منتــدى الســالميــه: ورجعنا للرجيم _________

This is topic ورجعنا للرجيم __________ in forum ساحه العنايه العامه بالصحه والجسم at منتــدى الســالميــه.

To visit this topic, use this URL:
http://salmiyaforum.net/cgi-bin/ultimatebb.cgi?ubb=get_topic;f=15;t=000788

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :

السلام عليكم

كلكم تعرفون او القراب من الاعضاء من المنتدى اني طوال نص السنه يعني من شهر 1 لي شهر 6

كنت مابين لندن ودبي , رحت لندن 3 مرات ودبي 3 مرات

وبلندن طولت سفرة كانت 21 وسفره كانت شهر وسفره 10 ايام

المهم المعروف عني من بعد ماوصلت للوزن المثالي اني لما اسافر ما التزم باي نظام ولما ارجع ارد للنظام

ويرجع وزني المثالي

لكن هالمره في شي تغير كون سفراتي وايد ومابينهم فجه اني اسوي رجيم

كنت فاتحها بحري [Frown]

اليوم قررت اكل تبن وارجع للرجيم خصوصا انه مافي سفرة قريبة ولا في شي ولاشمحلال لول

اليوم بلشت بالرجيم اني تغديت عادي بس ماراح اتعشى

وباجر بخفف الغدى شوي شوي لين ارجع للرجيم الصح

لاني لو بسوي رجيم قاسي ماراح اكمل خصوصا انه اول يوم من بعد 6 اشهر لعب وايد صعب

هالموضوع بيكون يومياتي وشنو كليت وشنو سويت

يارب اقط الزيادة اللي اكتسبتها

]

[ يونيو 14, 2012, 12:48 PM: تم تحرير المشاركه من قبل: طبيعي ]

مرسلة من . . F a j o o r a . . (رقم العضويه 88536) on :

ان شاءالله بدر تقط كل اللي زدته

مرسلة من . . F a j o o r a . . (رقم العضويه 88536) on :

بدر تعتمد ان لمن تسوي ريجيم بس ع تقلليل
الاكل ولا مع رياضه بعد؟

انا صارلي يومين نفسيتي تعبانه نزلت كيلوين ونص

[ يونيو 14, 2012, 11:42 PM: تم تحرير المشاركه من قبل: . . F a j o o r a . . ]

مرسلة من ZoLiTo. (رقم العضويه 10437) on :

موفق بدور و راح نتابعك و ندعمك هنا و يا ويلك اذا خربت الرجيم

فير 2.5؟؟ انا دايما اتخيلك نحيفة جدا" -بطريقة ستايل اكيد-

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :

فير انا لو نفسيتي زفت اعوضها بالاكل لو نفسيتي حلوه استانس بالاكل , الاكل اقدره لول

رجيمي اول فتره بدون رياضة عشان ماصدم نفسي واقول صعب واهده , اذا حسيت بعد جم يوم ارادتي قوت وكملت الرجيم ادخل الرياضة

زلتوا مشكور حبيبي خلك معانا هني

طبعا اليوم الثاني وللحين مابدا لول , بس اسوء فترة بالرجيم اهي الفترة الاولى فعادي نفسيتي تبن واحاول بس امشي اموري لين مايعدي علي سبوع

بعدها شوي ارتاح لو كملته صح

مرسلة من TOTA ²°¹² (رقم العضويه 85784) on :

انا بعمري ما اقتنعت بشي اسمه رجيم نهائي
عندي اخفف ولا اني اقطع شي احبه
وشعاري بالحياه " نعيش لنأكل ونأكل لنعيش "
وبالمقابل لازم يكون في حركه مستمره

مصيبتي بدت بنهاية شهر 4
بس ادرس اكل وايد وبالفاينل ما قصرت ,, وطول فترة انتظار النتايج وانا على اعصابي وبعد ما قصرت بالاكل وبعد تخرجي كل يوم احتفال وعزيمه وكله اكل باكل
سجلت بالجيم واستمريت 3 اسابيع وطبعا الاكل مستمر بس بالعقل وعشا بالليل ما اكل بعد ال8

ومن اسبوعين استعيلت على عمري وتوظفت وامي سافرت وصرت طباخة البيت ,, يعني اكل بدون جيم وحركه

سو بالنهاية شكلي بقتنع بشي اسمه رجيم مؤقتا ولو شفت نتيجه بستمر
لانه وزني جالطني يا اما ثابت او ينزل ويطلع 3 كيلو

