This is topic ســـتـــوب رجـــيــــم صـ3 in forum ساحه العنايه العامه بالصحه والجسم at منتــدى الســالميــه.


To visit this topic, use this URL:
http://salmiyaforum.net/cgi-bin/ultimatebb.cgi?ubb=get_topic;f=15;t=000766

---

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
 


السلام عليكم

هذا الموضوع بيكون الجزء الاخير من رحلتي ضد شي اسمه
سمنه..وزني حاليا 83 ابي اوصله 77 عشان يكون

مثالي 100% وقررت من امس ابدي انزله وهالموضوع

بيكون عن اكلي وشنو كليت وماكليت لين اوصل الوزن

المطلوب وراح تلاحظون انه الرياضه قليله او معدومه

برجيمي هذا ولسبب الطبيب مانعني من الرياضه بس

مامنعني اصك حلجي لول

هنا بيكون الوزن اليومي انشالله لين ماوصل 77 باذن الله


15-7-2010
الوزن:83.4

16-7-2010
الوزن:83.2


[ يوليو 22, 2010, 02:04 AM: تم تحرير المشاركه من قبل: طبيعي ]
 

---

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
 


اكلت امس 15-7

الريوق: نسكافيه + 1 شابوره الرجيم

الساعه 4 العصر: ايس لاتيه صغير مع كراميل سيروب

الساعه 6 المغرب: وجبه عباره عن بيتزا + سلطه كلا من دايت سنتر

الساعه 10: لاتيه وسط + كاكاو المدور الصغير من ستاربكس

الساعه 1 بليل: فروت سلط من دايت سنتر

وبس
 

---

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
 
يوعان
 

---

مرسلة من الصغيره (رقم العضويه 10056) on :
 

رد مقتبس:

---

المرسل الأصلي هو طبيعي:
يوعان

---

روح ستار بوكس وأخذ لاتيه
 

---

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
 
بناااام احسن شي النوم للرجيم
 

---

مرسلة من الصغيره (رقم العضويه 10056) on :
 
لوووووووووووول نوم العوافي
 

---

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
 
15-7-2010
الوزن:83.4

16-7-2010
الوزن:83.2

17-7-2010
الوزن:82.4


 

---

مرسلة من الصغيره (رقم العضويه 10056) on :
 
عدل عدل ما شالله عليك يالله ان شالله توصل للوزن اللي تبيه
 

---

مرسلة من N.i.i.N.a. R.i.C.C.i.i (رقم العضويه 21036) on :
 
لووووووووووول خطيبي نفس الشئ وصل وزنو لل86 كيلو بوقت من الاوقات و خصوصي بالشتوية عطول يتخن

و بعدين سوا رجيم و رياضة لين صار 76


لازمك وحدة زنانة فوق راسك لين تخس لوول

الله يعينك عالريجيم اكرهو

بس كتر من اكل الفواكه احسن شئ


 

---

مرسلة من N.i.i.N.a. R.i.C.C.i.i (رقم العضويه 21036) on :
 

رد مقتبس:

---

المرسل الأصلي هو طبيعي:

---

 

---

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
 
نينا لوول يعني 86 وايد؟ خخ بلاج ماتدرين جم كنت

بعدين ماحتاج زنانه خخ انا قاهر الكيلوات سالي عني بس

بالعكس الكل يزن علي اوقف نزول بس انا مومرتاح نفسيا مع الوزن
 

---

مرسلة من N.i.i.N.a. R.i.C.C.i.i (رقم العضويه 21036) on :
 
طبطب اعرف كم كان وزنك كنت متابعة مواضيعك كلها من الاول

قديمة انا بس ما اشارك وايد

اما خطيبي ف 86 وايد بالمقارنة معي

انا يادوب 55

و الله يكون معك اعرف انك قاهر الكلوغرامات و الام سي
يات و كل العلل

دوم عالعافية انشالله
 

---

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
 
ماشالله عليج شلون كنتي تشجعينه؟ لول شجعيني

جد لايعه جبدي من الرجيم والله وسوري شكلج متابعه عدل

بس انا مالاحظت ادعيلي اكمل الرجيم واوصل 77

لانه محد راضي يشجعني الكل يقولي ستوب لاتضعف خلاص خلصت

قمت احس بتانيب الضمير

يالله خل انام لاني يوعاااااااااااااااااااان
 

---

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
 

رد مقتبس:

---

المرسل الأصلي هو طبيعي:
15-7-2010
الوزن:83.4

16-7-2010
الوزن:83.2

17-7-2010
الوزن:82.4

18-7-2010
الوزن:81.9

---

 

---

مرسلة من الصغيره (رقم العضويه 10056) on :
 
