ثانكس على ردودكم واكلكم لول
مرسلة من _ khaled _ (رقم العضويه 43438) on :
ليش الغدا مو تفاحه بعد رجيم التفاحه
أنا تريقت جوكلت فرابتشينو وتغديت بيبسي وزقاير وتعشيت ريد بول والله ترى لول
مرسلة من *= Only Nouna =* (رقم العضويه 83453) on :
machaallah 3aleik baddour 3anjad majehoud ketir 7elou wel 2aham 2ennou 3endek el 3azima kamel heik w 2alla yewafe2ak مرسلة من قلب حساس (رقم العضويه 10429) on :
اول مره اسمع بسحر بحر بو داوود
يوعانه للحين ماكليت شي اوف
تحياتي فديتني ارق قلب حساس
مرسلة من طبيعي خ.م (رقم العضويه 11956) on :
اليوم 8-4-2009
الفطور: تفاحه
الغداء: 1 ونص توست اسمر + تبوله +جبن لاين سعودي
العشاء: يحدث
مرسلة من [74] (رقم العضويه 19623) on :
بدر الله يقويك بس ريجيمك قاسي بين الوجبات التلاتة بتاخد شي؟؟
مرسلة من *= Only Nouna =* (رقم العضويه 83453) on :
apple w bas مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
رد مقتبس:المرسل الأصلي هو طبيعي خ.م:
اليوم 8-4-2009
الفطور: تفاحه
الغداء: 1 ونص توست اسمر + تبوله +جبن لاين سعودي
العشاء: تفاحه
مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
رد مقتبس:المرسل الأصلي هو [74]: بدر الله يقويك بس ريجيمك قاسي بين الوجبات التلاتة بتاخد شي؟؟
ماي بس
ادري اسوم انه قاسي لكن بحاول اسويه لو حتى سبوع المهم ابي انزل جم كيلو مليت من وجودهم عندي
مرسلة من حــبوبہ (رقم العضويه 10456) on :
اي والله رجيمك تعب ما تاكل شي
انا كليت تبولة عالغدا اليوم بعد
اهم شي وجبة الريوق لازم تغذى فيها عدل عشان لا يصير فيك دوخة .. تفاحة شويه ..
حق الغدا او العشى انصحك بديك رومي مدخن مع خبزة سمرة او توست اسمر محمص و خس و فلفل اخضر و زيتون مقطع اخضر و اسود و جبن سلايز مع قلاص لبن أكتيفيا لذييييييييييذ و يشبع و ما يمتن و خفيف
الله يوفقك ان شاء الله و شد حيلك مرسلة من عزوز الحـلـومي (رقم العضويه 2399) on :
الله يوقيك بدر
انا اليوم
قمت العصر اكلت كروسون جبن وامريكن كوفي ودونات من دنكن دونت
والعشا دجاج غوزي مع الحشو والمكرونه ودجاج كاري ودجاج تندوري وشوربة دجاج مع الذره << مطعم هندي خخخخ
مرسلة من أجـمــل إحســاس (رقم العضويه 9558) on :
خوش شي كمل و اهم شي صحتك بدر..
خالد..
شنو زقاير وخرابيط
ويييينك وين الصحه و بكل قوات عين داش ساحة العناية بالصحه
شباب ديروبالكم على صحتكم والله جد..
انا احلى شي سويته اني قطعت البيبسي من سنييييييين.. صار لي اكثر من 5 سنين ما ذقت طعمه ولا ابيه مع اني كنت مدمنة بيبسي من الريوق اشربه..
يدا يدا لصحة أفضل
مرسلة من stee - laaa (رقم العضويه 29992) on :
اوف ريجيمك قاسي كتير
انت كم كيلو لسا بدك ؟ ازا اكتر من 10 كيلو بنصحك تعمل غير هالنظام لان صعب تستمر عليه
انا عندي كم وصفة بساعدك فيهن في ريجيم عملتو نزلني 6 كيلو بشهر مع انو وزني مو كتير ونزولي بطيئ ازا بتحب بعطيك ياه
مرسلة من [ أنــا وفــيــروز ] (رقم العضويه 17637) on :
[ أبريل 09, 2009, 07:24 AM: تم تحرير المشاركه من قبل: [ أنــا وفــيــروز ] ]
مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
انا وفيروز لول يعني مستانس حارني؟ الاكلات ماحرتني
والصبح دايم شبعان انا
<<<<<بعد مافتحت الصوره الاخيره
لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا مرسلة من [ أنــا وفــيــروز ] (رقم العضويه 17637) on :
لول لاني نوعت لك
اكله مصريه
خليجيه
ولبنانيه
واخيراً كنتاكي خخ
مرسلة من MoSeQe (رقم العضويه 2114) on :
و بالهنا و الشفا مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
اليوم الخميس 9-4-09
الفطور:تفاحه
الغداء:تفاحه
العشاء:يحدث مساء
مرسلة من حــبوبہ (رقم العضويه 10456) on :
حرام عليكم انا صكني اليوع بعد لووول
الفطور تفاحة الغدا تفاحة يا لهوي مرسلة من B a DD a H (رقم العضويه 2150) on :
بتموت يا صخله! بس تاكل تفاح لول!! حشا
امش نطلع نتعشى انا وياك اليوم فريييي
مرسلة من [74] (رقم العضويه 19623) on :
بداح و عزوز وطلال حقراء وريتو سم الهاري ما انذلكم
مرسلة من أجـمــل إحســاس (رقم العضويه 9558) on :
كليتها لول ؟
مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
حمار ويهك ياجلب هذي اول مره اسويها يعني شتري مني لول
لا استغفرالله كليت ربعها بس امي ينت على الريحه تقول الله شالريق لول ماذاقت جان غيرت رايها
مرسلة من B a DD a H (رقم العضويه 2150) on :
Loool ysawoonha eb chocolate bar lathetha مرسلة من _ غلا حصه_ (رقم العضويه 17970) on :
ريوق و غدا بس تفاحة
هذا تعذيب مو رجيم .. حتن اللي يعذبونهم يعطونهم اكل اكثر
ارحم نفسك شووي
مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
خلاص رحمت نفسي
شوفوا شنو تغديت
وتعشيت عصير اناناس
وباجر يوم يديد ونرجع للتفاح
[ أبريل 10, 2009, 08:50 PM: تم تحرير المشاركه من قبل: طبيعي ]
مرسلة من حــبوبہ (رقم العضويه 10456) on :
طبيعي الله يسامحك البيض اللي سويته كنت شايفته و بسويه بس عقب ما شفت نتيجتك الخطيرة هونت لوووووول
مرسلة من *= Only Nouna =* (رقم العضويه 83453) on :
khalik ma3a subway 2a7esan
[ أبريل 11, 2009, 08:54 PM: تم تحرير المشاركه من قبل: *= Only Nouna =* ]
مرسلة من أجـمــل إحســاس (رقم العضويه 9558) on :
طبيعي عليك بالعافية
يوعتني
مرسلة من عزوز الحـلـومي (رقم العضويه 2399) on :
طبطب تري مو زين كذا كل يوم تفاح جسمك يحتاج للبروتين والدهون والكالسيوم
لازم تكسر الرجيم علي الاقل مره بالاسبوع
تاكل دهون تشوكلت برجر شي يعيد التوازن للامعاء
مرسلة من صــووووصـه (رقم العضويه 19159) on :
الله يقويك ياطبيعي بصراحه ر يجيم صعب
ماتخيل اسويه الا بعد عشر طعش سنه من الان
<< انواع التحطيم
لاجد الله يعطيك الصحه والعافيه
ويحقق لك اللي تبغاه .
