منتــدى الســالميــه إضافة موضوع جديد  إستفتاء جديد  إضافة رد
ملفي الشخصي | الدليل تسجيل الدخول | بحث | مســـاعدة | الألعاب | قائمة الإداريين | الصفحه الرئيسيه

  الموضوع الأقدم التالي   الموضوع الأحدث التالي
» منتــدى الســالميــه » القسم العـــام » ســـــاحـــــة مــــشــتـــريـــاتــــي » _______________ انطلاق قناة Mimou Sport بحضور نجوم الفن ___________________ (الصفحه 3)

 - إرسال هذه الصفحه لصديق!   الموضوع متكون من صفحات: 1  2  3  4   
الكاتب الموضوع: _______________ انطلاق قناة Mimou Sport بحضور نجوم الفن ___________________
One°
عضو فعال
رقم العضويه 3946

This user is from Saudi Arabia
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ One°     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   رد مع إقتباس 
يلا متابعينك مصطفى شد حيلك

--------------------


Click for fullsize image
bae


المشاركات: 4274 | من: Saudi Arabia | تاريخ التسجيل: سبتمبر 2002  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
• مصطفى Mustapha •
عضو فعال جدا
رقم العضويه 90614

This user is from Algeria
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ • مصطفى Mustapha •     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   رد مع إقتباس 



ريمي اليوم تمارين لمنطقة جديده لول




https://youtu.be/LLRuZeRzNO0


عبير ان شاء الله مع الوقت املي القناة اكثر
ماشي على نظام 5 فيديوز فالاسبوع كل يوم واحد الا الويكند




--------------------



 -

[heartpump]




المشاركات: 14706 | من: الجزائر | تاريخ التسجيل: فبراير 2012  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
Remy
عضو متميز
رقم العضويه 9207

This user is from Lebanon
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ Remy         تحرير/حذف المشاركه   رد مع إقتباس 
عملت التمارين، بس مع ليتر شامبو بكل ايد [rofl] [rofl]

فينا نعملن كل يوم؟

[ يناير 19, 2017, 04:32 PM: تم تحرير المشاركه من قبل: Remy ]

--------------------
ما في توقيع

المشاركات: 27260 | من: كوكب زحل | تاريخ التسجيل: يونيو 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
• مصطفى Mustapha •
عضو فعال جدا
رقم العضويه 90614

This user is from Algeria
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ • مصطفى Mustapha •     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   رد مع إقتباس 
ريمي [rofl] [rofl]
مش مهم لتر شامبو او كيلو سكر او مكرونه [crazy]
المهم الواحد يلعب رياضة مش لازم الجيم و التكاليف الزايده لول

انا بفضل الرياضة يوم بيوم و اشتغلي على اكثر من منطقة في اليوم

--------------------



 -

[heartpump]




المشاركات: 14706 | من: الجزائر | تاريخ التسجيل: فبراير 2012  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
*Immortelle
عضو فعال جدا
رقم العضويه 82376

This user is from Netherlands
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ *Immortelle     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   رد مع إقتباس 
مبروك مصطفى [heartpump]
صارلي مدة ما اتمرن و بقول بدي اشترك بنادي بس الوقت ما بيساعدني ابدا [crying]
بس بحب اتمرن فالبيت اكتر شي كارديو و نط الحبل [eyelove] و حبال المقاومة
و ناويه اشتري كم كيلو و ارجع [super]

--------------------

Click for fullsize image
"
Je t'aime passionnément...et je t'aime paisiblement.. Peut-être est-ce cela l'amour éternel, ce mélange de paix et de feu."


المشاركات: 15320 | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2007  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
Remy
عضو متميز
رقم العضويه 9207

This user is from Lebanon
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ Remy         تحرير/حذف المشاركه   رد مع إقتباس 
منيح نورا [super]

انا كمان رح جيب بس كيلو لكل ايد مش اكتر

عجبوني التمارين كتير ملاح للكتف وتشنجات يلي بتصيب الرقبة خاصة من ورا القعدة ورا شاشة الكمبيوتر

+

عملت اليوم تمارين الايدين وتمارين المعدة الجزء الاول

[ يناير 20, 2017, 12:38 PM: تم تحرير المشاركه من قبل: Remy ]

