طب طب .. شوف هالموقع ... رخيص و موديلاته غريبه و يوصل الكويت
asos.com
مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
هههههههاههه عمايل اسوس طلبت منه فوق واااااايد
حلو وهيك بس يظل ستوكاته قديمة يعني لما ديزل او اي براند يحط شي يديد اسوس ينزل القديم منه
حلو اسوس وعملي جامل كل شي بموقع واحد ..مرة كنت بروح تايلند وابي شورتات وتيشيرتات
اسوس وفرلي كل شي بدقمه وحدة شريت شورتات سفره كاملة وتيشيرتات
مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
على فكره انا لما اطلب ما احط الكويت بالعنوان
احط لندن صندوق ارامكس يوصلونه للصندوق وارامكس تيبة الكويت
مرسلة من *risky (رقم العضويه 14875) on :
Too early to buy summer stuff
مرسلة من T.A (رقم العضويه 88990) on :
^
^
عايش بالخليج و too early لو عايش بلبنان شنو تقول مثلا احنا رسمياً 80% من الشعب صيفنا الحر جانا بدري
بدر التيشيرت مو حلو الحمدلله مااشتريته
مرسلة من *risky (رقم العضويه 14875) on :
^ ^
احنا فقطر غير شوي عن السعودية والكويت والانارات والبحرين
نلبس ثياب (ثوب) الزي الخليجي مالنا
بس كمشتريات صيفيه شورتات وتيشيرتات حق البحر لسه لما يجي موسم البحر
مادري اذا فهمت الفكره او لا
مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
انا البس صيفي الحين بس مال الي شريته شهر 9 الي طاف مافيني افكر اشتري الحين مالي خلق ولا عندي شي يسوى اشتري عشانه لول
مرسلة من T.A (رقم العضويه 88990) on :
وصلت الفكرة ريسكي
بدر حتى انا مثلك بس حاط عيني على كم شغلة
مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
طلال وزنك يعتبر ثابت يعني تلعب مابين كيلو كليوين وترد تخسهم ولا متحرك نفسي انا مثلا؟
لي درجة بالكبت عندي هدوم من مقاس سمول لي اكس اكس لارج
كل المقاسات عندي تقول فاتح محل وهم كلهم لي انا
مرسلة من T.A (رقم العضويه 88990) on :
لا بدر انا اقصى وزن وصلتله 70 كغم بس حاليا 65 كغم ومناسب جدا مع طولي 170 سم
مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
ممتاز اذن ماتتعب في ملابسك اتوقع مقاسك ميديوم وماتتعب فيه ولايتغير ماشاءالله
انا متأكد فيني من جينات جوج ماجوج
مرسلة من T.A (رقم العضويه 88990) on :
يس ميديوم بس انت بعد جسمك صار حلو بعد ماضعفت
مرسلة من *risky (رقم العضويه 14875) on :
T.A
انت اطول مني بسانتي لول
مرسلة من T.A (رقم العضويه 88990) on :
يعني انت 69 رقم مميز وسكسي مرسلة من iDoc (رقم العضويه 74592) on :
طلعتوا قصار لول
مرسلة من T.A (رقم العضويه 88990) on :
ليش دوك انت كم طولك؟
مرسلة من iDoc (رقم العضويه 74592) on :
179 ولسه شايف نفسي قصير مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
انا 178
مرسلة من T.A (رقم العضويه 88990) on :
انتو طوال بس احنا ايضا ما نعتبر قصار مرسلة من iDoc (رقم العضويه 74592) on :