وموضوعك حيكون مرجع للي يبغون ينحفون << مو انا مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
تسلمون على الردود مثل مانتوا شايفين انا كل
يمعه عندي يوم فري تقريبا واعوض الاشياء اللي
ماكليتها طول الاسبوع
اما اليوم السبت 11-4-2009
فكان الريوق: نسكافيه وشابوره الرجيم
مرسلة من شـــــــــــهـــــــــــــد (رقم العضويه 20940) on :
الله يعينك يا طب طب ...
بس ترى مو زين تطيح من طولك اذا بتعيش على تفاحتين باليوم و عصير اناناس !!!
و موفق !
مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
شهد شوفي اكلي اليوم
الريوق: نسكافيه وشابوره الرجيم
الغداء: 2 توست اسمر وتبوله وجبنه لايت
العشاء: حلوم ساندويش من 55 لول وو تفاحه
مرسلة من أجـمــل إحســاس (رقم العضويه 9558) on :
طبيعي..
أكلك اليوم أحسن من يوم التفاحه
موفق يارب
مرسلة من [ أنــا وفــيــروز ] (رقم العضويه 17637) on :
لول يقولون في ازمه تفاح بالكويت !!
[ أبريل 12, 2009, 08:01 AM: تم تحرير المشاركه من قبل: [ أنــا وفــيــروز ] ]
مرسلة من R.O.O,7 (رقم العضويه 12395) on :
الله يقويك طبيعي انا صار لي من شهر 11 للحين وزني ناقص شي 13 كيلو مع العلم لا بسوي ريجيم ولا اي شي واللي يشوفوني يتفاجئون ويسالوني ايش عملت شان نحفت الجواب بقولهم بحب لوول خايفة من العين مرسلة من *= Only Nouna =* (رقم العضويه 83453) on :
^
el 7ob asehal tari9a meshen el wa7ed yede3af مرسلة من R.O.O,7 (رقم العضويه 12395) on :
^ ^ bala 7ob bala waja3 galb lol
مرسلة من *= Only Nouna =* (رقم العضويه 83453) on :
eh wallah enti sade9a
مرسلة من » .. لاشئ يضـــاهيك .. « (رقم العضويه 83639) on :
بدر الله يقويك بس والله كتير هيك مابصير مشان صحتك والجسم لو تعود على كميات الاكل القليلة هاي ببطل يحرق سعرات ومابتنحف صدقني اسال مجرب
انا بفطر شابورة وجبنة قليلة الدسم او بيضه مسلوقة
وبتغدى شوربةعدس وبتعشى حبة كيوي او تفاحة
وموفق يارب والله يقويك مرسلة من عزوز الحـلـومي (رقم العضويه 2399) on :
^ ^ ^ العدس منو منيح روان
البقوليات كلها سعرات حراريه
العدس الفول الحمص الفلافل لوبيا
تقدرين تبدلين الشوربه
بصدر دجاج مشوي بدون جلد مع بندوره وخيار ونص ليمونه
مرسلة من شـــــــــــهـــــــــــــد (رقم العضويه 20940) on :
رد مقتبس:المرسل الأصلي هو طبيعي: شهد شوفي اكلي اليوم
الريوق: نسكافيه وشابوره الرجيم
الغداء: 2 توست اسمر وتبوله وجبنه لايت
العشاء: حلوم ساندويش من 55 لول وو تفاحه
اي هذا اهون شوي بس ترى تحتاج الى بروتين ! عالاقل دياي مشوي او سمك مشوي اخف من اللحم .. لان لازم تعادل الهرم الغذائي بجسمك عشان ما ترد تمتن لما تهد الرجيم ..
و قووووووو طبطب مرسلة من R.O.O,7 (رقم العضويه 12395) on :
رد مقتبس: في ناس قاعد تاكل كثر كميتك بوايد وآخرتها ضاعفه وصحتها كاملة
و انا الدليل امس من الساعة 6 المسا لين الساعة 9 وانا ما وقفت اكل لووول مرسلة من I أحمد الحلومي I (رقم العضويه 21422) on :
بدر .. ديربالك على نفسك
ترا لازم تنوع بالآكل .. شنو بس تفاح !!؟
انا جربت اسبوع
الصبح برتقاله .. والغداء سلطة والعشاء توست
تخيل مع نسمه هواء اطيح وكله دايخ
لان اللي اسويه غلط
ديربالك على نفسك يالغالي ..
مرسلة من طبيعي فودكا (رقم العضويه 11956) on :
ياحبايبي خايفين علي
صدقوني الرجيم عطاني نتيجه ووزن يديد ماقط يت فيه بحياتي
اناالحين فتره راحه وبعدها برجع للرجيم القاسي
نسايم شكرا على النصايح ماقصرتي اختي
مسوستارو: انتي على خبري انج رشيقه ليش هالاكل والرجيم القاسي؟ معقوله عشان تحافظين؟ قوليلنا عن تجربتج
اح مادونا : هلاحبيبي عاش من شافك والله صدقني الحين قاعد ابلع اكل عااادي وبرجع للرجيم القاسي بعد جم يوم
راح اردلكم بعد جم يوم مع الرجيم اليديد وحياكم الله
مرسلة من عـآشـــقة.....البـحر (رقم العضويه 12387) on :
نصحيه مني حاول انك ماتقسي على نفسك ماتسوى عليك بعدين راح تندم انا ماكنت اسوي رجيم بس ماصرت اكل وعشت ايام بالمستشفى السبب قله الاكل ونزل اكثر من نص وزني وين اول ياليت ارد
مرسلة من B a DD a H (رقم العضويه 2150) on :
دراسه جديده بامريكا يقولون اللي يسوي رجيم يمووت
لا للرجيم
مرسلة من [ مـختلـف ] (رقم العضويه 66151) on :
رد مقتبس:المرسل الأصلي هو B a DD a H: دراسه جديده بامريكا يقولون اللي يسوي رجيم يمووت
لا للرجيم
معاك بداح لا للرجيم .. ماتخيل روحي ما اتلذذ بالأكل اللي جدامي والله مانام اذا بخاطري شي ..