--------------------
ما في توقيع

المشاركات: 27260 | من: كوكب زحل | تاريخ التسجيل: يونيو 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
• مصطفى Mustapha •
عضو فعال جدا
رقم العضويه 90614

This user is from Algeria
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ • مصطفى Mustapha •     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   رد مع إقتباس 
نورا [heartpump] الله يبارك فيك
ارجعي الرياضة مثل الحب كل ما يطول البعد يكون الرجوع اصعب <<< ما عرفتني و انا اتفلسف [worried]
ارجعي مطوليش كثير


ريمي بفرح جدا لما بشوف رد ليك انك تتمرني
بالتوفيق


بعطوش سجلت تمارين خفيفه لالام الظهر نحطها يوم الاثنين
اما الاحد عندي عصير قبل النوم لحرق دهون المعده

[ يناير 21, 2017, 01:52 PM: تم تحرير المشاركه من قبل: • مصطفى Mustapha • ]

--------------------



 -

[heartpump]




المشاركات: 14706 | من: الجزائر | تاريخ التسجيل: فبراير 2012  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
*Immortelle
عضو فعال جدا
رقم العضويه 82376

This user is from Netherlands
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ *Immortelle     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   رد مع إقتباس 
على فكره انا ما كنت اصدق انو الرياضة مضاد للستريس
بس لاحظت بالاوقات اللي ابطل فيها تمارين صارلي 7 شهور تقريبا
بصير كتير عصبيه و ما اقدر اتحكم فاعصابي كون كنت من هادوك للي كيتقرقبو كون شرطت ايدي تا انا [crazy]

ريمي لازم تجربي الاوزان مع تكرار 12 مرة لتشوفي اذا بتقدري تقاومي
كيلو واحد باليد كتير قليل


من 3 سنين كنت كتير مستمره على التمارين و كان عندي كوتش بشبعو شتايم بيني و بين نفسي [rofl] و اكتر شي كنت اكرهو هو السكوات مع الاتقال كل جهة شي عشره كيلو [crying] و بضل اصرخ اي ماما و هو يقولي ترا بضيعي طاقتك امك كون جات شافتك كون زادت عليك [crying]

--------------------

Click for fullsize image
"
Je t'aime passionnément...et je t'aime paisiblement.. Peut-être est-ce cela l'amour éternel, ce mélange de paix et de feu."


المشاركات: 15320 | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2007  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
Remy
عضو متميز
رقم العضويه 9207

This user is from Lebanon
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ Remy         تحرير/حذف المشاركه   رد مع إقتباس 
نورا بركي طلعلي عضلات؟

--------------------
ما في توقيع

المشاركات: 27260 | من: كوكب زحل | تاريخ التسجيل: يونيو 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
*Immortelle
عضو فعال جدا
رقم العضويه 82376

This user is from Netherlands
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ *Immortelle     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   رد مع إقتباس 
صعب كتير ريمي هرمونات البنات مش متل الشباب
البنات اللي بيطلعو لهم عضلات نسبه الدهون بتكون كتير قليله بجسمهم لشبه منعدمه و هالشي اصلا مش كويس و ما لازم يكون عالمدى الطويل قال سكس باك [nerd]
و بياخدو انواع البروتينات و الاحماض الامينيه و الاتقال 50 كيلو و ما فوق و هالشي بياخد وقت طويل طويل بحكي عن هالبنات اللي اجسامهم رياضيه و كلها عضل و ما بتحسي فيها انوثة [worried]
المطلوب هو تقويه العضلات بتمارين المقاومة بكيلو واحد رح يكون سهل كتير على العضلة ممكن تبتدي بكيلو و شوي شوي زيدي انتي و مقاومتك
و ما تخافي من العضلات احنا مش متل الشباب [girlie]

[ يناير 21, 2017, 05:29 PM: تم تحرير المشاركه من قبل: *Immortelle ]

--------------------

Click for fullsize image
"
Je t'aime passionnément...et je t'aime paisiblement.. Peut-être est-ce cela l'amour éternel, ce mélange de paix et de feu."


