t     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
رد مقتبس:
المرسل الأصلي هو طبيعي:


الاربعاء 25-11-2000



[bgrlaugh] عام الفين ولا عام الفيل

رد مقتبس:
المرسل الأصلي هو طبيعي:


راح اقولكم الوجبات وراح اصورها للي حاب يمشي معاي

او لمجرد المعرفه

معلومات:



*اخر صور نزلوا لي انا الحين اضعف منها 10 كيلو



مستنين صور الوجبات مو حب في المعرفه " لقافه " [Big Grin]

بدر [rose]
التوقيع اليم ..

--------------------



 -




المشاركات: 3250 | تاريخ التسجيل: يناير 2009  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
طبيعيAdministrator
مراقب
رقم العضويه 11956

This user is from Kuwait
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ طبيعي     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
شكريات شكريات لكم ولتشجيعكم خلف لول حبيت وتحمست ودي ارقص وياك لول

حبوبه تعالي سكني في نزل بدر سبوع وانتي تطلعين ووزنك 65 !! اسويلج نظام بلعه مايخرش الميه

وانا اكثر واحد اشهي بالاكل لول خالتي كانت عندها

مشكله نفسيه بالاكل ماحلها اكبر دكتور ماحليها الا انا

بس من عقبها المطاعم كلها تدل بيتها لول مسكينه الحين قامت تسوي رجيم وعليه لول

الصغيره عاد انتي شهدتي على ايام بلعتي اللي طافت لول يالله الحين بتشوفين الجانب الاخر بس الله يعينج
على نفسيتي خاصه لما ايوع

فولفيت لول خطا مطبعي لووول وشكرا عالتشجيييع ماقصرت

المشاركات: 44721 | من: الـكـويـت | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
طبيعيAdministrator
مراقب
رقم العضويه 11956

This user is from Kuwait
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ طبيعي     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
اليوم الاول


الفطور: نسكافيه خالي الدسم

2 شابوره الرشاقه


وجبه الرئيسيه

ألساعه 6 المغرب

1 ساندويش هوت دوج من دايت سنتر

1 سلطه سيزر من دايت سنتر


الرياضه :

مزاوله المشي 4 كيلو


شكرا

ترقبوا صور الوجبات خدافس


[ أكتوبر 27, 2009, 12:39 AM: تم تحرير المشاركه من قبل: طبيعي ]

المشاركات: 44721 | من: الـكـويـت | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
حــبوبہ
عضو فعال جدا
رقم العضويه 10456

This user is from Kuwait
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ حــبوبہ   الموقع المفضل للعضو     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
الله يقطع ابليسك طبيعي من نزلت موضوعك وانا بس افكر شنو آكل [crazy]
يالله وين النظام [crazy] ترى انا آكل مطاعم وايد بس ما يبين فيني [Razz] بس آكل و انام لووول

ابي سلطة سيزر يمي يمي

--------------------



أبشرك قلبي نسى طعم الآلام .. نموت لكن ما تموت الكرامه
دامك نويت الصد فالوعد قدام من يومنا حتى تقوم القيامه ....

 -
ياللي تقول في غيبتك حدي أيام .. و يرد قلبي يشتكي من غرامه
بهديك للهجران عام ورى عام .. لا عاش راسي لو رجع في كلامه

.. حــبوبہ ..


المشاركات: 14858 | من: كو المحبة يـــت | تاريخ التسجيل: يوليو 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
عاشقها بجنون
عضو فعال
رقم العضويه 88126

This user is from Saudi Arabia
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ عاشقها بجنون   الموقع المفضل للعضو         تحرير/حذف المشاركه 
موفق بدر ان شاء الله
والله يسهل عليك في رحلتك للرشاقه لول

--------------------
 -
مليكنا هو عزنا وين ماكان
تضرب به الأمثال في كل الأوطان
حمد حمد ( هو سر كل الحكاية )
[heartpump]

المشاركات: 4798 | من: المملكة العربية السعودية | تاريخ التسجيل: أغسطس 2009  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
alrasheed.
عضو فعال
رقم العضويه 14308

This user is from Saudi Arabia
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ alrasheed.   البريد الإلكتروني alrasheed.   إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
الحين خدافس معناتها مع السلامه بالايراني [Razz] ؟؟ لول