لكن بنفس الوقت محافظ على وزني وجسمي بالرياضة !! انا افضل الرياضة ع الرجيم
موفق طبيعي بس دير بالك تزل عينك .. اقصد دير بالك على صحتك
مرسلة من B a DD a H (رقم العضويه 2150) on :
بدووور توني ياي من الريووق ريوقي دايت
waffle with fresh strawberry
blueberry & banana filled turnovers served with blueberry ice cream
مرسلة من طبيعي فودكا (رقم العضويه 11956) on :
بداحو قلبي من داخل ماسك النعال ووده يطقك
حراام عليك شالفراااوله ااااااااااااااه
اكلك عذاااااااب
يالله الدنيا شقا شنسوي
باجر السبت 18-4 تبدي المرحله الثالثه للرجيم
راح احطلكم وجباتي يوميا من 18-4 الى 1-5
وبعدها تبقى مرحلتين وأودع الرجيم
خلكم معاااي
مرسلة من أجـمــل إحســاس (رقم العضويه 9558) on :
يالله هانت بدر
كلها اسبوعين و بتقزر بسرعه ان شاءالله
موفق
مرسلة من عـآشـــقة.....البـحر (رقم العضويه 12387) on :
يمي يمي بداح الفروله بتشهوي بالعافيه بالتوفيج بدور
مرسلة من طبيعي فودكا (رقم العضويه 11956) on :
18-4-2009
الى
30-4-2009
رجيم مدته 12 يوم يعتمد على فصل الاكل
بحيث كل 3 ايام نوع معين من الاكل
وكل يوم راح احط شنو كليت من الصبح لي الليل
ميرسي
مرسلة من [ Miss Star ] (رقم العضويه 15010) on :
baddah بدك دبح مش حرام عليك شو ذنبنا احنا
عزوز عنجد ؟ انا الي بعرفو انو شوربة العدس مفيده ومابتصنح كتير تفو على معلوماتي
بدوووووووووور والله انا دايما كنت اعاني من وزني بس الحمدلله من سنه وكم شهر التزمت مع مدربه كنت العب كل يوم رياضية قاسية مع ريجيم قاسي ونزلت منيح هلا انا وزني 74 و طولي 171 فضايلي شوي الحمدلله وبوصل وزني المثالي
بس هلا صرت مثلا اعمل ريجيم 5 ايام واخد الويكند بريك مع الاهل والصحبات ومااحرم حالي بس بالاول كنت ماكل شي بالمره واجت فترات كنت ادوخ وهيك مشان هيك بقلك انتبه عحالك واعمل ريجيم متوازن احسنلك
مرسلة من ابراهام بركوفيتش (رقم العضويه 14215) on :
بالتوفيق طبيعي، اعلن تضامني معاك قلبا وقالبا.
استحمل شويه وبعدها تقدر تكمل حياتك بنظام موزون تاكل فيه احيانا كل الي يعجبك.
مرسلة من K ee m (رقم العضويه 76358) on :
صرلي فترة ما شيكت لا على هالموضوع
ولا على هداك يلي قبلو تبع البلوزتين يلي حطيتهم فوق بعض
انا مرتاح مع الفاست فود لأن طبيعة جسمي ( راجع صورة التوقيع )
والرياضة بيتطلبوا أكل فيه سعرات كتير .. الحمد الله مو حارم حالي
باقي سيستيم الجيم .. بدك تمشي عليه غصب عنك مو بكيفك
لأن مرت فترة إجيتك همة بعدين لبخت متل الشامية الحبلة
جلدي عم يحكني حطلك صورة لمنسف الورق دوالي مع العصاعيص
وسلطة اللحمة والحامض بس لا ما بعملها متل الصهاينة يلي فوقي
لول
مرسلة من K ee m (رقم العضويه 76358) on :
عزيز وطلال إنتوا كلاب .. تفوووو
حرام عليكم بكيتوا معدة بدر
يجعلها لقمة زقوم انشالله
بدر تقبر قلبي الله يقويك .. إنت عم تعمل إنجاز
لحالك رح تتزكره الأجيال
مرسلة من سامر الياس روحي انا عمري انا (رقم العضويه 87808) on :
باالتوفيق طبيعي اما سوالف الاعضاء الي يحرونك باالصور بس اغراء صراحة
فية مرة سويتها انا سالفت التوست الي مع البيض البيضة ماتثبت زلق لازم تحفر لها حفرة باالتوست وان حفرت التوست تفتت وتقطعت التوستاية يبيلها ناس خبرة
مرسلة من [ أنــا وفــيــروز ] (رقم العضويه 17637) on :
وااو حماس حلو بالتوفيق بدر
الا على الطاري بدر هذا تكساس فرايس مو ؟؟
وطعم اللحم المفروم شلون معاه والجبنه سايحه من الحراره على البطاط ؟وم تسحب الفرايس الجبن يتمطط مو ؟
انا من رأي واحد يأكل كل شي و منوع و صحي و يعمل رياضه
ركض و جيم و سباحه وبالمره يستمتع و يسترخي لان الرياضه تحفزت الجسم على افراز هرمونات الاندروفينز التي هي مسؤوله عن المزاج و الارتياح النفسي و ايضا تنزل الكلسترول و تنشط الدوره الدمويه و تحافظ على الجلد و بالتالي تجعايد اقل بالمستقبل بنسبه تتجاوز ال50 بالميه ما عاد الي يرفعون اوزان تقيله جدا جدا و يعصرون وجهم مثل المنشفه المبلله. لا مفر من التجاعيد العميقه.
. اما واحد يجوع روحه و يظل جالس بمكانه هذي مو عيشه هذا عذاب تركي.
بداح فطورك يرفع نسبه السكر بالدم و بالتالي يزيد نسبه افراز الانسولين ...بأختصار بعد اقل من ساعه راح تجوع من جديد خصوصا انو الوافلز معموله بطحين ابيض .
حبيت هذا الموضوع راح ازهقكم
[ أبريل 20, 2009, 10:21 PM: تم تحرير المشاركه من قبل: Baghdadi ]
مرسلة من طبيعي•TABEEY (رقم العضويه 11956) on :
رد مقتبس:المرسل الأصلي هو طبيعي•TABEEY: لاتعليق العن ابوــ ياعيال الــ
ومعاهم عصير ليمون
مرسلة من شـــــــــــهـــــــــــــد (رقم العضويه 20940) on :
طبطب ماي و ثلج لييش ؟ ترى مو زييين ..
روح اخذلك كورن فلكس فتنس, ما يسمن و فيه فيتامينات , على الاقل تعوض اللي ناقصك ..
و قووو طبطب قوووو
و مالك شغل بالنحس لا تقرا ردودهم
[ أبريل 23, 2009, 02:28 PM: تم تحرير المشاركه من قبل: شـــــــــــهـــــــــــــد ]
مرسلة من طبيعي•TABEEY (رقم العضويه 11956) on :
بالعكس عزوز يونس الجبن مع طماط وتوسته حلو..شهد لوول حبيت شله النحس
مرسلة من MoSeQe (رقم العضويه 2114) on :
اهم شي ان انا و طبيعي كنا نمشي و نشم ريحة الأكل و نتحسر
طلعتنا كانت 3 ساعات تقريبا .. ساعتين و نص نسولف عن الاكل
مرينا عند محل Godiva و نطالع الفترينا و نتخيل ان مسوين هجوم على المحل ..
و بعدين نشوف سندويشات عند سكند كب .. اهو طلب ماي معاه ثلج ، و انا لاتيه مع حليب خالي الدسم !!