المشاركات: 15320 | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2007  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
One°
عضو فعال
رقم العضويه 3946

This user is from Saudi Arabia
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ One°     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   رد مع إقتباس 
احسن تمرين للبنات الركض و الملاكمه

الركض ببلاش والملاكمه عالاقل فيها حماس مو زي الجيم

زهق بس ارفع الات بمكان واحد. برضو السباحة والتنس من وقت للثاني

متحمسه اشوف الفيتنس جورني حقتك مصطفى

--------------------


Click for fullsize image
bae


المشاركات: 4274 | من: Saudi Arabia | تاريخ التسجيل: سبتمبر 2002  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
• مصطفى Mustapha •
عضو فعال جدا
رقم العضويه 90614

This user is from Algeria
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ • مصطفى Mustapha •     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   رد مع إقتباس 
نورا [crazy] [crazy]


عبير احسن رياضة هي السباحة شباب او بنات و لي يقدر يعمل سباحة ميترددش ولا لحظه

بالنسبة للفيتنس جورني انا لسه بادي مع الفيديوهات دول كنت منقطع عن الرياضة لسنتين تقريبا
لو تلاحظي الفيديوهات عندي شوية وزن زايد و بلاقي شوية صعوبة في التمرين [rofl]

لسه تنطلق القناة شويا و اعمل انظمة يوم كامل من رياضة و نظام غذائي

--------------------



 -

[heartpump]




المشاركات: 14706 | من: الجزائر | تاريخ التسجيل: فبراير 2012  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
• مصطفى Mustapha •
عضو فعال جدا
رقم العضويه 90614

This user is from Algeria
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ • مصطفى Mustapha •     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   رد مع إقتباس 





https://youtu.be/3TsPQl4Q8nU




--------------------



 -

[heartpump]




المشاركات: 14706 | من: الجزائر | تاريخ التسجيل: فبراير 2012  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
One°
عضو فعال
رقم العضويه 3946

This user is from Saudi Arabia
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ One°     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   رد مع إقتباس 
اكيد بالبدايه هيكون صعب مافي شي سهل بس just do it till u like it

--------------------


Click for fullsize image
bae


المشاركات: 4274 | من: Saudi Arabia | تاريخ التسجيل: سبتمبر 2002  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
طبيعيAdministrator
مراقب
رقم العضويه 11956

This user is from Kuwait
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ طبيعي     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   رد مع إقتباس 
فديت الكلام الجزائري ...الليمون تسمونه قارص ههه


انا مسوي ريجيم من تاريخ 1 مارس 2016
والى الان النزول 35 كيلو الحمدالله باقي 15

--------------------
Click for fullsize image
شيخة الشيوخ




المشاركات: 43638 | من: الـكـويـت | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
  الموضوع متكون من صفحات: 1  2  3  4   

رد سريع
الموضوع:

Icon 1
  أيقونه 1     أيقونه 2     أيقونه 3     أيقونه 4     أيقونه 5     أيقونه 6     أيقونه 7  
  أيقونه 8     أيقونه 9     أيقونه 10     أيقونه 11     أيقونه 12     أيقونه 13     أيقونه 14  
  أيقونه 15     أيقونه 16     أيقونه 17     أيقونه 18     أيقونه 19     أيقونه 20     أيقونه 21  
  أيقونه 22     أيقونه 23     أيقونه 24     أيقونه 25     أيقونه 26     أيقونه 27     أيقونه 28  
  أيقونه 29     أيقونه 30     أيقونه 31     أيقونه 32     أيقونه 33     أيقونه 34     أيقونه 35  
  أيقونه 36     أيقونه 37     أيقونه 38     أيقونه 39     أيقونه 40     أيقونه 41     أيقونه 42  
  أيقونه 43     أيقونه 44     أيقونه 45     أيقونه 46     أيقونه 47     أيقونه 48     أيقونه 49  
  أيقونه 50     أيقونه 51     أيقونه 52     أيقونه 53     أيقونه 54     أيقونه 55     أيقونه 56  

كود HTML مفعل
كود المنتدى مسموح به.

الوجوه الفوريه

إرفاق ملف من
   


إضافة موضوع جديد  إستفتاء جديد  إضافة رد إغلاق الموضوع   تثبيت الموضوع   نقل الموضوع   حذف الموضوع الموضوع الأقدم التالي   الموضوع الأحدث التالي
 - لطباعه هذا الموضوع
إذهب إلى:


إتصل بنا | منتدى السالمية دوت نت

Powered by Infopop Corporation
UBB.classic™ 6.7.1