رد مقتبس:

---

المرسل الأصلي هو طبيعي:
هاني يابختك لو عندك بس كرش وباجي جسمك متناسق؟؟ عيل لاتسوي ريجيم ولاشي اشترك نادي وتمارين المعدة كل يوم ساعة الة ساعة ونص وبس وناااااسة فكة لا ريجيم ولايحزنون

---

ايوا متناسق بس الكرش جايبلي الهم

تمارين المعده شغال عليها يمكن اكثر من شهر ولا فيه اي تحسن قاعد اقيس منطقة الكرش مافيه اي نزول !!

قمت عملت رجيم ، نحفت والكرش لسه ما راح نزلت تقريباً 3 كيلو قمت رجعت اكل

انا ما ابغى انحف بس ابغى تروح الكرش والتمارين ما اشوف تجيب اي نتيجه

تعبت