^ شاطر بدر وترى متابعتك انطر تقريرك عن دايت مالك والوجبات ودي اشترك بوجبات يوصلون لي بس لين استقر لان انا أكون طالعه من الصبح لي بليل ومااكل الا وجبه وحده طول هالوقت احتاح نظام اكل صحي بس بخليها لبعدين لين افضى لاني مزاجيه بالاكل عادي يوم كامل ما اكل شي مثل اللحين
+
الرياضيه صج شي عجيب ماكنت احبها قبل بس يوم كنت اتعالج واسوي علاج طبيعي عشان ارد طبيعيه حبيت الرياضه وصج مرات كنت اروح ومزاجي متعكر بس بعد ما ابدا العب مزاجي يتعدل
^ شاطر بدر وترى متابعتك انطر تقريرك عن دايت مالك والوجبات ودي اشترك بوجبات يوصلون لي بس لين استقر لان انا أكون طالعه من الصبح لي بليل ومااكل الا وجبه وحده طول هالوقت احتاح نظام اكل صحي بس بخليها لبعدين لين افضى لاني مزاجيه بالاكل عادي يوم كامل ما اكل شي مثل اللحين
+
الرياضيه صج شي عجيب ماكنت احبها قبل بس يوم كنت اتعالج واسوي علاج طبيعي عشان ارد طبيعيه حبيت الرياضه وصج مرات كنت اروح ومزاجي متعكر بس بعد ما ابدا العب مزاجي يتعدل
لا تشوفوني يوم كنت اشيل وزن 2kg كنت اموووت
فجر كيلوين وتموتين عندج مشكلة كبيرة معناها !
انا اشتركت في دايت ديليتز العام ، كان ممتاز واكلهم وايد ناطع وكل شي يحطون ، ماحسيت نفسي محروم من شي.
وبما اني اشتركت معاهم هاي بروتين دايت مو عشان خسارة وزن فكانت السعرات الحرارية الي محددينها لي عالية 1500 باليوم. بس وايد ينفع
صاحبي اشترك معاي بس عشان يضعف وضعف 5 كيلو بشهر ، كان 1000 سعرة باليوم ، مدري كيف تحمل
المشاركات: 7821 | من: البحرين | تاريخ التسجيل: يونيو 2006
|
^ أي مانع انا عندي مشكله ماعندي عضلات ويوم كنت اسوي علاج طبيعي كنت اشيل 2 كيلو واسوي رياضه 60 مره بدايه الأيام كانت صعبه وايد اموت والتمرين سخيف بس بعدين تعودت بس هم كنت اكرههم واسوي نفسي ابجي مابي جدامها بس ماكسرت خاطرها
+ حلووو حلووو انا ودي اشترك بالوجبات بس ابي لمن أكون في البيت لاني مزاجيه عادي يوم كامل مااكل وانا يوم كامل طالعه ويقولون لي البنات يبي اكلج معاج وخل يسخنونه لج بالجامعه بس انا يالله نفسي عشان اكلي لول