و عندهم كيكة عجييييييييييييييييبة .. بس ممنوع الحين
-------------------------------------
رجيمي انا :
الريوق: كورن فليكس فيتنس + حليب خالي الدسم
الساعة 12: توست أسمر + تيركي
الساعة 5 : صدر دجاج مشوي او لحم مشوي
و بين الوجبات شاي أخضر
و سلامتكم و سلامة الحاضرين مرسلة من _ khaled _ (رقم العضويه 43438) on :
بدر أهم شي ماي وثلج لول يعني ماي بارد مايصير رجيم لول لازم ثلج مرسلة من طبيعي•TABEEY (رقم العضويه 11956) on :
طلول اي سالفه الي خلتك تذوب؟ انا سالفه السكرامبل ايق ذبت صرت حول مالاحضتني دعمت العامود يالله كلها فتره ونعديها خلود:جب لول تعال ابيك امسن مو الحين بعد اربع ساعات انا بالدوام
مرسلة من [ أنــا وفــيــروز ] (رقم العضويه 17637) on :
بدر انا نااقصني من الوزن الطبيعي 15 كيلو
لو اتبعت ريجيمك كم يوم يبيلي وا امتنهم !!
مرسلة من طبيعي•TABEEY (رقم العضويه 11956) on :
لول عزوز تذكر ريجيمي اللي مره قتلك عنه والله تمتن في شهر انت بس سوه
مرسلة من طبيعي•TABEEY (رقم العضويه 11956) on :
اليوم :
الافطار: روب منزوع الدسم + شابوره الرجيم قطعه
الغداء: شوربه اندومي + 2 همبورجر دجاج مشوي بالفرن
العشاء: كثير من الماء مرسلة من //steela// (رقم العضويه 29992) on :
طبيعي جاي لعندك فضفض وزني زايد 6 كيلو خلال 4 اشهر القصة بلشت وقت الامتحانات لان وقت يكون عندي دراسة ما بشوف حدا قدامي باكل من دون حساب مع انو كمية اكلي متل اهلي تمام بس انا في عندي مشكلة بالامعاء لذلك لازم يكون اكلي شوي مختلف وبيني وبينك صعب انك تلتزم بشي لوحدك وتشوف الكل عم ياكل براحتو وهيك بصير معي بلتزم فترة وبعدين بخبص و برجع بلتزم بس هالمرة فترة التخبيص طولت وما عم اعرف ارجع وزني متل ما كان وزني كان 54 وصار 61 ومشاء الله علي طولي طول النخلة 165
بدي معنويات بدي دعم نفسيتي بالارض وكرهانه حالي مرسلة من K ee m (رقم العضويه 76358) on :
^ ^ ^
جرة غاز يعني صايرة ؟
والله ستيلا مو صعب تلتزمي حتى بوقت الإمتحان .. يعني ضروري أناني البيبسي والشيبس مثلا ؟
بلاهم .. أو بيبسي زيرو
بعدين فيكي تاكلي يلي بدك ياه من غير ما تحرمي حالك .. في شي إسمو رياضة
وفي شي إسمو حبوب صد النفس ..
غير هيك إذا في نقص بالجسم .. دوبي معلقة عسل مع كباية مي فاترة وشربيها
وشوفي !
بتعطيكي طاقة وشبع عن عشر ساعات .. والسكر دغري بينحرق معلومك
خليها كل يومين هالحركة , وباقي النهار قضيه صحن سلطة
وصحن آندومي من غير ظرف الدسم يلي معو
أنا بكرة معزوم على كبة بسمائية ومنسف ورق دوالي مع العصاعيص
ومسيلوقات بدبس رمان شو إني حقير لول
بس أوعى توصلي لمرحلة النفور من حالك .. لا بقا بتقدري تكملي ولا ترجعي
وحطي ببالك شي .. يلي كانوا كتلة ديفويات عالجيم بصير جسمن ضرب ماكن
كرم: انت طبيعه جسمك غير عنا لول انت اول كنت عصل صح؟ يعني طبيعه جسمك يحرق الاكل حتى لو تاكل وايد
مرسلة من K ee m (رقم العضويه 76358) on :
إي بدر متل ما قلت
اول شي انا كنت نحيف لدرجة الهزالة ( تنزكر وما تنعاد )
وكمان كنت قد ما آكل ( أحيانا توصل للسبع وجبات باليوم ) ما أنصح أبدا
جسمي بيحرق الاكل حتى لو ما تحركت من البيت
مرسلة من طبيعي•TABEEY (رقم العضويه 11956) on :
واااو كروووم
انا ماحسد الي عنده ملايين
ولا احسد الي عنده احسن قصر
ولا احسد اللي عنده احسن اهل وزوجه
ولا احسد المشهور والمحبوب
احسد اللي ياكل ولا يحاتي شي بعدها
مرسلة من //steela// (رقم العضويه 29992) on :
رد مقتبس:المرسل الأصلي هو K ee m:
^ ^ ^
جرة غاز يعني صايرة ؟
والله ستيلا مو صعب تلتزمي حتى بوقت الإمتحان .. يعني ضروري أناني البيبسي والشيبس مثلا ؟
بلاهم .. أو بيبسي زيرو
بعدين فيكي تاكلي يلي بدك ياه من غير ما تحرمي حالك .. في شي إسمو رياضة
وفي شي إسمو حبوب صد النفس ..
غير هيك إذا في نقص بالجسم .. دوبي معلقة عسل مع كباية مي فاترة وشربيها
وشوفي !
بتعطيكي طاقة وشبع عن عشر ساعات .. والسكر دغري بينحرق معلومك
خليها كل يومين هالحركة , وباقي النهار قضيه صحن سلطة
وصحن آندومي من غير ظرف الدسم يلي معو
أنا بكرة معزوم على كبة بسمائية ومنسف ورق دوالي مع العصاعيص
ومسيلوقات بدبس رمان شو إني حقير لول
بس أوعى توصلي لمرحلة النفور من حالك .. لا بقا بتقدري تكملي ولا ترجعي
وحطي ببالك شي .. يلي كانوا كتلة ديفويات عالجيم بصير جسمن ضرب ماكن
ها بدر .. وين صرنا ؟
اولا جرة غاز بعينك خصري انحف من هيفا المشكلة بالمنطقة الشرقية المعقدة وبيني وبينك صارت تعمل حروب دامية مع امي يلي ما دخل اختراع الجينز النووي لعقلها الحجري وصار التدقيق على اللبس اكتر من فصفصة بزر ام جهاد جارتنا
اما بالنسبة لرجيمك انئعو وشراب ميتو وعسلاتو شو بدك ياني موت الرياضة معك حق صرلي فترة لا يستهان بها قاطعة الجيم لاني بكره الايروبيك والحديد عملي شوي عضلات فوقفت يمكن على موسم السباحة يتحسن وضعي
p.s حاولت ارد بطريئتك اديش بتحطلي من 0 مرسلة من //steela// (رقم العضويه 29992) on :
رد مقتبس:المرسل الأصلي هو طبيعي•TABEEY: ستيلا : 6 كيلوات مو وايد عشان تكرهين نفسج ...وانتي قلتي طولج 165؟ يعني وزنج الان مثالي
شكرياااات
مرسلة من شـــــــــــهـــــــــــــد (رقم العضويه 20940) on :
طبطب شالاخبار؟؟؟
انا تراني متابعتك بس من بعيد لبعيد ..
