منتــدى الســالميــه إضافة موضوع جديد  إستفتاء جديد  إضافة رد
ملفي الشخصي | الدليل تسجيل الدخول | بحث | مســـاعدة | الألعاب | قائمة الإداريين | الصفحه الرئيسيه

  الموضوع الأقدم التالي   الموضوع الأحدث التالي
» منتــدى الســالميــه » القسم العـــام » ســـــاحـــــة مــــشــتـــريـــاتــــي » ذوقكم بالملابس..؟ (الصفحه 3)

- إرسال هذه الصفحه لصديق!   الموضوع متكون من صفحات: 1  2  3  4  5   
الكاتب الموضوع: ذوقكم بالملابس..؟
طبيعيAdministrator
مراقب
رقم العضويه 11956

This user is from Kuwait
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ طبيعي     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   رد مع إقتباس 
ياجماعه انتوا شتقولون؟

مشكلتكم بسيطة

شوفوا النت مليان قصص ناس كانوا مدرعات وصاروا فتنس

عجزانين تطيرون كرش بسيط فقط ؟؟

لاتعلموا ريجيم لاتعملوا عمليات

كل المطلوب منكم الالات الحديد الخاصة بالبطن

وزيادة كمية البروتين واللحوم بالاكل

وكلها 6 اشهر والبطن بيصير بيرفكت

--------------------
Click for fullsize image
شيخة الشيوخ



المشاركات: 43648 | من: الـكـويـت | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
Hَ
عضو نشيط جدا
رقم العضويه 91703

This user is from Palestinian
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ Hَ     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   رد مع إقتباس 
^

صحيح الإرادة حلوة ، الأشياء اللي تخفف الكرشة الماء يعني انا عادي أشرب 4 ليتر باليوم لول [Razz] ، النشويات دمار لازم توخرون عنها [crying] ومب لازم رجيم خاص يعني خففو سكر وحلويات وملح وكثرو ماء تلقائيًا تخف الكرشة شويتين ، طبعًا التمارين تساعد كثير.

عمومًا انا كان وزني 125 لول ضعفت خلال 6 أشهر وصلت 80.
بس المشكلة صابني إكتئاب لمدة سنة ورجعت تقريبًا أكثر من 25 كيلو لول والحين بلشت أرجع [super]
المشاركات: 1459 | من: Paradise | تاريخ التسجيل: مارس 2015  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
*riskyModerator
عضو فعال جدا
رقم العضويه 14875

This user is from Quatar
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ *risky     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   رد مع إقتباس 
طبطب كلامك مش منطقي ابداً

--------------------


-

- [heartpump] -
المشاركات: 14903 | من: Doha Qatar | تاريخ التسجيل: أبريل 2004  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
طبيعيAdministrator
مراقب
رقم العضويه 11956

This user is from Kuwait
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ طبيعي     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   رد مع إقتباس 
رد مقتبس:
المرسل الأصلي هو *risky:
طبطب كلامك مش منطقي ابداً
اي كلام وضح لي واشرح لي بليز

--------------------
Click for fullsize image
شيخة الشيوخ



المشاركات: 43648 | من: الـكـويـت | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
[ Lady Fa ]Moderator
عضو متميز
رقم العضويه 88536

This user is from Kuwait
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ [ Lady Fa ]     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   رد مع إقتباس 





خففو سكر لشهر وراح تحسون بالفرق
+ رياضه وايد راح تفيدكم
وبلا كسل [Embarrassed]

انا مع طبيعي





المشاركات: 38759 | من: Kuwait | تاريخ التسجيل: نوفمبر 2009  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
*Immortelle
عضو فعال جدا
رقم العضويه 82376

This user is from Netherlands
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ *Immortelle     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   رد مع إقتباس 
طبيعي
الكرش هو نتيجة الدهون و الشحوم
هالشحوم ما تروح الا باكل صحي و متوازن و كاريو
الحديد و البروتين هو لشد و بناء العضلات
قبل كل تمرين خدو شي في بروتين اعملو كارديو متبوع بتمارين البطن عشان المنطقة بتكون جاهزة و مستهدفة 😂