بس مقاس الخصر 38 عيزت و انا أحاول أخفف الكرشة لأني شكلي طالع غلط من ورا نحيف و من قدام وحدة حامل بالشهر الرابع رغم وزني حاليا 79 لول
مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
مومعقول دوك !! صورك ماتوحي ابدا انك 38؟؟
انا وصلت لـ 32 واستقريت على 34
احسك 34 يمكن انت ترفع الجيز وايد؟
انا الحين سمنت شوي وراجع ل34 خلال جم شهر ان شاءالله
مرسلة من iDoc (رقم العضويه 74592) on :
اووووبس ع الغلط المطبعي قصدت 36 لول
مرسلة من iDoc (رقم العضويه 74592) on :
انا لو اقسملكم مقاييس سروايلي اللي عندي واللي نصها بالكبط من قلة استعمال تيجي كذا
75% قياس 34 20% قياس 36 5% قياس 32 لول مرة وحدة في حياتي لبست 38 لول في سنة 2010 وقتها كنت دب بمعنى الكلمة حوالي 89 الله لا يعيدها
حاليا بس البس 36 وهالشي صارلي من اخر سنتين و انت عارف من خلال متابعتك لي ع التويتر اني قاعد احاول انزل وزن حوالي 5 كيلو و اصير 75 اللي هو الطبيعي بس عيا انزل
مرسلة من T.A (رقم العضويه 88990) on :
اني مقاسي 30 واحيانا 29 مرسلة من DIFFERENT (رقم العضويه 12040) on :
رد مقتبس:المرسل الأصلي هو iDoc: بس مقاس الخصر 38 عيزت و انا أحاول أخفف الكرشة لأني شكلي طالع غلط من ورا نحيف و من قدام وحدة حامل بالشهر الرابع رغم وزني حاليا 79 لول
بخصوص التيشيرتات L واحيانا XL اذا رحت اشتري ملابس يضيق صدري كثير تيشيرتات تعجبني على المنيكان واذا لبستها قرف :/
الله يخليلنا الكاجوال ماعاد صرنا نكشخ بسبة الكرش
بس القمصان تخفي العيوب "أحياناً" ، لي كم سنة ما البس الا كاجوال ، اريح واستر لول
مرسلة من iDoc (رقم العضويه 74592) on :
لول انا بعد البس L و اغلبه يكون الالوان غامقة او يكون القماش تقيل هههههه على فكرة قياس حوالين الخصر بالزبط 38 لما اقيسه بالشريط لكن تحت الخصر او الحوض بالزبط 36 لول
+
صارلي 20 يوم بطلت اكل مطاعم السريعة من فاست فوود و صرت طايح في subway لول ياخي اكلهم نظييييييف و الخبز حقهم sexy لول واذا كثرت اكل من كوبرشندي لول واذا خلاص خرمان خرمان برجر اكل من عند هرفي افضل السيئين لول
مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
ياجماعه انتوا شتقولون؟
مشكلتكم بسيطة
شوفوا النت مليان قصص ناس كانوا مدرعات وصاروا فتنس
عجزانين تطيرون كرش بسيط فقط ؟؟
لاتعلموا ريجيم لاتعملوا عمليات
كل المطلوب منكم الالات الحديد الخاصة بالبطن
وزيادة كمية البروتين واللحوم بالاكل
وكلها 6 اشهر والبطن بيصير بيرفكت
مرسلة من HF (رقم العضويه 91703) on :
^
صحيح الإرادة حلوة ، الأشياء اللي تخفف الكرشة الماء يعني انا عادي أشرب 4 ليتر باليوم لول ، النشويات دمار لازم توخرون عنها ومب لازم رجيم خاص يعني خففو سكر وحلويات وملح وكثرو ماء تلقائيًا تخف الكرشة شويتين ، طبعًا التمارين تساعد كثير.