المهم .. بالتوفيييييييق مسيو بدر

ومتابعينك كالعاده [Big Grin]

خلاص هانت ومابقى شي ان شاءالله [Big Grin]

يالله نزل صور الاكلات [Razz]

ميرسييشن اوي

--------------------



 -

هوا كلام العيون مش برضو بـ يبقى حٌب =L





المشاركات: 7989 | من: Australia | تاريخ التسجيل: مارس 2004  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
طبيعيAdministrator
مراقب
رقم العضويه 11956

This user is from Kuwait
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ طبيعي     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
لول حبوبه تبين تمتنين وتاكلين سيزر؟ السيز لي يما

روحي طلبي من بابا جونز بيتزا ايتاليان اكسترا جيز

مع رنش صوص

عاشقها: حبيبي مشكور ماقصرت يالغالي

الرشيد اي خدافس بالايراني بس انا موشيعي وقلتها كدعابه واقتضى التنويه لول

صور الاكل باجر انشالله

المشاركات: 44721 | من: الـكـويـت | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
Ahmed Bn Sultan
عضو مستمر
رقم العضويه 21422

This user is from Kuwait
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ Ahmed Bn Sultan     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
موفـق " بديـر " بالرجيـم ..
المشاركات: 3169 | من: فديت ديرتي | تاريخ التسجيل: فبراير 2005  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
الصغيره
miss salmiya
رقم العضويه 10056

This user is from Kuwait
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ الصغيره     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
رد مقتبس:
المرسل الأصلي هو طبيعي:
شكريات شكريات لكم ولتشجيعكم خلف لول حبيت وتحمست ودي ارقص وياك لول

حبوبه تعالي سكني في نزل بدر سبوع وانتي تطلعين ووزنك 65 !! اسويلج نظام بلعه مايخرش الميه

وانا اكثر واحد اشهي بالاكل لول خالتي كانت عندها

مشكله نفسيه بالاكل ماحلها اكبر دكتور ماحليها الا انا

بس من عقبها المطاعم كلها تدل بيتها لول مسكينه الحين قامت تسوي رجيم وعليه لول

الصغيره عاد انتي شهدتي على ايام بلعتي اللي طافت لول يالله الحين بتشوفين الجانب الاخر بس الله يعينج
على نفسيتي خاصه لما ايوع

فولفيت لول خطا مطبعي لووول وشكرا عالتشجيييع ماقصرت

شوف >>تهدد [Razz]

يويلك اذا خربطت بالاكل خلاص زمن اللعب راح بدعت هالاسبوعين اللي طافو امسك نفسك وبس تحس نفسك يوعان نام [rofl]

المشاركات: 18126 | من: بنت الكويت | تاريخ التسجيل: يوليو 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
الصغيره
miss salmiya
رقم العضويه 10056

This user is from Kuwait
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ الصغيره     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
رد مقتبس:
المرسل الأصلي هو طبيعي:
اليوم الاول


الفطور: نسكافيه خالي الدسم

2 شابوره الرشاقه


وجبه الرئيسيه

ألساعه 6 المغرب

1 ساندويش هوت دوج من دايت سنتر

1 سلطه سيزر من دايت سنتر


الرياضه :

مزاوله المشي 4 كيلو


شكرا

ترقبوا صور الوجبات خدافس


GO GO GO

طبيعي

GO GO GO

طبيعي


GO GO GO

طبيعي


GO GO GO

طبيعي


GO GO GO

طبيعي


GO GO GO

طبيعي


GO GO GO

طبيعي


GO GO GO

طبيعي


GO GO GO

طبيعي


GO GO GO

طبيعي


GO GO GO

طبيعي


GO GO GO

طبيعي

[dance] [dance] [dance]

مبروووووووووووووك كلووووووووووووووووش واخيرا ماصدق الا لما اشوف الصور بعيني [Razz]



المشاركات: 18126 | من: بنت الكويت | تاريخ التسجيل: يوليو 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
  الموضوع متكون من صفحات: 1  2  3  4  ...  8  9  10   

   إغلاق الموضوع   Unfeature Topic   نقل الموضوع   حذف الموضوع الموضوع الأقدم التالي   الموضوع الأحدث التالي
 - لطباعه هذا الموضوع
إذهب إلى:


إتصل بنا | منتدى السالمية دوت نت

Powered by Infopop Corporation
UBB.classic™ 6.7.1