بس بقولك معلومه مهمه جسمك يحتاج للفواكه لا تنسى ..
و ما اوصيك السوائل شي مهم ..
و قوو طبيعي قوو مرسلة من [ طَبْعِــي كِذا ] (رقم العضويه 2150) on :
لا ريوق ولا عشا تقص علينا
مرسلة من //steela// (رقم العضويه 29992) on :
رد مقتبس:المرسل الأصلي هو K ee m:
ستيلا معناتو العطل فيكي يا قطة
يلي بدو يتجمل بدو يتحمل .. وإنتي ما بدك ريجيم أكل
وبالنسبة لإمك .. كانت إمي كمان شغل مشيخة وموالد ودروس دين أعوذ بالله
بعدين الله هداها ورجعت كول .. معقول حتى الجينز ؟
كان ممكن تستغني عن الريجيم كله لو بتلبسي جينز لانو بخصور الجسم
ومع شوية رياضة بتطلعي أوووووووووووووووووووووووووبها
معناتو مالك غير الجيم .. كلي يلي بدك ياه وعملي جيم
منو ما بتحرمي حالك ومنو هالاكل كله بينحرق وإنتي عم تنحتي الجسم بالرياضة
وبعطيكي -67 عالأسلوب
إنتي وين مو بحلب ؟
اش معنى -67 : شو بيعنيلك رقم 67thinking:
لك امي بتضل تقول انا كول وانا كول والفرق بينا وبين الكولنة بعد السما عن الارض
ويا ريت القصة قصة مشايخ ودروس دين القصة قصة الجارة والفارة والخيارة وما عندها مشكلة مع الجينز البس عادي بس بشرط يكون وزني 45 وصلت الفكرة
وبلشت بالريجيم ورح اوزن يوم السبت بخبركن شو طلع معي
لانو ريجيمي فيه شوكلاه وايس كريم وكل شي كل شي بس بعد الساعة 7 على الشاي والنسكافيه والخس
وعم اعمل رياضة بقبو البناية عنا فيه كم جهاز معفن ماشي الحال بس الرطوبة دبحتني
طبيعي
ريجميك صعب الكل يعملو اكل الدايت صعب تلاقيه وبالاضافة انو كتير قوي وبدو ارادة جبارة برافو عليك وانا معك على الخط على طول مرسلة من طبيعي•TABEEY (رقم العضويه 11956) on :
بداحو المفروض في ريوق بس قعدت متاخر عالدوام مامداني واكيد ماكو عشا فاامس لاتريقت ولاتعشيت من مصدق قسم بالله ضالمني
مرسلة من الصغيره (رقم العضويه 10056) on :
ما شالله عليك طبيعي يالله ان شالله توصل للوزن المناسب انا عمتي كان رجيمها يخرع والله مسكينه طلعت عيونها بس ما شالله عليها وصلت للوزن المناسب وكان تسوي رياضيه بعد صج شكلها صار غير والله شكلها اصغر من عمرهاصج تحملت وتعبت بس طلعت بنتيجه حلوه
بداح لاتنضل الصبي خليه يكمل ريجيمة مرسلة من طبيعي•TABEEY (رقم العضويه 11956) on :
شهد شكرا لج وتابعيني وشجعيني <<طبيعي جاسم يعقوب لول بس جد تشجيعج يخليني مافكر اخربه الصغيره تسلمين علميهم امس تعشيت تفاحه حمره<<سنوايت لول بس ماتسممت
مرسلة من MoSeQe (رقم العضويه 2114) on :
بدر ..
انا مليت من قهري و طولة بااااااااااااااااااااالي و الاحساس
انا مليت من أكلي .. أدور فيه حلاة و نكهات
ولا باقيييييييييييييي سوى أيام ولا باقييييييي .. اه سوى ايام
كل اغنية اسمعها اتخيلها عن الاكل
كورن فليكس .. تيركي و توست اسمر .. صدر دياي مشوي
احس لو اروح اموت احسن مرسلة من طبيعي•TABEEY (رقم العضويه 11956) on :
طلول انت رجيمك فيه على الاقل سندويشه الصبح
انا ياخلاف ماغير التفاح والبقصم والتبوله
انت اقل من شهر انا شهريييييييييين
وياقلب لاتحزن
كنتاكي لاشي يضاهيك
وحطولي الشاره
مرسلة من طبيعي•TABEEY (رقم العضويه 11956) on :
الغداء اليوم
1 فطيره زعتر من دايت سنتر تحتوي على 170 سعره حراريه
نسكافيه مع 2 شابورة
مرسلة من Nizarsss (رقم العضويه 11961) on :
طبيعي : اهم شي رياضية المشي كل ماطلع منك عرق ذابت الشحوم مرسلة من طبيعي•TABEEY (رقم العضويه 11956) on :
نزار انا امشي رياضه يوميا ساعه
مرسلة من MoSeQe (رقم العضويه 2114) on :
عالغدا امس دلعت نفسي
طلبت مشاوري من ميس الغانم .. و كليب 2 فرايز ( حبتين بس عن خاطري لوول ) مرسلة من [ حـمـد ] (رقم العضويه 82515) on :
بدير أكلك يفطس ضحك
انزين بعرف الحين هذا أكلك أنت من كيفك مسويه ولا عياده عند دكتور او نظام غذائي معروف ؟
[ أبريل 29, 2009, 04:25 PM: تم تحرير المشاركه من قبل: [ حـمـد ] ]
مرسلة من _ khaled _ (رقم العضويه 43438) on :
بدر خربت طلال
بد بد لا تموت علينا بس تشرب ماي لول حط ثلج وايد معاه
ولهت على التفاح لول
موفق مرسلة من طبيعي•TABEEY (رقم العضويه 11956) on :
رفجتكم مامنها الا الشقا طلعوا برى الموضوع ابوكم ابو رفجتكم
مرسلة من S.P.A.R.K (رقم العضويه 10288) on :
واااي رجيمك عذاااااب
عاد انا اسوي رجيم اتريق الغالب لبنة و توست و ساعات تفاحة و نسكيفة والغدا ياسمك يا دياي وماكو عشا وماي وااايد والفواكة اكل كل شي الا التين و المشمش و الموز و التمر
نصيحة : كلما تقلل الاكل الحركة الايضية تقل و بالتالي نسبة الحرق تقل اكلك لازم يكون منتظم و يجمع كل شي انت لاحظ لو اكلت عدل يوم واحد وزنك راح ينزل مارح يزيد عليك بالكارديو بعشرين دقيقة تحرقة اكثر من 150 كالوري عموما الله يوفقك
مرسلة من [ حـمـد ] (رقم العضويه 82515) on :
اليوم طالع من الصبح
الريوق : مطعم ايكيا
الغدا : فرايديز
كوستا
العشا : ابل بيز
شيشه
شلونك بدور ؟
[ مايو 01, 2009, 01:23 AM: تم تحرير المشاركه من قبل: [ حـمـد ] ]
مرسلة من [ طَبْعِــي كِذا ] (رقم العضويه 2150) on :
العشاء ماء + 3 حبات ثلج ساخن مرسلة من [ طَبْعِــي كِذا ] (رقم العضويه 2150) on :
العشاء ماء + 3 حبات ثلج ساخن مرسلة من طبيعي•TABEEY (رقم العضويه 11956) on :
اليوم 1-5 بدت مرحله يديده للرجيم
الريوق -نسكافيه
الغدا+ زباددي منزوع الدسم وصدر دجاج مشوي
مرسلة من }{ عمرو علي }{ (رقم العضويه 26891) on :
والعشا محشي ورق عنب فاضي
مرسلة من [ لا أموت ] (رقم العضويه 11956) on :
اليوم خبرناها انا وموسيقي لول طافكم اللي صار برجع اقوله بعد شوي
مرسلة من MoSeQe (رقم العضويه 2114) on :
لوووووووووووووووووووووول
اليوم أحلى عشا من كاسبر ..
