الكاتب
الموضوع: ذوقكم بالملابس..؟
طبيعي
مراقب
رقم العضويه 11956
مرسله في مارس 27, 2016 09:59 AM
ياجماعه انتوا شتقولون؟ مشكلتكم بسيطة شوفوا النت مليان قصص ناس كانوا مدرعات وصاروا فتنس عجزانين تطيرون كرش بسيط فقط ؟؟ لاتعلموا ريجيم لاتعملوا عمليات كل المطلوب منكم الالات الحديد الخاصة بالبطن وزيادة كمية البروتين واللحوم بالاكل وكلها 6 اشهر والبطن بيصير بيرفكت -------------------- شيخة الشيوخ
المشاركات: 43159 | من: الـكـويـت | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2003
|
Hَ
عضو نشيط جدا
رقم العضويه 91703
مرسله في مارس 27, 2016 12:36 PM
^ صحيح الإرادة حلوة ، الأشياء اللي تخفف الكرشة الماء يعني انا عادي أشرب 4 ليتر باليوم لول ، النشويات دمار لازم توخرون عنها ومب لازم رجيم خاص يعني خففو سكر وحلويات وملح وكثرو ماء تلقائيًا تخف الكرشة شويتين ، طبعًا التمارين تساعد كثير. عمومًا انا كان وزني 125 لول ضعفت خلال 6 أشهر وصلت 80. بس المشكلة صابني إكتئاب لمدة سنة ورجعت تقريبًا أكثر من 25 كيلو لول والحين بلشت أرجع
المشاركات: 1416 | من: Paradise | تاريخ التسجيل: مارس 2015
|
*risky
عضو فعال جدا
رقم العضويه 14875
مرسله في مارس 27, 2016 12:56 PM
طبطب كلامك مش منطقي ابداً -------------------- - -
المشاركات: 14763 | من: Doha Qatar | تاريخ التسجيل: أبريل 2004
|
طبيعي
مراقب
رقم العضويه 11956
مرسله في مارس 27, 2016 08:01 PM
رد مقتبس: المرسل الأصلي هو *risky: طبطب كلامك مش منطقي ابداً اي كلام وضح لي واشرح لي بليز -------------------- شيخة الشيوخ
المشاركات: 43159 | من: الـكـويـت | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2003
|
[ Lady Fa ]
عضو متميز
رقم العضويه 88536
مرسله في مارس 28, 2016 09:35 AM
خففو سكر لشهر وراح تحسون بالفرق + رياضه وايد راح تفيدكم وبلا كسل انا مع طبيعي -------------------- #8 ask confessions to me ;p
المشاركات: 38758 | من: Kuwait | تاريخ التسجيل: نوفمبر 2009
|
*Immortelle
عضو فعال جدا
رقم العضويه 82376
مرسله في مارس 28, 2016 12:37 PM
طبيعي الكرش هو نتيجة الدهون و الشحوم هالشحوم ما تروح الا باكل صحي و متوازن و كاريو الحديد و البروتين هو لشد و بناء العضلات قبل كل تمرين خدو شي في بروتين اعملو كارديو متبوع بتمارين البطن عشان المنطقة بتكون جاهزة و مستهدفة 😂 -------------------- " Je t'aime passionnément...et je t'aime paisiblement.. Peut-être est-ce cela l'amour éternel, ce mélange de paix et de feu."
المشاركات: 15016 | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2007
|
*Immortelle
عضو فعال جدا
رقم العضويه 82376
مرسله في مارس 28, 2016 12:43 PM
قصدي العكس تمارين باتقال فالمنطقة x متبوعة بالكارديو -------------------- " Je t'aime passionnément...et je t'aime paisiblement.. Peut-être est-ce cela l'amour éternel, ce mélange de paix et de feu."
المشاركات: 15016 | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2007
|
*Immortelle
عضو فعال جدا
رقم العضويه 82376
مرسله في مارس 28, 2016 12:48 PM
انا ما بحط سكر على اي شي بس شوي فالشاي بس بحب كتير الحلويات ما بقاوم😍😍😍😍😍😍😍😍 [ مارس 28, 2016, 12:50 PM: تم تحرير المشاركه من قبل: *Immortelle ] -------------------- " Je t'aime passionnément...et je t'aime paisiblement.. Peut-être est-ce cela l'amour éternel, ce mélange de paix et de feu."
