منتــدى الســالميــه: ___ريـــجــــيــــــم__

This is topic ___ريـــجــــيــــــم___ in forum ساحه العنايه العامه بالصحه والجسم at منتــدى الســالميــه.

To visit this topic, use this URL:
http://salmiyaforum.net/cgi-bin/ultimatebb.cgi?ubb=get_topic;f=15;t=000798

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :

السلاش

انا لي تقريبا سنة ونص مالتزمت بأي نظام اكل كل مابي والسبب سفراتي الكثيرة خلتني ماعرف التزم ودفعت ثمن
وناستي بالسفرات بالسمنة , وزني يبيلة وقفه صارمة
واليوم اول يوم كان ريجيم

اعترف اني تفاجأت بصعوبته توقعته سهل مثل اول انا خبير
بالريجيمات لكن طلع لا , كاني مبلش اول مرة بعمري !!

زيادة وزني 10 كيلو معذبتني هدومي ماتغيروا لكن صاروا مو وساع مثل قبل وهذا الي محزني

روحتي لندن الاخيرة اصدقائي الي بلندن حسوا وقالوا بدر انت سامن مو مثل اخر مره يتنا

من هالمنطلق قلت بس ارجع الكويت ارجع للنظام وفعلا
اليوم كان اول يوم

تصدقون

كان يوم ناجح لولا نهايته وريجيم يعتبر قاسي نوعا ما
لكن بنهاية اليوم استسلمت لليوع وشريت برجر وشبس

انا متاكد انه وزني هم ضاعف بما اني موماكل شي طول اليوم

بس انا ابي اوقف كل شي فيه دهون ,

هالموضوع راح اكتب يومياتي الي اتوقع ماراح تكون سهلة

يمكن الريجيم يمتد من سبوعين لي شهر على حسب النزول

لو نزلت 10 خلاص بكون في بر الامان

دعواتكم

[ مايو 13, 2013, 05:24 AM: تم تحرير المشاركه من قبل: طبيعي ]

مرسلة من .. H a n i .. (رقم العضويه 89461) on :

طيب وش هو نظامك خلنا نستفيد

مرسلة من M.I.N.I.S.T.E.R. O.F. E.V.I.L (رقم العضويه 89162) on :

بالتوفيق يارب

كثر ماي و اذا عندك وقت للمشي لاتقصر لو انها قلبت حر

حط السماعات و انطلق

مره سويتها و نزلت 10 كيلو باسبوعين مو صعبه

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :

هاني: نظامي للحين مو عارفة لول شريت امس من مركز سلطان تفاح اخضر امريكي + زبادي خالي الدسم + تمر اخلاص سعودي + كورن فلكس اول وبران + رحت دايت سنتر شريت 20 حبة فطيرة جبن وحطيته بالفريزر

الي اعرفة انه فطوري بيكون لاتيه + 1 فطيرة دايت سنتر هذا ثابت

لكن باجي اليوم الى الان ماعرف شنو بوزع وجبات خفيفة طول اليوم

لكن في حال حسيت مو قادر واشتد الجوع راح ادخل وجبة عشى تكون من احد مراكز تغذية الريجيم

وبيكون طول اليوم موزع مره تفاح مره زبادي مرة اقرقش قي كورن فلكس اوول وبران وهيك

المهم من اشوف الوزن بدى بالنزل خلاص اثبت على الطريقة

وسيم: المشكلة وكل المشكلة اني زمان على الريجيم ههه حاس اني جديد عليه انا الي مابقى ريجيم ماسويته حتى ريجيم التمر واللبن سويته شهر كامل الحين موقادر على هالريجيم , صج المعدة غدارة

مرسلة من .. H a n i .. (رقم العضويه 89461) on :

حلو

لو اتبع هـالنظام بتروح الكرش ولا يبيله نظام ثاني ؟ انا مشكلتي بالكرش ما عندي وزن زايد

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :

هاني يابختك لو عندك بس كرش وباجي جسمك متناسق؟؟ عيل لاتسوي ريجيم ولاشي اشترك نادي وتمارين المعدة كل يوم ساعة الة ساعة ونص وبس وناااااسة فكة لا ريجيم ولايحزنون

مرسلة من M.I.N.I.S.T.E.R. O.F. E.V.I.L (رقم العضويه 89162) on :

بصراحه انا ماعترف بنظام هالريجيمات خصوصا اذا الوزن اللي بنزله قليل

الأكله اشوفها قدامي و اعرف هل رح تضرني و تخرب اللي اسويه ولا لأ

مثلا اموت على شي اسمه جبنه كرافت بالتوست و احطها بالمكرويف 45 ثانية لحد ماتسيح شي خرافي [nut]

مع فواكه تقدر تغنيني عن وجبه كامله

اهم شي لا اخربها بوجبات سريعه [Razz]

الا اذا لو بعوض قدامها بمشي او جري

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :

وسيم انت جسمك حلو على ما اذكر يمكن انت مثل صاحبي

شوف انا وصاحبي مصادقين بعض من 1998 سفراتنا ويومياتنا وحدة وكل طلباتنا بالاكل وحدة نفس الشي الي نطلبة بالمطاعم بالبيت لما نكون مع بعض