سكالوب دجاج محشي بالتيركي و الجبن و عليه صلصة كريما .. و تحت في باستا يمي يمي
كليت السكالوب و جم حبه من الباستا و شبعت بسرعة اهم شي اني كنت اشرب مع كلللل هالاكل دايت سفن اب لووول
تحياتي
مرسلة من [ فـكّـونـي مـنّـه ] (رقم العضويه 82515) on :
بدييير كان قاعد ينقل لي التفاصيل أول بأول بالبلاك بيري و أنا قاعد أتعشا قبل لا أدش السينما لوول مت ضحك
أنا قاعد أصور الأكل و أدزه حق بدير خخخ بحرّه
بدير شرايك بالياهل البطه اللي قلتلك عنه خليفتك و امتداد لك
يخرب بيته ياهل متييييين متيَح يمكن فيه 10 سنين مر يمي شايل صينيه فيها التالي : ( TWO BIG steak sandwiches + fries with cheese + baked potato with cream + large pepsi + water bottle ) << ماشالله عليه
لا تشوفونه شلون شايل الصينيه رايح طاولته
يتدربح يتدربح كله خدود
[ مايو 02, 2009, 04:12 AM: تم تحرير المشاركه من قبل: [ فـكّـونـي مـنّـه ] ]
مرسلة من [ بيبسي ] (رقم العضويه 2113) on :
حمزه شلون كليتها؟ لووول لازم تاكلها بقعده معينه يعني تمسكها من النص وهممممممممممممم بدون شوكه
حرام عليك اموت عليها مالت كنتاكي استغفرالله الله
يزيد النعمه ماحبها .بس حمزه اهي حلوه بس ثقيله حيل
انا حرمت اكلها لول
مرسلة من حـمــزة (رقم العضويه 82337) on :
كليتها هم هم على قولتكم.. وبإيدي وبقعدة
رؤان.. ممم " تيشز كيك رمان " مو الي فيها خط لونه وردي والباجي كله لونه اصفر والقاع فيه طبقة بنية؟ اعتقد بسكوت دايجستف؟ وفوقه طبقة جيلو خفيفة ومنثرين عليها رمان..
إذا هذا اهو .. ممم مادري ما عجبتني
شكلي بجربها مرة ثانية مع اني متأكد انها مو عاجبتني ، ومالت كنتاكي.. ممم حلوة مافيها شي مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
اي حمزه لاتوصفها ارجوووووووووووووووووووووك
ظلمتني يامنيتي بين خلق الله
هذي اهي صح صح لووووول احبها
شوف اذا باجر بتجربها اخذ بعد جيز كيك بندق كاكا
تلقاه يمها وادعيليييييييييييييييييييييييييي
مرسلة من حـمــزة (رقم العضويه 82337) on :
اي شفته هذا بو بندق كنت باخذه بدور لاني احب البندق.. لول كسرت خاطري خلاص انا اكل عنك ولا يهمك..
مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
حمزه عاد خلك بشهر 7 بالمنتدى موتغيب عشان تشوف قبل وبعد لول
مرسلة من ويـَلكـ (رقم العضويه 2399) on :
انا رجيمي يبدا يوم السبت ادعولي لول
وبصور لكم اكلي هع
مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
نعم؟ انت يالعصل شتبي بالرجيم بعد
مرسلة من MoSeQe (رقم العضويه 2114) on :
هالاسبوع رجيمي اخترب ..
السوالف كلها بتييلك اليوم بليل بدر لووول
راح ارجع الاسبوع الياي مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
اليوم غداي كان حدا يشبع
مرسلة من حـمــزة (رقم العضويه 82337) on :
لول بدور لا تحاتي موجود ان شالله على طول، لا تفاول علي ماصدقت الأمور ظلت على خير مايرام معاي..
بدور عندي لك هدية
.
.
.
.
.
.
.
.
.
اليوم خذيت هذي:
وتبي الصراحة هذي جبنها أكثر وطعمها احلى..
.
.
.
.
.
.
.
صورتلك حبيبة قلبك مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
واااااااااااااااااااااااااا
ياعذاب الليالي حمززززززززززززززززززه
شلون صورت لول انا كل ماروح زحمه يبطون جبدي
جنهم يدرون اني ياي ويتغلغصون وياي
حمزه ودي اسبك لول بس مايصير مشرف عيب
مرسلة من حـمــزة (رقم العضويه 82337) on :
لوول بدور أحس بالذنب وكل شوي أقول احط الصور ولا لأ لأن مابي يضيق خلقك..
بس قلت انزل الصور علشان تكون درجة مقاومتك واصرارك أكثر..
مممم ساعة جم تروح أنت؟ انا اروح الظهاري:
الساعة 12 / 1 / 2 / 3 الظهر مافي ولا نملة
وهدووء
مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
حمزه اللي حطيتها انت اول وحده اي طعم؟
مرسلة من حـمــزة (رقم العضويه 82337) on :
^ ^
مافهمت!
إذا قصدك تسأل عن الطعم: ف طعمها مشبع بالفانيلا ونكهة الكراميل، لكن نسبة الجبن فيها حيل كبيرة كأنك تاكل جبن!
مرسلة من nofa Q8* (رقم العضويه 58101) on :
طبيعي
عساك عالقوه و جو هيد
بس امانه منو مسوي لك هالرجيم
ترا كل جسم حتي السمين حيل بحاجه لدهون و كربوهيدرات و تدري ان النخاله الي بالتوسته السمرا تحرق عليك فوائد مهمه تنوجد بالاكل !!
