نصح الاختصاصي الأمريكي في الطب العائلي روبرت شيلر مرضاه بتناول ما بين 60% و 80% من ألواح الشوكولا السوداء يومياً شرط الا تحتوي هذه الكمية على أكثر من حوالي 30سعرة بسبب منافعها الصحية الكثيرة لهم.
وقال روبرت شيلر الذي يعمل في مايو كلينك في روشستر بولاية مينيسوتا إنه ليس ضروريا أكل ألواح الشوكولا بالكامل بسبب احتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون.
وأكد شيلر أن دراسة أجريت أخيراً حول الشوكولا أظهرت أن تناول 6جرامات من هذه المادة يومياً يخفض ضغط الدم الانبساطي والانقباضي بحوالي نقطتين، مشيراً إلى أنها تخفض أيضاً مستوى الكوليسترول "الرديء" بحوالي 5نقاط.
وفي السياق نفسه قال مسؤولون في مايو كلينك للصحة النسائية إن الشوكولا السوداء لها منافع صحية كثيرة بسبب احتوائها على مادة الفلافونويدز المضادة للأكسدة التي يعتقد بأنها قد تؤخر زحف الشيخوخة إلى الجسم.
وكالات
المشاركات: 4381 | من: الكــويـــت | تاريخ التسجيل: أبريل 2001
|
مرسله في
اول مرة اعرف كدة ان بحب اكل الشيكولاتهلما بكون مضيقةلانى بسمع انه بتعمل سعادة لو الواحد كلها المشكلةفى السعرات الحرارية العالية
المشاركات: 217 | من: egypt | تاريخ التسجيل: يوليو 2008
|
مرسله في
شوكولااااااااتة احلى حاجة في حياتي امووت فيها بس المشكلة في زيادة الوزن فعلا بس انا مش بحب الشوكولاتة السودا لانها مرررررررة خخخخ الف شكر على الموصوع
-------------------- المشاركات: 226 | تاريخ التسجيل: أغسطس 2005
|
إرسال هذه الصفحه لصديق!
لطباعه هذا الموضوع
![[Wink]](wink.gif)
![[worried]](graemlins/worried.gif)
![[rose]](graemlins/40.gif)
![[Big Grin]](biggrin.gif)