هو جسمة بيرفكت وانا وصل وزني ربع طن

حكمتك يارب

مرسلة من M.I.N.I.S.T.E.R. O.F. E.V.I.L (رقم العضويه 89162) on :

ايه جسمي الحين الحمدلله بس لما كنت اصغر كنت مربرب شوي

الحين احب اراقبه عشان مايطلع عن 75

عيل اكيد صاحبك يسوي شي مقابل الأكل عشان كذا محافظ على جسمه

يلعب رياضه ؟

انا اكل اللي ابيه بس بنفس الوقت اعوض بالرقص و المشي

+

يقولون العاده السرية تنحف [pleased]

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :

لا صاحبي مايعمل شي بس جيناته هيك بتحرق في ناس كثير من هالصنف اعرف شباب وبنات اجسامهم بيرفكت وبالاكل ياكلو عن شخصين ومابيعرفوا النادي والرياضة

العادة السرية للمراهقين ومنا الى باسل

مرسلة من بعطوش’ (رقم العضويه 75) on :

قلبي معك طبطب ..
الريجيم صعب لانه الاكل من متع الحياة
عموما الله يوفقك و توصل للوزن اللي تبيه

مرسلة من [Basel] (رقم العضويه 83164) on :

رد مقتبس:
المرسل الأصلي هو طبيعي:
العادة السرية للمراهقين ومنا الى باسل

مرسلة من .. H a n i .. (رقم العضويه 89461) on :

رد مقتبس:
المرسل الأصلي هو طبيعي:
هاني يابختك لو عندك بس كرش وباجي جسمك متناسق؟؟ عيل لاتسوي ريجيم ولاشي اشترك نادي وتمارين المعدة كل يوم ساعة الة ساعة ونص وبس وناااااسة فكة لا ريجيم ولايحزنون

ايوا متناسق بس الكرش جايبلي الهم

تمارين المعده شغال عليها يمكن اكثر من شهر ولا فيه اي تحسن قاعد اقيس منطقة الكرش مافيه اي نزول !!

قمت عملت رجيم ، نحفت والكرش لسه ما راح نزلت تقريباً 3 كيلو قمت رجعت اكل

انا ما ابغى انحف بس ابغى تروح الكرش والتمارين ما اشوف تجيب اي نتيجه

تعبت [crying]

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :

مومعقول تمارين المعدة مومسوية نتيجة انزين مدرب النادي شراية ؟ عندك فيس تو فيس مدرب ؟ يبيلك متابعة مع مدرب او دكتور عشان يشوفون الخلل وين

مرسلة من .. H a n i .. (رقم العضويه 89461) on :

المدرب موجود اول ما اجيت رحت وقلتله بس ابي تمارين للمعده دلني عليها ، وبس

يعني ما اخذت رأيه ولا تكلمت معاه

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :

لا مو جذي لازم يتابعك وياخذ مقاسات جسمك سبوعيا واهو راح يعرف الخلل وين , مومعقولة تلعب سبوعيا تمارين معدة واخر شي بطنك هوه هوه اكيد بيسالك وبيعرف القصة اخاف تاكل كنتاكي ؟ لول

مرسلة من «[.MASTER.]» (رقم العضويه 12532) on :

انا رديت امتن الحقني من بعد ما نزلت اكثر من 25 كيلو
و قالولي ان متنت مره ثانية صعب تنزل

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :

ماكو شي صعب التزم بالدايت 5 ايام وبعدها كل شي يسهل المشكلة كلها بأول الايام وكاني انا اكافح عشان اصبر واليوم لي ثالث سو مثلي يالله عاد لندن كل وسائل الريجيم متاحة مشي والجمعيات تبيع فاكهة مقصصة جاهزه تفتح الجيس وتاكل وفي مطاعم خاصه للريجيم يعني بس سولك جدول باكلك وخلاص

مرسلة من .. H a n i .. (رقم العضويه 89461) on :

شكراً بدر [heartpump]

مرسلة من «[.MASTER.]» (رقم العضويه 12532) on :

طبيعي انا اول وزني كان 111 و بعدين فتره بريطانيا و لما انت شفتني و وصلت 85
و كنت اتوقع انزل اكثر اليوم صرت 88
شكلي برجع للجيم و السلاطات و الماي

بدر اليووووم مطر من الصبح لحين ما وقف
رووعة الجوو

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :

ترى برجع ان شاءالله بعد سبوعين

مرسلة من «[.MASTER.]» (رقم العضويه 12532) on :

اتريااك و لا كالعاده تعال و باجر مسافر و اليوم مع الملكة
و باجر مع ديانا حداد

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :

نسيت يوم ناديتك بالقمارة وماييت

مرسلة من «[.MASTER.]» (رقم العضويه 12532) on :

يوم كنت بالقماره كنت مواعد ربعي و خبرتني متاخر
ما قلت لي كم ربحت ؟

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :

خسرت وطردوني كبيت قلاص الشعير فوق راس واحد حط فيشة وياي وخسرني وقتله كلا منك ياويه النحس

[ مايو 15, 2013, 04:43 AM: تم تحرير المشاركه من قبل: طبيعي ]

UBB.classic™ 6.7.1