ترا اكلك يضعفك اوك بس ابد مو صحي و انت شاب يعني الجسم بحاجه للبنى اكثر من الهدم
فـ سؤالي رجيمك من عندك و لا من اخصائي تغذيه
و معلومه بعد ترا الي يقطع نفسه عن الكل بانواعه كلها
ترا رجعتك للاكل بتصير جايده مو شي لازم الاتزان اذا تبي تضعف و تاكل اكل متوازن و ما تسمن و تنزل وزن سو رياضه و عليك بالمشي حده مفيد و ما منه ضرر لو تركته بعدين و يفيد العضلات و الدوره الدمويه و ضربات القلب تتزن
انا والله و انا اقرا اكلك انصدمت حيل لان راح يصير في سايد افكت علي جسمك الدوخه و الارهاق و خفقان بالقلب و غيره و غيره
و من غير ما انسى ان كله بيطلع عليك لما تكبر بالعمر اكثر لانك انت الحين توك شباب جسمك يتحمل بس لما تكبر تتعدي الاربعينات بيطلع عليك << اسم الله عليك
-
ادري وايد قلبت راسك بس والله جد حبيت اقول نصيحتي و انت براحتك عاد و لو ما تعز علي جان ما قطيت ويهي بموضوعك
و ان شاء الله تضعف و تحافظ علي صحتك عاد تدري محد راضي عن نفسي انا اعاني من الضعف وودي اسمن وجبتي المفضله السيريلاك و احب الكاكاوات بس مو وايد لان بسرعه ينشف الريج
و ترا الكاكاو علي فكره مفيد فيه كالسيوم و فيه طاقه و اول شي بالجسم يحترق لو صار في حركه و يقوي القلب و الكلى
و فيه كل السكريات الاحاديه من فركتوز و جلوكوز و سكروز الي فيه سلبي هو الكفايين ومو زينه كثرته للي فيهم النقرس و الروماتيزم
مرسلة من شـــــــــــهـــــــــــــد (رقم العضويه 20940) on :
يا نحاستك يا حمزه
خلوا الولد يستمتع برجيمه
و ترا في مكان الذ حق التشيز كيك بس ماراح اقولكم عنه الا بشهر 7 مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
امس بليل طلعت مع موسيقي وبيبسي
لول ثلاثتنا رجيم سوالفنا كانت كلها عن طريقه الرجيم الصح والصراحه نصايح بيبسي قويه وصج تساعد
وطلول بعد قاعد يجهز عمره لسفره الصيف اهو مومتين بس يبي يخفف شوي
ياحليله بيبسي ضعف وجسمه صار فت تحول من شي الى شي اخر كلش
اماالحين قاعد اتريق نسكافيه خالي الدسم وشابوره
الحين برد على ردودكم واحد واحد
[ مايو 08, 2009, 10:49 AM: تم تحرير المشاركه من قبل: طبيعي ]
مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
رد مقتبس:المرسل الأصلي هو nofa Q8*: طبيعي
عساك عالقوه و جو هيد
بس امانه منو مسوي لك هالرجيم
ترا كل جسم حتي السمين حيل بحاجه لدهون و كربوهيدرات و تدري ان النخاله الي بالتوسته السمرا تحرق عليك فوائد مهمه تنوجد بالاكل !!
ترا اكلك يضعفك اوك بس ابد مو صحي و انت شاب يعني الجسم بحاجه للبنى اكثر من الهدم
فـ سؤالي رجيمك من عندك و لا من اخصائي تغذيه
و معلومه بعد ترا الي يقطع نفسه عن الكل بانواعه كلها
ترا رجعتك للاكل بتصير جايده مو شي لازم الاتزان اذا تبي تضعف و تاكل اكل متوازن و ما تسمن و تنزل وزن سو رياضه و عليك بالمشي حده مفيد و ما منه ضرر لو تركته بعدين و يفيد العضلات و الدوره الدمويه و ضربات القلب تتزن
انا والله و انا اقرا اكلك انصدمت حيل لان راح يصير في سايد افكت علي جسمك الدوخه و الارهاق و خفقان بالقلب و غيره و غيره
و من غير ما انسى ان كله بيطلع عليك لما تكبر بالعمر اكثر لانك انت الحين توك شباب جسمك يتحمل بس لما تكبر تتعدي الاربعينات بيطلع عليك << اسم الله عليك
-
ادري وايد قلبت راسك بس والله جد حبيت اقول نصيحتي و انت براحتك عاد و لو ما تعز علي جان ما قطيت ويهي بموضوعك
و ان شاء الله تضعف و تحافظ علي صحتك عاد تدري محد راضي عن نفسي انا اعاني من الضعف وودي اسمن وجبتي المفضله السيريلاك و احب الكاكاوات بس مو وايد لان بسرعه ينشف الريج
و ترا الكاكاو علي فكره مفيد فيه كالسيوم و فيه طاقه و اول شي بالجسم يحترق لو صار في حركه و يقوي القلب و الكلى
و فيه كل السكريات الاحاديه من فركتوز و جلوكوز و سكروز الي فيه سلبي هو الكفايين ومو زينه كثرته للي فيهم النقرس و الروماتيزم
تقريبا نفس الكلام اللي قاله لي امس بيبسي ..
اولا شوفي انا والله العظيم ودي ماكل اي نوع خبز او شابوره بس احبهم احسهم اهم الوحيدين اللي يخلوني اكمل رجيم وهم قاعد اضعف يعني اذا شفت ضعفي وقف بقطعهم اجباريا
بالنسبه لرجيمي القاسي والله معاج حق وانا ترى لو تلاحظين قمت ازود اكلي شوي شوي واخلي وجبه الغدا غنيه بالاكل
صحيح للحين ماكو عشى بس الكل يقول بدون عشى تشوف نتيجه عجيبه ...
بحاول انوع باكلي واليوم غداي تبوله وهمبورجر مشوي
يعني كامل مكمل صح؟
تسلمين نوف عالنصايح والله لايخليني منج مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
رد مقتبس:المرسل الأصلي هو شـــــــــــهـــــــــــــد: يا نحاستك يا حمزه
خلوا الولد يستمتع برجيمه
و ترا في مكان الذ حق التشيز كيك بس ماراح اقولكم عنه الا بشهر 7
لاخلاص خذيت مناعه
بداحو وعزوز وطلول وحمزه مللوني من صور الاكل
بس يمكن لاني الحين الصبح وانا دايم الصبح شبعان
لو بقول رايي بالصور بليل شي ثاني كااااك
شهوده تسلمين والله تشجعيج عجييب حداا وناطر شهر 7
عشان الضعف وعشان الكيكه مالتج بذووقها
مرسلة من حـمــزة (رقم العضويه 82337) on :
انا باكل خبز اي ..احبه ...بس احاول الوجبه اللي مافيها لحم اكل خبز او العكس
مرسلة من [محروق صبعه] (رقم العضويه 11956) on :
مسووو اخذي
هيلث فاكتوري دبي 3473808
هذا اللي لقيتة بالنت
مرسلة من MoSeQe (رقم العضويه 2114) on :
مستانس
امس بالدوام الكل يقولي ضعفان ضعفان ..
و اليوم مكمل رجيم ..
كلامهم كان يشجع كثيييييييييييييييييييير
مرسلة من [محروق صبعه] (رقم العضويه 11956) on :
طلول انا وزني من كثر مانزل قام يتنح تخيل ماكل شي كلش واوزن ولا نازل 200جرام احباط
مرسلة من [محروق صبعه] (رقم العضويه 11956) on :
اليوم سويت الجهاد الاعظم
تريقت تفاحه
تغديت ماعون صغير جكن سيزر سلط من مركز الحميه دايت
سنتر تحتوي على 50 كالوري بس
ومشيت ساعه ونص
مرسلة من alrasheed (رقم العضويه 14308) on :
رد مقتبس:المرسل الأصلي هو [محروق صبعه]: طلول انا وزني من كثر مانزل قام يتنح تخيل ماكل شي كلش واوزن ولا نازل 200جرام احباط
عادي بدر شي طبيعي الوزن مرات مع طول فتره الرجيم يوقف نزوله بس الجسم ينشد اكثر , نفس اللي ببرنامج بيق لوزر شف وش كانوا يسوون بس تجيهم مسكات يمر اسبوع وهم مانزلوا الا كيلوين !