ما شالله عليك يالله هانت مابقى شي وتوصل للوزن اللي تبيه
 

---

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
 
بتشجيعج بووصل
 

---

مرسلة من الصغيره (رقم العضويه 10056) on :
 
ان شالله
 

---

مرسلة من ][ الحــاجة زهــرة ][ (رقم العضويه 19623) on :
 

رد مقتبس:

---

المرسل الأصلي هو طبيعي:
بناااام احسن شي النوم للرجيم

---

كيف تنام وانت جوعان
 

---

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
 
شسوي مسو انا قلت بمجله ابواب الرشاقه تستحق التعب عليها خخخخ عجبتني هالجمله وعشانها بنام يوعان
 

---

مرسلة من N.i.i.N.a. R.i.C.C.i.i (رقم العضويه 21036) on :
 
طب طب كل فواكه بالليل كتر من التفاح و العنب
و شرب السوائل

ما تنام جوعان

و كمان ليش بدك توصل لل77 عندك كاستينج ؟؟

شفت صورك جسمك مشاءالله

ليش بدك تنحف اكتر الله يهديك


انتبه عوزنك و بسي و خلك من الريجيم

طب قديش طولك؟؟

[ يوليو 19, 2010, 05:55 PM: تم تحرير المشاركه من قبل: N.i.i.N.a. R.i.C.C.i.i ]
 

---

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
 
نينا بوصل 77 لانه طولي 177

ابيه رشيق حتى برقم الوزن خخخخخ

وصح الفاكهه ضروريه والله
 

---

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
 

رد مقتبس:

---

المرسل الأصلي هو طبيعي:

رد مقتبس:

---

المرسل الأصلي هو طبيعي:
[qb" s> 15-7-2010
الوزن:83.4

16-7-2010
الوزن:83.2

17-7-2010
الوزن:82.4

18-7-2010
الوزن:81.9

19-7-2010
الوزن:81.7

20-7-2010
الوزن:80.8

---

[/QB]

---

 

---

مرسلة من الصغيره (رقم العضويه 10056) on :
 
ودي اقولك اليوم شنو غداي بس مابي اخرب رجيمك

يالله مابقى شي وتفتك من الرجيم
وشوف هذا اخر رجيم تسويه
 

---

مرسلة من memy_86 (رقم العضويه 85924) on :
 
يل طبيعي على البركه يلا ابقى شي و توصل للوزن المثالي
 

---

مرسلة من عَـــشَــووقْ (رقم العضويه 87584) on :
 
:
:


دير بالك ع نفسك ..
احس انك وصلت للوزن المثالي بعد حرام تنزل زياده ..

والله يوفقك يارب ..
 

---

مرسلة من N.i.i.N.a. R.i.C.C.i.i (رقم العضويه 21036) on :
 
لا طبطب خلاص لا بقى تسوي ريجيم 80 منيحة شو بدك تصيسر عصية غلية لول

طولك 177 ..80 منيحة حتي 82 منيحة

خل من راسك الريجيم بس كل بانتظام و انتبه عوزنك الحالي

 

---

مرسلة من joeymaniaa (رقم العضويه 18802) on :
 
لا تعليق ..
اهم شي دير بالك على صحتك
 

---

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
 
تحبطون من عزيمتي
 

---

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
 
اليوم فري





 

---

مرسلة من N.i.i.N.a. R.i.C.C.i.i (رقم العضويه 21036) on :
 
بس ما تاكل كبسة لوووووول
 

---

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
 
كتبي عندج

كليت 2 بطاط شبس وصلي من لندن

كليت 2 كاكا

كليت توست اسمر بالجبن وحليب بالجاي <<حارس عماره

والحين وجبه الغدااااااااااا
 

---

مرسلة من الصغيره (رقم العضويه 10056) on :
 
شنو غداك؟
 

---

مرسلة من K H A L I F A (رقم العضويه 89436) on :
 