المشاركات: 15016 | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2007
|
T.A
عضو متميز
رقم العضويه 88990
مرسله في مارس 28, 2016 06:48 PM
فعلا الكرش مستحيل يروح حتى لو لعبتوا رياضة اذا ما ابتعدوا عن الدهون
المشاركات: 23765 | تاريخ التسجيل: يناير 2010
|
طبيعي
مراقب
رقم العضويه 11956
مرسله في مارس 28, 2016 09:08 PM
انا اعرف انسان كان عضو هنا كان ضعيف لكن عنده كرش مسببت له ازمة كان بطنة اكبر من بطن دوك وكان تعبان منها للحين مانسى شنو عمل زاد اكل البروتين + تخفيف بسيط مثل وقف الحلويات + نادي يوميا والله مانسى كيف تغير شكله جدام عيني كل مانطلع الاحظ الفرق لين كم شهر خلاص صار بطنه سيده وجسمه تمام الى الان مارد له الكرش لكن كان مايترك النادي يوم واحد ..كان يروح 5 ايام بالاسبوع وكان في كابتن يتابع ويقوله شنو الالات الي يستخدمها -------------------- شيخة الشيوخ
المشاركات: 43159 | من: الـكـويـت | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2003
|
*risky
عضو فعال جدا
رقم العضويه 14875
مرسله في مارس 29, 2016 12:23 AM
رد مقتبس: المرسل الأصلي هو طبيعي: رد مقتبس: المرسل الأصلي هو *risky: طبطب كلامك مش منطقي ابداً اي كلام وضح لي واشرح لي بليز النظام اللي اتكلم عنه نسبي يمكن مب الكل بس اهو الاغلب اللي بيساعدهم على ازالة الكرش ماقصد بيصير لكم سكس باكس لول لازم توقف دهون و نشويات وسكريات تماما ولازم تسوي رياضه هوائيه (الكارديو) مع شوية تمارين بطن وبعدين الكرشه بتروح -------------------- - -
المشاركات: 14763 | من: Doha Qatar | تاريخ التسجيل: أبريل 2004
|
طبيعي
مراقب
رقم العضويه 11956
مرسله في مارس 29, 2016 12:25 AM
رد مقتبس: المرسل الأصلي هو *risky: رد مقتبس: المرسل الأصلي هو طبيعي: رد مقتبس: المرسل الأصلي هو *risky: طبطب كلامك مش منطقي ابداً اي كلام وضح لي واشرح لي بليز النظام اللي اتكلم عنه نسبي يمكن مب الكل بس اهو الاغلب اللي بيساعدهم على ازالة الكرش ماقصد بيصير لكم سكس باكس لول لازم توقف دهون و نشويات وسكريات تماما ولازم تسوي رياضه هوائيه (الكارديو) مع شوية تمارين بطن وبعدين الكرشه بتروح تقريبا كلامي مثل كلامك ...يمكن انا ماقول يوقفون دهون نهائيا مثلا كل ويك اند ياكلون الي يبونه وباجي الاسبوع نظام مع الرياضة المذكورة كافي انه يروح البطن ملاحظة " انا هالكلام اقصد فيه للي اجسامهم مثل دوك ضعيف بس عنده بطن" اما المتان اكيد ينسون شي اسمه دهون -------------------- شيخة الشيوخ
المشاركات: 43159 | من: الـكـويـت | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2003
|
سعـود
عضو فعال جدا
رقم العضويه 12040
مرسله في مارس 29, 2016 04:16 PM
واللي ماله خلق رياضه وكل اكله فاست فود شيسوي --------------------
المشاركات: 13402 | من: Riyadh | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2003
|
سعـود
عضو فعال جدا
رقم العضويه 12040
مرسله في مارس 29, 2016 04:17 PM
سجلت بجيم ومارحت الا اول اسبوع وسحبت شريت اليبتكيال وتمرنت عليه ثلاث ايام وبالاخير صار معلاق للملابس --------------------
المشاركات: 13402 | من: Riyadh | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2003
|
*risky
عضو فعال جدا
رقم العضويه 14875
مرسله في مارس 29, 2016 08:05 PM
^ ^ ماعندك سالفه it must be a life style -------------------- - -
المشاركات: 14763 | من: Doha Qatar | تاريخ التسجيل: أبريل 2004
|