منتــدى الســالميــه   
ملفي الشخصي | الدليل تسجيل الدخول | بحث | مســـاعدة | الألعاب | قائمة الإداريين | الصفحه الرئيسيه

  الموضوع الأقدم التالي   الموضوع الأحدث التالي
» منتــدى الســالميــه » القسم العـــام » ساحه العنايه العامه بالصحه والجسم » حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر (الصفحه 1)

- إرسال هذه الصفحه لصديق!   الموضوع متكون من صفحات: 1  2  3   
الكاتب الموضوع: حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر
R.O.O,7
عضو فعال جدا
رقم العضويه 12395

This user is from Morocco
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ R.O.O,7     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 

-


إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة -مثلي ههههههههههه-...
فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

*صداع أو ألم في عضلات العنق.

*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.

*اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.


تعليقي

انا من الناس اللي عيوني توجعني مع اني استخدم نظارة طبية [nerd]

والله يهديني واروح اشيك مع الطبيب لاني احس اني من سيء لاسوء [crying]



[ فبراير 01, 2008, 01:19 AM: تم تحرير المشاركه من قبل: روح المحبـــة ]

--------------------
-

المشاركات: 12782 | من: دبـــي | تاريخ التسجيل: نوفمبر 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
FisaalModerator
عضو فعال جدا
رقم العضويه 31

This user is from Kuwait
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ Fisaal   الموقع المفضل للعضو   البريد الإلكتروني Fisaal   إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
يسلمواا روح المحبة على الموضوع

--------------------
-

المشاركات: 15562 | من: دار آل الصباح | تاريخ التسجيل: أبريل 2001  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
R.O.O,7
عضو فعال جدا
رقم العضويه 12395

This user is from Morocco
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ R.O.O,7     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
العفو وحياك اخوي فيصل

--------------------
-

المشاركات: 12782 | من: دبـــي | تاريخ التسجيل: نوفمبر 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
حــبوبہ
عضو فعال جدا
رقم العضويه 10456

This user is from Kuwait
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ حــبوبہ   الموقع المفضل للعضو     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
والله الموضوع يه بوقته .. اذا عالعين ترى تهووون لوول الصدااع ذبحني مو راضي يرووح [Razz]
رابطة راسي لوووول احس انه بينفجر

يسلمو رووح و الله يشفينا جميعا [Razz]

--------------------



أبشرك قلبي نسى طعم الآلام .. نموت لكن ما تموت الكرامه
دامك نويت الصد فالوعد قدام من يومنا حتى تقوم القيامه ....

-
ياللي تقول في غيبتك حدي أيام .. و يرد قلبي يشتكي من غرامه
بهديك للهجران عام ورى عام .. لا عاش راسي لو رجع في كلامه

.. حــبوبہ ..
المشاركات: 14858 | من: كو المحبة يـــت | تاريخ التسجيل: يوليو 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
R.O.O,7
عضو فعال جدا
رقم العضويه 12395

This user is from Morocco
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ R.O.O,7     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
^
^
^
اللهم امين

لووول ذكرتيني بنفسي يوم يجيني صداع راس

خذيلك بنادول اكسترا [Razz] It's my favorite

--------------------
-

المشاركات: 12782 | من: دبـــي | تاريخ التسجيل: نوفمبر 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
ميدو تائر
عضو نشيط
رقم العضويه 83626

This user is from Canada
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ ميدو تائر   البريد الإلكتروني ميدو تائر   إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
مرسى على المرور

--------------------
-
-
-
__(مع تحيات ميدو تائر)__
المشاركات: 230 | من: فلسطين بي قلوبنا | تاريخ التسجيل: فبراير 2008  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
R.O.O,7
عضو فعال جدا
رقم العضويه 12395

This user is from Morocco
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ R.O.O,7     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
العفو وحياك

--------------------
-

المشاركات: 12782 | من: دبـــي | تاريخ التسجيل: نوفمبر 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
أجـمــل إحـســاس
Miss Golden
رقم العضويه 9558

This user is from Kuwait
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ أجـمــل إحـســاس     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 


-




والله كلنا بالهوا سوا..


انا مانقص نظري الا من الكمبيوتر.. ولا كان 6\6

اول شي نقص ربع وعقب نص!!!


الله يعين ويستر بس..

هذا غير الصداع..