--------------------

Click for fullsize image
"
Je t'aime passionnément...et je t'aime paisiblement.. Peut-être est-ce cela l'amour éternel, ce mélange de paix et de feu."
المشاركات: 15332 | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2007  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
*Immortelle
عضو فعال جدا
رقم العضويه 82376

This user is from Netherlands
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ *Immortelle     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   رد مع إقتباس 
قصدي العكس تمارين باتقال فالمنطقة x متبوعة بالكارديو

--------------------

Click for fullsize image
"
Je t'aime passionnément...et je t'aime paisiblement.. Peut-être est-ce cela l'amour éternel, ce mélange de paix et de feu."
المشاركات: 15332 | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2007  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
*Immortelle
عضو فعال جدا
رقم العضويه 82376

This user is from Netherlands
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ *Immortelle     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   رد مع إقتباس 
انا ما بحط سكر على اي شي بس شوي فالشاي
بس بحب كتير الحلويات ما بقاوم😍😍😍😍😍😍😍😍

[ مارس 28, 2016, 12:50 PM: تم تحرير المشاركه من قبل: *Immortelle ]

--------------------

Click for fullsize image
"
Je t'aime passionnément...et je t'aime paisiblement.. Peut-être est-ce cela l'amour éternel, ce mélange de paix et de feu."
المشاركات: 15332 | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2007  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
T.A
عضو متميز
رقم العضويه 88990

This user is from Italy
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ T.A   البريد الإلكتروني T.A   إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   رد مع إقتباس 
فعلا الكرش مستحيل يروح حتى لو لعبتوا رياضة
اذا ما ابتعدوا عن الدهون

--------------------
-
-

[heartpump]


المشاركات: 24108 | تاريخ التسجيل: يناير 2010  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
طبيعيAdministrator
مراقب
رقم العضويه 11956

This user is from Kuwait
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ طبيعي     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   رد مع إقتباس 
انا اعرف انسان كان عضو هنا

كان ضعيف لكن عنده كرش مسببت له ازمة كان بطنة اكبر من بطن دوك

وكان تعبان منها للحين مانسى شنو عمل

زاد اكل البروتين + تخفيف بسيط مثل وقف الحلويات + نادي يوميا


والله مانسى كيف تغير شكله جدام عيني كل مانطلع الاحظ الفرق

لين كم شهر خلاص صار بطنه سيده وجسمه تمام الى الان مارد له الكرش

لكن كان مايترك النادي يوم واحد ..كان يروح 5 ايام بالاسبوع

وكان في كابتن يتابع ويقوله شنو الالات الي يستخدمها

--------------------
Click for fullsize image
شيخة الشيوخ



المشاركات: 43648 | من: الـكـويـت | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
*riskyModerator
عضو فعال جدا
رقم العضويه 14875

This user is from Quatar
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ *risky     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   رد مع إقتباس 
رد مقتبس:
المرسل الأصلي هو طبيعي:
رد مقتبس:
المرسل الأصلي هو *risky:
طبطب كلامك مش منطقي ابداً
اي كلام وضح لي واشرح لي بليز
النظام اللي اتكلم عنه نسبي يمكن مب الكل بس اهو الاغلب اللي بيساعدهم على ازالة الكرش ماقصد بيصير لكم سكس باكس لول

لازم توقف دهون و نشويات وسكريات تماما

ولازم تسوي رياضه هوائيه (الكارديو) مع شوية تمارين بطن

وبعدين الكرشه بتروح

--------------------


-

- [heartpump] -
المشاركات: 14903 | من: Doha Qatar | تاريخ التسجيل: أبريل 2004  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
طبيعيAdministrator
مراقب
رقم العضويه 11956