عمومًا انا كان وزني 125 لول ضعفت خلال 6 أشهر وصلت 80. بس المشكلة صابني إكتئاب لمدة سنة ورجعت تقريبًا أكثر من 25 كيلو لول والحين بلشت أرجع مرسلة من *risky (رقم العضويه 14875) on :
طبطب كلامك مش منطقي ابداً
مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
رد مقتبس:المرسل الأصلي هو *risky: طبطب كلامك مش منطقي ابداً
اي كلام وضح لي واشرح لي بليز
مرسلة من Lady Fa (رقم العضويه 88536) on :
طبيعي الكرش هو نتيجة الدهون و الشحوم هالشحوم ما تروح الا باكل صحي و متوازن و كاريو الحديد و البروتين هو لشد و بناء العضلات قبل كل تمرين خدو شي في بروتين اعملو كارديو متبوع بتمارين البطن عشان المنطقة بتكون جاهزة و مستهدفة 😂
مرسلة من *Immortelle (رقم العضويه 82376) on :
قصدي العكس تمارين باتقال فالمنطقة x متبوعة بالكارديو
مرسلة من *Immortelle (رقم العضويه 82376) on :
انا ما بحط سكر على اي شي بس شوي فالشاي بس بحب كتير الحلويات ما بقاوم😍😍😍😍😍😍😍😍
[ مارس 28, 2016, 12:50 PM: تم تحرير المشاركه من قبل: *Immortelle ]
مرسلة من T.A (رقم العضويه 88990) on :
فعلا الكرش مستحيل يروح حتى لو لعبتوا رياضة اذا ما ابتعدوا عن الدهون
مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
انا اعرف انسان كان عضو هنا
كان ضعيف لكن عنده كرش مسببت له ازمة كان بطنة اكبر من بطن دوك
وكان تعبان منها للحين مانسى شنو عمل
زاد اكل البروتين + تخفيف بسيط مثل وقف الحلويات + نادي يوميا
والله مانسى كيف تغير شكله جدام عيني كل مانطلع الاحظ الفرق
لين كم شهر خلاص صار بطنه سيده وجسمه تمام الى الان مارد له الكرش
لكن كان مايترك النادي يوم واحد ..كان يروح 5 ايام بالاسبوع
وكان في كابتن يتابع ويقوله شنو الالات الي يستخدمها
مرسلة من *risky (رقم العضويه 14875) on :
رد مقتبس:المرسل الأصلي هو طبيعي:
رد مقتبس:المرسل الأصلي هو *risky: طبطب كلامك مش منطقي ابداً
اي كلام وضح لي واشرح لي بليز
النظام اللي اتكلم عنه نسبي يمكن مب الكل بس اهو الاغلب اللي بيساعدهم على ازالة الكرش ماقصد بيصير لكم سكس باكس لول
لازم توقف دهون و نشويات وسكريات تماما
ولازم تسوي رياضه هوائيه (الكارديو) مع شوية تمارين بطن
وبعدين الكرشه بتروح
مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
رد مقتبس:المرسل الأصلي هو *risky:
رد مقتبس:المرسل الأصلي هو طبيعي:
رد مقتبس:المرسل الأصلي هو *risky: طبطب كلامك مش منطقي ابداً
اي كلام وضح لي واشرح لي بليز
النظام اللي اتكلم عنه نسبي يمكن مب الكل بس اهو الاغلب اللي بيساعدهم على ازالة الكرش ماقصد بيصير لكم سكس باكس لول
لازم توقف دهون و نشويات وسكريات تماما
ولازم تسوي رياضه هوائيه (الكارديو) مع شوية تمارين بطن
وبعدين الكرشه بتروح
تقريبا كلامي مثل كلامك ...يمكن انا ماقول يوقفون دهون نهائيا مثلا كل ويك اند ياكلون الي يبونه وباجي الاسبوع نظام مع الرياضة المذكورة كافي انه يروح البطن
ملاحظة " انا هالكلام اقصد فيه للي اجسامهم مثل دوك ضعيف بس عنده بطن"
اما المتان اكيد ينسون شي اسمه دهون
مرسلة من DIFFERENT (رقم العضويه 12040) on :
واللي ماله خلق رياضه وكل اكله فاست فود شيسوي مرسلة من DIFFERENT (رقم العضويه 12040) on :
سجلت بجيم ومارحت الا اول اسبوع وسحبت
