انظر الى قدميك المتعبتين .. لقد قضيتا يوم يوم كامل داخل الحذاء الجلدي .. كيف شكلهما كيف تشعر محمرتان ..متعبتان ..اصابعك قدمك مضغوطة على بعضها البعض ...جلد رجليك يبدوا لاحياة فيهما ..
تدليك الاقدام :
ان تدليك القدم ..اوالمساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر ةيساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية ويعطيك شعور بالراحةوالاسترخاء ليس للقدم فقط وانما ينعكس على الجسم كله ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم :
كل ماعليك هوالجلوس في مقعد مريح او سرير ووضع القدم على وسادة كبيرة والاستعدام لمسلج رائع
ويمكنك استعمال فوطة او قطعة قماش كبيرة تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت اوالكريم المستعمل في العمليةالتدليك على السرير او الكرسي
وقبلالبدء في عمليةالتدليك ابدء بتدليك بسيط بالزيت او الكريم كعملية تسخين وتطرية للجلد
ولنبدء الخطوات باتباع الخطوات التالية كما في الصور مع تمنياتي لكم بالراحة والاسترخاء
الخطوة الاولى :
الخطوة التالية
الخطوة الثالثة
الخطوة الرابعه
الخطوة الخامسة
الخطوة السادسة
و تحياتي 7abobah
مرسلة من Lucky (رقم العضويه 13222) on :
يعطيج العافيه حبوبه
مرسلة من قطرة ندى (رقم العضويه 11993) on :
شكراااااااااا حبوبة على الموضوع
مرسلة من 7aBoBah (رقم العضويه 10456) on :
الله يعافيج
و العفو مرسلة من s7s7 (رقم العضويه 8265) on :
ثا1111111111نكس حبووووووووبه ..
مرسلة من 7aBoBah (رقم العضويه 10456) on :
ولكم سحسح
مرسلة من أجمل إحساس (رقم العضويه 9558) on :
يعطيج العافيه حبيبتي على هالموضوع المفيد جدا جدا..
صج نحتاج لتدليك القدمين لانا نوقف عليهم بكامل ثقلنا ووزنا باليوم..
مرسلة من 7aBoBah (رقم العضويه 10456) on :
الله يعاااافييييج حبيبتي اجمل إحساس مرسلة من قلب حساس (رقم العضويه 10429) on :
يثلموووووووو قلبي على هالنصايح والتمارين مرسلة من S W A T (رقم العضويه 9795) on :
يسلمو خيتو مرسلة من بنوتة الكويتية (رقم العضويه 11646) on :
يعطيج ألف عافيه حبيبتي على النصيحة والموضوع الرائع
مرسلة من 7aBoBah (رقم العضويه 10456) on :
![[Smile]](smile.gif)