مستر طبيعي شو رجيمك اللي تتبعه
وان شاء الله توصل للوزن اللي تبيه ,, ما بقول انت قدها لانك مصدر الهام اساسا

مرسلة من . . F a j o o r a . . (رقم العضويه 88536) on :

زليتو

لا انا زدت قبل كنت نحيفه
بس رادين ان شاءالله
سنة كامله خربت ع نفسي

بدر

انا لمن اكون مقهوره احط حرتي بالاكل
وجذي ومرات احط اغاني تعرف منو لين مااطخ
ومرات وانا زعلانه ع اكل بس مااقدر احط حرتي
فيه بالوقت الحالي لان لازم ابتعد عشان اتشافى
وحاليا انا باديه ريجيم بس بالاكل تخفيف
لان مااقدر اسوي رياضه بالفتره الحاليه
اولا لان ماعندي وقت اروح ماخذه كورس صيفي
وثانيا لان ريلي ماتساعد امشي بالممشى مثل
ماكنت اسوي قبل
لذا ان شاءالله بسجل بنادي اذا ماسافرنا بعد الكورس
الصيفي
وانا اصلا كنت بسوي ريجيم بعد الكورس صيفي وجذي
بس لان صارتلي مشاكل صحيه وجذي بديت
وهي سبب ان نفستيي تعبانه

يلا خل نشوف منو يضعف اكثر
تحدي بيني وبينك بدر وانا ملتزمه صارلي 3 ايام
وملتزمه

عاد اليوم زواره الله يستر

توته

انتي مو متينه وايد

[ يونيو 15, 2012, 02:47 PM: تم تحرير المشاركه من قبل: . . F a j o o r a . . ]

مرسلة من Asa'ad Wahda (رقم العضويه 90679) on :

هاي لفتني العنوان بالصفحة الاولى قلت أدش أشوف

عن نفسي دايما نفسي مسدودة ما أحتاج رجيم

بس أنصحك بدكتور عبدالله المطوع رفيجتي إتبعت الجدول اللي حطه لها و نزلت , بس على حسب إلتزامك و طبيعة حرق جسمك و وزنك

ما أدري جم نزلت بس صار واضح عليها إنها ضعفت

إشرب قهوة مرة تنسد شهيتك حتى الدارسين يسد الشهية بس من دون شكر

الرياضة مهمة و طبعا بجونا الحلو ما تقدر تمشي ع البحر أو الممشى
السباحة أكثر رياضة تحرق على حسب معلوماتي

و بالتوفيق لكم بالرجيم , أمبية فشلة لما تروحون السوق تدورن قياسكم و ما تلقونه

مرسلة من وجــــ ي ــــــد (رقم العضويه 84098) on :

انا للحين ما عارف اسةي رجيم وزني 79كيلو

مرسلة من ZoLiTo. (رقم العضويه 10437) on :

طبطب؟؟؟؟
مو المفروض ان هالموضوع علشان نتابع معاك الرجيم؟
لا تكون خربته من ورانا؟

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :

اسعد وحدة ترى مقاسي للحين ميديوم لول

وجدي كرجل وزنك 79 ممتاز وبيرفكت على شنو تبي تسوي رجيم؟ جم طولك

زلتو لا والله مستمر واكافح لول للحين وراح اكتب لكم

مرسلة من وجــــ ي ــــــد (رقم العضويه 84098) on :

انا طولي يا طبيعي 178،،عندي الكرش بس مو كثير ،،واحب أنقص لن عندي غظروف في العمود الفقري ،،وقالي الدكتور ما تزيد هلبا

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :

لا وجدي انت مومحتاج تخس انت محتاج تمرين معدة يوميا بس وزنك على طولك ممتاز الكرش الخفيف بيروح بمرينات المعدة

مرسلة من Rapunzel2 (رقم العضويه 88059) on :

موووووفق ومتفكرش في الاكل فكر في اللبس والموضة والازياء والماركات حراام تخرب جسمك

مرسلة من حمزة أيوب (رقم العضويه 75) on :

بالتوفيق بدووووري

مرسلة من كـريستوفـر© (رقم العضويه 88158) on :

متابع معك طبيعي و اذا بدك مستعد اشجعك و اسوي رجيم معك جم بدر عنا يعني

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :

شكرا لكم اصدقائي الرشيقين

باقي 21 يوم ولو كملتها صح ينتهي الرجيم

يارب اكملهم , صعب رجيمي شوي بس هذي قيمة استهتار 5 اشهر

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :

الوضع يقول : يالهويييي

مرسلة من ZoLiTo. (رقم العضويه 10437) on :

رد مقتبس:
المرسل الأصلي هو طبيعي:
الوضع يقول : يالهويييي
كسرت خاطري بدووور
يلا استحمل

مرسلة من وجــــ ي ــــــد (رقم العضويه 84098) on :

رد مقتبس:
المرسل الأصلي هو طبيعي:
لا وجدي انت مومحتاج تخس انت محتاج تمرين معدة يوميا بس وزنك على طولك ممتاز الكرش الخفيف بيروح بمرينات المعدة
والله هيك صديقي بيقول،،وهلا بعمل هرولة علي البحر

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :

اي ولا ليش هرولة تقدر بغرفتك اول ماتقعد من النوم تعمل يوميا 20 حركه معده بعدها تزيدهم لين يوصلون 100 وكل يوم بيكون المفعول ممتاز بس تعملها صح

زلتوا لول عاوز اعيط

مرسلة من ZoLiTo. (رقم العضويه 10437) on :

loooooooooool
تاثير الرجيم طلع المصري اللي جواك
قبل شوي تقول يا لهويييي و الحين عايز اعيط

انا نفس مشكلة وجدي عندي كرش صغير
اكتر شي بكرهه بجسمي

مرسلة من العرندس (رقم العضويه 14807) on :

اهلين بدر باشا

اكيد نعرف انك سفرجي اقول انت لي الحين ماحصلت علي الجنسيه البريطانيه لول

يامعود لا اترك التبن يكبر البطن خخخخ عليك بالذره او الطحين هههه اووووه اما الشمحلال هو اللي زاد وزنك

اقول اترك عنك الخربطه واظبط عمرك تراك ماوصلت للوزن المثالي الا بعد تعب وعنا شديدين ههه حلو شديدين لووول

بدر بغيت اسألك شنو احسن تمرين للقضاء علي البطن اللي توه طالع يعني صوغير ؟

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :

يوعان

مرسلة من هيوفاااه انااااااه (رقم العضويه 89961) on :

^
^
اكل الزبيب يشعر بالشبع وهواااه اكسير الحيااااه

مرسلة من الفتاااة المُخملياااه (رقم العضويه 89838) on :

فعلاااا استاذه هيوفاااه

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :

ماحب الزبيب

الريجيم الصراحه يحرمني من الطلعات لانه ربعي لو طلعت معاهم باكل ,, صحيح اني مستمر بالريجيم ونازل وزني والحمدالله لكن موفرحان مادري ليش

مرسلة من ZoLiTo. (رقم العضويه 10437) on :

بس توصل للنتيجة اللي تبيها اكيد راح تفرح

مرسلة من الجـوري (رقم العضويه 17) on :

الله يعينك

مرسلة من Ro2a-SS (رقم العضويه 89876) on :

صدوك الله ايعينك

مرسلة من Waleedooh IB (رقم العضويه 90856) on :

ما ادرري اذا الموضوع قديم و لا جديد و تتواجد فيهـ اخوي طبيعي

المهم

انا متابعكـ من قبل لا اسسسجل بالسالمية يوم كنت زاير

اتابعكـ و اشششوف اخر ما توصصصصل لهـ

انا امنية حياتـي امشششي على ريجيم ولا دايت اكثر من يومين , !

اتعـب و اجوع و ابلع بلع اللهـ لا يوريكم

انا وزني 72

و طولي 165

ودي اوصصصل لستينات

66 كذا

و حاليا مكثر شاي اخضضضر و موية دافية مع الليمون و خضروات مسلوقة و سلطات

بسسس هم اجوع

و ب اوقات كثيرة خلال يومي اخفف اكل و ما اكل الا الاشششياء المفيدة و الصصصحية و اللي ماتزيد الوزن و احرصصص عليها

بسسس هم ماكو فايدة وزني يكون ثابت ما ينزززل

و حاليا اسسسوي تمارين شششد البطن من 60 الى 100 مرة باليوم

و مع ذلكـ وزني ما زاد و لا نقصصصص

هوا هوا 72

و اذا زاد يزيد بسسس 73 و لا 74 و بعدها يرجع 72

ما ادري وششش الحل و لا ادري وششش اسسسوي ب عمرري

[ يناير 19, 2013, 03:09 AM: تم تحرير المشاركه من قبل: Waleedooh IB ]

UBB.classic™ 6.7.1