شريت اليبتكيال وتمرنت عليه ثلاث ايام وبالاخير صار معلاق للملابس مرسلة من *risky (رقم العضويه 14875) on :
^ ^
ماعندك سالفه it must be a life style
مرسلة من T.A (رقم العضويه 88990) on :
الرياضة غذاء الروح تحسسك انك طاير غير انه تحس بنشاط رهيب ما كنت من عشاق الجيم بس صرت مؤخرا
مرسلة من طبيعي (رقم العضويه 11956) on :
رد مقتبس:المرسل الأصلي هو T.A: الرياضة غذاء الروح تحسسك انك طاير غير انه تحس بنشاط رهيب ما كنت من عشاق الجيم بس صرت مؤخرا
لما كنت انا كل يوم اركض ساعة كاملة كنت لما ماروح اتضايق
حتى ولد عمي عضلات وهيك يقولي لو ماروح ايوم نفسيتي تتعب
فعلا الرياضة موبس تحلي الجسم وتحسن الرشاقة لا الرياضة متنفس ويزيل الاكتئاب
انا راح ادخل النادي بعد سبوع هيك لما يوصل وزني رقم معين لاني عامل دايت لي شهر وكم يوم الان
ضاعف 10 كيلو
للي مايعرف انا سمنت اخر سنتين تقريبا 25 كيلو وقاعد انزلهم
مرسلة من Lady Fa (رقم العضويه 88536) on :
^ شاطر بدر وترى متابعتك انطر تقريرك عن دايت مالك والوجبات ودي اشترك بوجبات يوصلون لي بس لين استقر لان انا أكون طالعه من الصبح لي بليل ومااكل الا وجبه وحده طول هالوقت احتاح نظام اكل صحي بس بخليها لبعدين لين افضى لاني مزاجيه بالاكل عادي يوم كامل ما اكل شي مثل اللحين
+
الرياضيه صج شي عجيب ماكنت احبها قبل بس يوم كنت اتعالج واسوي علاج طبيعي عشان ارد طبيعيه حبيت الرياضه وصج مرات كنت اروح ومزاجي متعكر بس بعد ما ابدا العب مزاجي يتعدل
لا تشوفوني يوم كنت اشيل وزن 2kg كنت اموووت
مرسلة من [ مـختلـف ] (رقم العضويه 66151) on :
رد مقتبس:المرسل الأصلي هو Lady Fa:
^ شاطر بدر وترى متابعتك انطر تقريرك عن دايت مالك والوجبات ودي اشترك بوجبات يوصلون لي بس لين استقر لان انا أكون طالعه من الصبح لي بليل ومااكل الا وجبه وحده طول هالوقت احتاح نظام اكل صحي بس بخليها لبعدين لين افضى لاني مزاجيه بالاكل عادي يوم كامل ما اكل شي مثل اللحين
+
الرياضيه صج شي عجيب ماكنت احبها قبل بس يوم كنت اتعالج واسوي علاج طبيعي عشان ارد طبيعيه حبيت الرياضه وصج مرات كنت اروح ومزاجي متعكر بس بعد ما ابدا العب مزاجي يتعدل
لا تشوفوني يوم كنت اشيل وزن 2kg كنت اموووت
فجر كيلوين وتموتين عندج مشكلة كبيرة معناها !
انا اشتركت في دايت ديليتز العام ، كان ممتاز واكلهم وايد ناطع وكل شي يحطون ، ماحسيت نفسي محروم من شي.
وبما اني اشتركت معاهم هاي بروتين دايت مو عشان خسارة وزن فكانت السعرات الحرارية الي محددينها لي عالية 1500 باليوم. بس وايد ينفع
صاحبي اشترك معاي بس عشان يضعف وضعف 5 كيلو بشهر ، كان 1000 سعرة باليوم ، مدري كيف تحمل مرسلة من Lady Fa (رقم العضويه 88536) on :
^ أي مانع انا عندي مشكله ماعندي عضلات ويوم كنت اسوي علاج طبيعي كنت اشيل 2 كيلو واسوي رياضه 60 مره بدايه الأيام كانت صعبه وايد اموت والتمرين سخيف بس بعدين تعودت بس هم كنت اكرههم واسوي نفسي ابجي مابي جدامها بس ماكسرت خاطرها
+ حلووو حلووو انا ودي اشترك بالوجبات بس ابي لمن أكون في البيت لاني مزاجيه عادي يوم كامل مااكل وانا يوم كامل طالعه ويقولون لي البنات يبي اكلج معاج وخل يسخنونه لج بالجامعه بس انا يالله نفسي عشان اكلي لول
بس ناويه اشترك وكفوو عليه و5 بشهر وايد حلو