احس ريجميك قاسي شوي

انت خلاص وصلت لوزن كويس ماشاءالله عليك

حاول تغير لرجيم اسهل من كذا
وموفق
 

---

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
 
قررت

اوقف الرجيم نهائيا واكتفي بوزن 80 بعد ماحسيت

انه الكل اللي حوالي يلحون انه شكلي صار جدا هزيل

وجسمي صار اوفر بالضعف وويهي صار جنه موزه خخ وانه

وزني 80 بس وزني الفعلي اقل بكثر وهذا اللي راح

يبينه بعد عمليه الشد وازاله الجلد الزايد وو كثير

قالولي راحت ملامح ويهك وجسمك صار كانك مريض وانه

اذا اضن اني للحين سمين لازم اراجع طبيب نفسي

فحسيت انه مومعقوله كلهم غلط وانا صح لذلك بوقف رجيم

وبكثر اكل صحي عشان ترد صحتي ويرد ويهي متعافي وجسمي

دام السالفه انه الشكل اخترب عيل ليش انا مسوي عمليه

عشان ارد للقبح لول حتى رفيجي يقولي صورك بلندن

كنت وااايد احلى وشكلك حلو وعن لندن شهر 11 انا ضعفت

20 كيلو لاخلاص بوقف بوقف ومن باجر ببدي اكل

فواكه واااااايد وماي واااااايد خل ينتفخ ويهي

ولا ترى والله بدق على نونه وبقوله ابي دكتور بوتكس

خخخخ

[ يوليو 22, 2010, 01:53 AM: تم تحرير المشاركه من قبل: طبيعي ]
 

---

مرسلة من N.i.i.N.a. R.i.C.C.i.i (رقم العضويه 21036) on :
 

رد مقتبس:

---

المرسل الأصلي هو طبيعي:
قررت

اوقف الرجيم نهائيا واكتفي بوزن 80 بعد ماحسيت

انه الكل اللي حوالي يلحون انه شكلي صار جدا هزيل

وجسمي صار اوفر بالضعف وويهي صار جنه موزه خخ وانه

وزني 80 بس وزني الفعلي اقل بكثر وهذا اللي راح

يبينه بعد عمليه الشد وازاله الجلد الزايد وو كثير

قالولي راحت ملامح ويهك وجسمك صار كانك مريض وانه

اذا اضن اني للحين سمين لازم اراجع طبيب نفسي

فحسيت انه مومعقوله كلهم غلط وانا صح لذلك بوقف رجيم

وبكثر اكل صحي عشان ترد صحتي ويرد ويهي متعافي وجسمي

دام السالفه انه الشكل اخترب عيل ليش انا مسوي عمليه

عشان ارد للقبح لول حتى رفيجي يقولي صورك بلندن

كنت وااايد احلى وشكلك حلو وعن لندن شهر 11 انا ضعفت

20 كيلو لاخلاص بوقف بوقف ومن باجر ببدي اكل

فواكه واااااايد وماي واااااايد خل ينتفخ ويهي

ولا ترى والله بدق على نونه وبقوله ابي دكتور بوتكس

خخخخ

---

]

الف الف مبرووك هيك ها خلي عنك الريجيم و عيش حياتك بلا ريجيم بلا هم

و لا بليز كلو الا نونة اصلا مستحيل توصلها شوف توقيعي بتفهم
 

---

مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
 
خخخخ استعبط بس نينا ساعديني شنو اللي يرد للويه نضارته خخ هالكلمه اهداء لعشره عمر

شنو يعني اللي يخلي الويه منور
 

---

مرسلة من N.i.i.N.a. R.i.C.C.i.i (رقم العضويه 21036) on :
 
الفواكه و المي كتر من شرب المي و خصوصي الصبح لما تقوم من النوم و اعصر فواكه و اشربها طازجه
متلا اعصر الليمون مع الجزر و حط عليه عسل و اشربو الصبح و الله طيب

كمان اكلك ابدا ما بيعجبني تاكل نواشف كتير لهيك وشك بيصير شاحب

ليش ما تاكل خضار؟؟؟

كل شئ فيو مي عليك بيه وكل طبخ ما تاكل من برا

لازم تعود نفسك تاكل اكل البيت مو كل شئ تشتريه من برا مو حلو اكل برا

و عود نفسك عالفواكه

البطيخ و العنب

و التفاح الصبح خصوصي

كل فواكه كل و قت خصوصي الفواكه الحمرا

الفراولة و حب الملوك و التفاح الاحمر و البطيخ ...

و نوع بالفواكه اقلو 5 انواع باليوم
مو تاكل نوع واحد و ما تكتر من الموز

ضروري و الا بظل وشك شاحب و ما تتزوج
 

---

مرسلة من K H A L I F A (رقم العضويه 89436) on :
 
احسن شئ سويته

وعليك بلسبور عشان تحافظ على وزنك
 

---

مرسلة من memy_86 (رقم العضويه 85924) on :
 
مثل ما قال خليفه عليك بالرياضه
 

---

مرسلة من نور عاشقة رويدا (رقم العضويه 89495) on :
 
بدنا نشوف صورتك ؟؟؟؟
 

---

مرسلة من yasmino (رقم العضويه 66894) on :
 
ice cream w roz w fawakeh

w heik betseer fi el wazn el yasmini lol
 

---

مرسلة من الصغيره (رقم العضويه 10056) on :
 
شخبار الرجيم حاس قلبي انك مبدع بالاكل
 

---

مرسلة من DluA (رقم العضويه 90133) on :
 
وين الرجيم
 

---

UBB.classic™ 6.7.1