لان احنا الله يهدانا اذا قعدنا عالكمبيوتر مانقوم [Razz]


ثانكس دليله ع الموضوع المفيد [rose]





-



--------------------


-




أنا لا أملك جمال يوسف
ولا قوة موسى
ولا كنوز قارون
لكني أملك في قرارة نفسي

"مالا يعلمه الآخرون"




المشاركات: 57172 | من: Kuwait & Dubai | تاريخ التسجيل: يونيو 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
قلب حساس
Miss Dla3
رقم العضويه 10429

This user is from Kuwait
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ قلب حساس     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 



^^

انا لبست نظارة بسبة النت [Big Grin]

نقصت عيني اليمين ماينس 2 وربع واليسار ماينس 4

[help]


- تحياتي فديتني ارق قلب حساس -





--------------------


-

قلب حساس

المشاركات: 18694 | من: Disney World | تاريخ التسجيل: يوليو 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
Dreamer78
عضو مستمر
رقم العضويه 67446

This user is from Kuwait
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ Dreamer78   الموقع المفضل للعضو   البريد الإلكتروني Dreamer78   إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   عنوان المسنجر the_dreamer78@live.com
والله يا بنات آنا نفس الحاله و توني منزل موضوع عن عمليات الليزك للعيون .. لووول .. من كثر الكتابة و النت و الجلوس لفترات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر أحس نظر ضعف وايد خلال الجم شهر الأخيرين لأن زاد شغلي على الكمبيوتر ..

و الحمدلله انا ما اشتكي من الصداع إلا ما ندر مثل ما يقولون


لكن عندي لكم حل .. عليكم يا بنات بأقراص البندول اللي تذوب في الماي ( الفواره ) لأنها فعلا تخلي الصداع يختفي مره وحده و مفعولها أقوى من البندول الحبه العاديه . و صدقوني هذي تجربة واحد مجرب


تحياتي - أخوكم دريمر
المشاركات: 2197 | من: kuwait | تاريخ التسجيل: يوليو 2006  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
عـاشقـة...الـبحـر
عضو فعال جدا
رقم العضويه 12387

This user is from Saudi Arabia
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ عـاشقـة...الـبحـر     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
مشكووووووور روح عالمعلومات والنصائح


--------------------
(بنت النور)
المشاركات: 9623 | من: الـبحر | تاريخ التسجيل: نوفمبر 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
FisaalModerator
عضو فعال جدا
رقم العضويه 31

This user is from Kuwait
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ Fisaal   الموقع المفضل للعضو   البريد الإلكتروني Fisaal   إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
تصدقين روح المحبة بدت الأعراض معظمها تظهر علي من كم يوم

ورحت الدكتور وقال نفس كلامج حساسية وجفاف بالعين مع اجهاد والالم بالعين وغشاوه وعطاني بعض القطرات للجفاف والحساسية

والله يستر من القادم ؟؟؟؟؟؟؟؟

كل شي ولا العيون

[ فبراير 24, 2008, 08:45 AM: تم تحرير المشاركه من قبل: Fisaal ]

--------------------
-

المشاركات: 15562 | من: دار آل الصباح | تاريخ التسجيل: أبريل 2001  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
أجـمــل إحـســاس
Miss Golden
رقم العضويه 9558

This user is from Kuwait
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ أجـمــل إحـســاس     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 


-



سلامااااااات فيصل وما تشوف شر [rose]


شكلنا كلنا نعاني من نفس الاعراض ولنفس السبب..!!


---


دريمر..

والله خوش نصيحة..

أنا جربت البنادول الفوار من قبل.. واذكر رفيجتي شرت من استراليا البنادول الفوار بكهة الليمون..

جان زين اييبون عندنا بالكويت جذيه..


شكرا ع النصيحة [rose]



-



--------------------


-




أنا لا أملك جمال يوسف
ولا قوة موسى
ولا كنوز قارون
لكني أملك في قرارة نفسي

"مالا يعلمه الآخرون"




المشاركات: 57172 | من: Kuwait & Dubai | تاريخ التسجيل: يونيو 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
FisaalModerator
عضو فعال جدا
رقم العضويه 31

This user is from Kuwait
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ Fisaal   الموقع المفضل للعضو   البريد الإلكتروني Fisaal   إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
^
^
الله يسلمج اجمل احساس مافي شي بدون ضريبة والنت راح تكون عيونا اهي الضريبة والضحيه

الله يكتب السلامه للجميع يارب

--------------------
-

المشاركات: 15562 | من: دار آل الصباح | تاريخ التسجيل: أبريل 2001  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
the princess of hearts
عضو جديد
رقم العضويه 84016

This user is from Egypt
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ the princess of hearts   الموقع المفضل للعضو   البريد الإلكتروني the princess of hearts   إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
تسلم على النصائح
وأنا من الناس اللى جلوسهم أمام الكمبيوتر أكتر من نصف يومهم عمل وأنترنت وكتير بجهد عيونى

--------------------
-

المشاركات: 78 | من: egypt | تاريخ التسجيل: مارس 2008  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
  الموضوع متكون من صفحات: 1  2  3   

   إغلاق الموضوع   تثبيت الموضوع   نقل الموضوع   حذف الموضوع الموضوع الأقدم التالي   الموضوع الأحدث التالي
- لطباعه هذا الموضوع
إذهب إلى:


إتصل بنا | منتدى السالمية دوت نت

Powered by Infopop Corporation
UBB.classic™ 6.7.1