مرسلة من N o M i D i A (رقم العضويه 82078) on :
دوك بتاكل فاست فود وبدك تضعف بغض النظر ان هالاكل بيسمن انا بحسه مسموم مستحيل يدخل معدتي بحس كاني باكل نفايات نووية لول
انا ما بضيف السكر ابدا بس ممكن آكل شي حلو مرة او مرتين في الشهر وبس
اكبر عاملين للزيادة في الوزن السكر والاكل متاخر في الليل
مرسلة من علوووش (رقم العضويه 17300) on :
صرلي بعمل رياضة حوالي 3 سنين ونص
كان وزني 100 كيلو حاليا استقر عال87 من فترة وطولي 192
بالنسبة ليلي تعلمتو حسب هالسنين انو الواحد في يتحكم باكلو بحسب ما بدو وفي ما يحرم حالو من شي
اشيا ما باكلها بالمرة ماكدونالدز برغر كينغ كلو ما بقرب صوبو الحلويات حسب اذا عندي اعياد ميلاد او حتى ايس كريم او حلو مرة كل اسبوع او اسبوعين
متل ما قال طبيعي اهم شي البروتين لأن قد ما اكلت قريت ما يتحول لدهن بالجسم
دايما في سلطة عالغدا او خضار مسلوقة عالعشا
تمارين المعدة ما تفيد اذا ما في نسبة دهون قليلة بالكرش انا مؤخرا صار عندي المعدة مقطعة بس لأن ما عاد عندي كتير دهون بجسمي
اي شي تشترو اطلعو دايما عالسكر والدهن
مرسلة من Mohamed Saed (رقم العضويه 87926) on :
رد مقتبس:المرسل الأصلي هو N o M i D i A: اكبر عاملين للزيادة في الوزن السكر والاكل متاخر في الليل
مرسلة من *Immortelle (رقم العضويه 82376) on :
علوش بتاخد بروتين ؟
مرسلة من T.A (رقم العضويه 88990) on :
جسمي صاير يجنن فديتني كل هذا بشهرين في الجم بعد 6 شهور ححطلكم صورتي مرسلة من علوووش (رقم العضويه 17300) on :
رد مقتبس:المرسل الأصلي هو *Immortelle: علوش بتاخد بروتين ؟
يس بعد التمرين
كنت اقرا قبل انو بأثر وما بيسوى بس كلو حكي فاضي
مرسلة من bilall2003 (رقم العضويه 19162) on :
الي بدو يضعف وهو كسول مش تاع رياضة وتعب ياخد سجاير
مرسلة من bilall2003 (رقم العضويه 19162) on :
انا اكبر حد وصلتلو كان 91 حاليا الحمد الله صاير 74 مع طولي 181 كان هدفي 76 والحمد الله عديت عليه
مرسلة من *Immortelle (رقم العضويه 82376) on :
رد مقتبس:المرسل الأصلي هو علوووش:
رد مقتبس:المرسل الأصلي هو *Immortelle: علوش بتاخد بروتين ؟
يس بعد التمرين
كنت اقرا قبل انو بأثر وما بيسوى بس كلو حكي فاضي
انشالله لما اكثف تمارينيي رح ابدا بروتين حاليا باخذ مكمل غذائي من نوع من الطحالب البحريه اسمو la spiruline مفيد للشعر و البشره و غني بالبروتين مرسلة من *Immortelle (رقم العضويه 82376) on :
رد مقتبس:المرسل الأصلي هو *Immortelle: انا ما بحط سكر على اي شي بس شوي فالشاي بس بحب كتير الحلويات ما بقاوم😍😍😍😍😍😍😍😍
حذفت السكر من الشاي من شهر تقريبا و حابه كتير مرسلة من T.A (رقم العضويه 88990) on :
![[nut]](graemlins/nut.gif)
![[rofl]](graemlins/rofl.gif)
![[worried]](graemlins/worried.gif)
![[nerd]](graemlins/nerd.gif)
![[crying]](graemlins/crying.gif)
![[Frown]](frown.gif)
![[Razz]](tongue.gif)
، النشويات دمار لازم توخرون عنها ![[super]](graemlins/super.gif)
![[Embarrassed]](redface.gif)
![[applause]](graemlins/applause.gif)
![[happy.]](graemlins/happy.gif)
![[iwantattention]](graemlins/iwantattention.gif)
![[crazy]](graemlins/crazy.gif)
![[eyelove]](graemlins/eyelove.gif)