\\
بسسألك .. انت كل كم تقيس وزنك انا ادري انه لازم كل اسبوع بس ماامداني بادي رجيمي من 3 ايام وقسته اليوم مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
لا الرشيد انا اقيس كل يوم الصبح
وابشرك اليوم نازل كيلو خخخخ بس امس سويت معجزه
شفت اكلي؟ كلش ماكو شي اصلا غلط مابعيده
مرسلة من alrasheed (رقم العضويه 14308) on :
ماشالله ماشالله لووول ولا بنات عمي ينزلون من تحت هذي
قصه ثانيه حتى الخدم ماصدقوا لوول انا مستغرب شهرين
غبت جذي صار؟ لكن تذكرت اني من بديت الرجيم القاسي
شهرين لووول اول مره امس احس اني سويت انجاااز الكل
اخترع واللي يصور ويقول بدزها حق ولد عمي اخليه يخترع
واللي يقول بدزها لرفيجي عشان يتشجع ويسوي العمليه
لانه وزنه وااايد
عشت احلا اللحظات
mashallah 3lek
w esmallah 3lek
allah ye7meek badr men el 3ein
^_^
estamer yakhoya مرسلة من [AzOoOz] (رقم العضويه 2399) on :
نازل 4 كيلو
مو مسوي رجيم تخفيف اكل نص اكلي واقل شوي ومرات غداي ساندوش من دايت شوب مال الرجيم
والعشا خفايف
مرسلة من MoSeQe (رقم العضويه 2114) on :
طبعا انا من فترة مسوي رجيم و وزني نزل الحمدلله 5 كيلوات ..
بس من 3 ايام سويت شي جرييييييييييييييييء
دشيت نادي @@ !!! !!! !!!!!!
و متحمسسسسسسسسسسسس وايد و قاعد اتمرن بضمييييير
اقعد بالنادي من 2 - 3 ساعات باليوم ..
انشالله بكمل ..
و انا و بدر اتفقنا ما نشوف بعض الا اخر هالشهر .. عشان كل واحد ينصدم من الثاني
انا ما يبيلي انزل وايد .. بس حتى تقسيمة جسمي راح تتغير .. طبعا مو بشهر .. بس مع النظام الغذائي اللي قاعد امشي عليه و التمارين ... راح يكون في تغيير خلال 3 شهور انشالله
ريوقي: بيضه مفيوحة + كوب قهوة من غير سكر سناك: تفاحة خضرا
غدا: صدر دجاج مشوي او لحم مشوي او سمك مشوي او ربيان مشوي سناك: شاي أخضر و قطعة صغيرة كاكاو دارك من غير سكر
عشا: سلطة مع صلصة الليمون فقط
و طبببببببببببببعا ... اهم شي المااااااي ..
تحياتي
مرسلة من لـيـه سـاكـت (رقم العضويه 86128) on :
^^^^^^
موسيقي رجيمك تجنيد هذا بروحه لو اسويه واقعد بالبيت يصير فيني شي هالمره نادي ومجهود
ما لك شغل فيني .. مو قاعد احبطك .. برافو عليك
انا من باجر بجرب رجيم بدر .. والله يعيني وانا ماني مشترك نادي اعرف روحي اروح يومين وبس بجرب امشي عالبحر ولا ممشى .. بس ان شاء الله اكمل
يبيلي 15 كيلو تقريبا .. لازم شهر 11 الياي اكون مخلصهم
الله يعين مرسلة من حـمــزة (رقم العضويه 82337) on :
انا الحمدلله لا رجيم ولا يحزنون
امش كل يوم ساعة وحدة
واكل غدا وريوق اللي تبيه ولا تاكل عشا
وشوف وزنك بعد شهر شلون راح يصير!
حمزة مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
حمزه انت بلاك لست من الموضوع عيل تبيني اقلدك؟
مطاعمك كلها فاست فووود روح افحص معدتك لول
مرسلة من حـمــزة (رقم العضويه 82337) on :
^ ^
لوول لا تغرك مواضيعي عن الفاست فود
صح اكل لكن باعتدال، غير جذي أسويلي
برنامج حق الخضار والفاكهة والعصاير الطازة
ما أفرط فيهم.. ليش احرم نفسي وأيوع نفسي
وما اكل اللي أبيه! في حين أقدر أسوي طرق
ثاني أقدر أضعف فيها نفسي بدون رجيم قاسي
ولا يحزنون. وجسم عن جسم يفرق..
حمزة مرسلة من لـيـه سـاكـت (رقم العضويه 86128) on :
طبيعي .. من مواضيع حمزه لاحظت انه حتى اذا اكل من الفاست فود .. حتى وجبته ما يكملها .. لوووول عبالك احنا .. ننسف نسف .. وما تكفينا وجبه .. وجبه وتوابعها مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
تكلم عن روحك بارك الله فيك
افف يتصلقون فيني اصحاب الاكلات الدسمه
مرسلة من لـيـه سـاكـت (رقم العضويه 86128) on :
لوووووووووووووول الله يخليك خلني ساكت بس مرسلة من حـمــزة (رقم العضويه 82337) on :
![[Razz]](tongue.gif)
يالله خلونا نبدي
![[nut]](graemlins/nut.gif)
![[rose]](graemlins/40.gif)
![[battingeyelashes]](graemlins/battingeyelashes.gif)
والتبوله شكلها يشوق ماشالله![[thinking]](graemlins/thinking.gif)
![[Frown]](frown.gif)
اوف
![[Big Grin]](biggrin.gif)
![[nerd]](graemlins/nerd.gif)
![[worried]](graemlins/worried.gif)
ما تاكل شي![[rofl]](graemlins/rofl.gif)
![[help]](graemlins/help.gif)
![[super]](graemlins/super.gif)
![[bgrlaugh]](graemlins/bgrlaugh.gif)
![[iwantattention]](graemlins/iwantattention.gif)
![[Confused]](confused.gif)
!!!!!!!!!
![[Smile]](smile.gif)
![[crazy]](graemlins/crazy.gif)
![[pleased]](graemlins/pleased.gif)
![[heartpump]](graemlins/heartpump.gif)
with fresh strawberry 
![[crying]](graemlins/crying.gif)
![[bye]](graemlins/bye.gif)
![[Mad]](mad.gif)
![[Eek!]](eek.gif)
![[applause]](graemlins/applause.gif)
![[dance]](graemlins/dance.gif)
![[Wink]](wink.gif)
![[cleverman]](graemlins/cleverman.gif)
؟؟؟
![[kiss]](graemlins/kiss.gif)
![[gibe]](graemlins/gibe.gif)
![[smoke]](graemlins/smoke.gif)
![[eyelove]](graemlins/eyelove.gif)
![[Embarrassed]](redface.gif)
.. kl ma t7es nafsak 3la el 7elo . kalemni w ana bakol 3anak .. wa2ta bakhod bahdaleh men ahli 
![[Roll Eyes]](rolleyes.gif)
![[happy.]](graemlins/happy.gif)