This user is from Kuwait
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ طبيعي     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   رد مع إقتباس 
رد مقتبس:
المرسل الأصلي هو *risky:
رد مقتبس:
المرسل الأصلي هو طبيعي:
رد مقتبس:
المرسل الأصلي هو *risky:
طبطب كلامك مش منطقي ابداً
اي كلام وضح لي واشرح لي بليز
النظام اللي اتكلم عنه نسبي يمكن مب الكل بس اهو الاغلب اللي بيساعدهم على ازالة الكرش ماقصد بيصير لكم سكس باكس لول

لازم توقف دهون و نشويات وسكريات تماما

ولازم تسوي رياضه هوائيه (الكارديو) مع شوية تمارين بطن

وبعدين الكرشه بتروح
تقريبا كلامي مثل كلامك ...يمكن انا ماقول يوقفون دهون نهائيا مثلا كل ويك اند ياكلون الي يبونه وباجي الاسبوع نظام مع الرياضة المذكورة كافي انه يروح البطن


ملاحظة " انا هالكلام اقصد فيه للي اجسامهم مثل دوك ضعيف بس عنده بطن"

اما المتان اكيد ينسون شي اسمه دهون

--------------------
Click for fullsize image
شيخة الشيوخ



المشاركات: 43648 | من: الـكـويـت | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
سعـود
عضو فعال جدا
رقم العضويه 12040

This user is from Saudi Arabia
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ سعـود   البريد الإلكتروني سعـود   إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   رد مع إقتباس 
واللي ماله خلق رياضه وكل اكله فاست فود شيسوي [crying]

--------------------


Click for fullsize image


المشاركات: 13763 | من: Riyadh | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
سعـود
عضو فعال جدا
رقم العضويه 12040

This user is from Saudi Arabia
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ سعـود   البريد الإلكتروني سعـود   إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   رد مع إقتباس 
سجلت بجيم ومارحت الا اول اسبوع وسحبت

شريت اليبتكيال وتمرنت عليه ثلاث ايام وبالاخير صار معلاق للملابس [rofl]

--------------------


Click for fullsize image


المشاركات: 13763 | من: Riyadh | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
*riskyModerator
عضو فعال جدا
رقم العضويه 14875

This user is from Quatar
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ *risky     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   رد مع إقتباس 
^
^

ماعندك سالفه it must be a life style

--------------------


-

- [heartpump] -
المشاركات: 14903 | من: Doha Qatar | تاريخ التسجيل: أبريل 2004  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
  الموضوع متكون من صفحات: 1  2  3  4  5   

رد سريع
الموضوع:

Icon 1
  أيقونه 1     أيقونه 2     أيقونه 3     أيقونه 4     أيقونه 5     أيقونه 6     أيقونه 7  
  أيقونه 8     أيقونه 9     أيقونه 10     أيقونه 11     أيقونه 12     أيقونه 13     أيقونه 14  
  أيقونه 15     أيقونه 16     أيقونه 17     أيقونه 18     أيقونه 19     أيقونه 20     أيقونه 21  
  أيقونه 22     أيقونه 23     أيقونه 24     أيقونه 25     أيقونه 26     أيقونه 27     أيقونه 28  
  أيقونه 29     أيقونه 30     أيقونه 31     أيقونه 32     أيقونه 33     أيقونه 34     أيقونه 35  
  أيقونه 36     أيقونه 37     أيقونه 38     أيقونه 39     أيقونه 40     أيقونه 41     أيقونه 42  
  أيقونه 43     أيقونه 44     أيقونه 45     أيقونه 46     أيقونه 47     أيقونه 48     أيقونه 49  
  أيقونه 50     أيقونه 51     أيقونه 52     أيقونه 53     أيقونه 54     أيقونه 55     أيقونه 56  

كود HTML مفعل
كود المنتدى مسموح به.

الوجوه الفوريه

إرفاق ملف من
   


إضافة موضوع جديد  إستفتاء جديد  إضافة رد إغلاق الموضوع   تثبيت الموضوع   نقل الموضوع   حذف الموضوع الموضوع الأقدم التالي   الموضوع الأحدث التالي
- لطباعه هذا الموضوع
إذهب إلى:


إتصل بنا | منتدى السالمية دوت نت

Powered by Infopop Corporation
UBB.classic™ 6.7.1