منتــدى الســالميــه   
ملفي الشخصي | الدليل تسجيل الدخول | بحث | مســـاعدة | الألعاب | قائمة الإداريين | الصفحه الرئيسيه

  الموضوع الأقدم التالي   الموضوع الأحدث التالي
» منتــدى الســالميــه » القسم العـــام » ســاحــة الـمجـتمــع و الـــصــحــة » نقـــص النـــوم

 - إرسال هذه الصفحه لصديق!    
الكاتب الموضوع: نقـــص النـــوم
نجوم اللّيـــل
عضو فعال
رقم العضويه 594

This user is from Kuwait
أيقونه 3 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ نجوم اللّيـــل     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
 -


نقـــص النـــوم

يغـير مستويات الهرمونات في الجسم


 -


نقص النوم ولو لسويعات قليلة

قد يضعف النشاط الحيوي اليومي للإنسان

ويؤثر على مستويات الهرمونات في جسمه ..

هذا ما حذر منه الأطباء في لاهور بالهند.

فقد بينت الدراسات أن الحرمان الشديد من النوم

يؤثر سلبيا على الوظائف البدنية والعقلية

ولكن الدراسة الجديدة تؤكد أن الحرمان البسيط

قد يسبب أيضا تلفا كبيرا.

ووجد العلماء أن نقص النوم يزيد الاستجابة

الالتهابية في الجسم,

وهو أمر يرتبط بحالات مرضية متعددة ..

كارتفاع ضغط الدم .. وزيادة خطر أمراض القلب

والسكري,

مؤكدين ضرورة الحصول على قسط وافر من النوم

الليلي المريح

الذي يتراوح من ست إلى ثماني ساعات كاملة.

وكان الأطباء قد حذروا مسبقا

من أن النوم الكثير أو الحرمان منه يمثل

خطرا رئيسا

مهددا لصحة الإنسان وحياته

بعد أن تبـيّن أن البالغـين الذين يحصلون

على قسط وافر من النوم الليلي الجيد لمدة سبع

أو ثماني ساعات

يعيشون مدة أطول..ويكونون أقل عرضة للإصابة

بأمراض القلب مقارنة مع الأشخاص الذين ينامون

مدة أقل أو أطول


**نام بكير و اصحى بكير و شوف الصحه كيف بتصير**


تحياتي

م
ن
ق
و
ل

--------------------
نـــاديتك بقلبي قبل قبل صوتــــي ولا رديت ،، نادتك صوره اجمعتنا للأسف صديــت


المشاركات: 4128 | من: K.u.W.a.i.T | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2001  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
وطـن النهار
عضو فعال
رقم العضويه 7416

This user is from Kuwait
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ وطـن النهار   البريد الإلكتروني وطـن النهار   إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
يسلموووووو على هلنصايح
مع تحيات
امل مقتول

--------------------
 -

يـالـلـه تـرحـم سـيـدي الـشـيـخ جـابـر .. وتـجـعـل ثـرى الـفـردوس الاعـلـى مـداسـه

اللهم والدي في ذمتك وحبل جوارك فقه فتنة القبر وعذاب النار وانت اهل الوفاء والحق فاغفر له وارحمه إنك انت الغفور الرحيم


المشاركات: 6442 | من: الــكـويــت | تاريخ التسجيل: فبراير 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
نجوم اللّيـــل
عضو فعال
رقم العضويه 594

This user is from Kuwait
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ نجوم اللّيـــل     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
أللـــــــــه


يسلمج من الشر حبيبتي

--------------------
نـــاديتك بقلبي قبل قبل صوتــــي ولا رديت ،، نادتك صوره اجمعتنا للأسف صديــت


المشاركات: 4128 | من: K.u.W.a.i.T | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2001  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
ريف العين
عضو فعال جدا
رقم العضويه 1453

This user is from Bahrain
أيقونه 18 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ ريف العين   الموقع المفضل للعضو     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه  صدى الحرية
quote:
**نام بكير و اصحى بكير و شوف الصحه كيف بتصير**
ان شاء الله عمــــــتي [Razz]

مشكـــــــورة حبيبتي ام صالح..

quote:
أللـــــــــه


يسلمج من الشر حبيبتي

ام صالح امل مقتول ولد BOY [Razz] ..

--------------------


آبيكـ ومـا آبيهمـ [heartpump] }~


المشاركات: 8667 | من: مابي اكون الا معاه ..! | تاريخ التسجيل: أبريل 2002  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
نجوم اللّيـــل
عضو فعال
رقم العضويه 594

This user is from Kuwait
أيقونه 7 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ نجوم اللّيـــل     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
quote:
ان شاء الله عمــــــتي

مشكـــــــورة حبيبتي ام صالح..


لوووول صدوووي انا مو عمتج [Razz]

انا رفيجتج [Razz]


quote:
ام صالح امل مقتول ولد BOY ..


[blushing] يا حبج حق الاحراجااات [smash]


ولا يهمك اخوي الأمل المقتول

صار عندي لبس

آسفه أخوي

[ 28. أبريل 2003, 08:57 PM: تم تحرير المشاركه من قبل: أم صالح ]

--------------------
نـــاديتك بقلبي قبل قبل صوتــــي ولا رديت ،، نادتك صوره اجمعتنا للأسف صديــت


المشاركات: 4128 | من: K.u.W.a.i.T | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2001  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
BOUMETEEN
عضو فعال
رقم العضويه 7

This user is from Kuwait
أيقونه 50 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ BOUMETEEN   الموقع المفضل للعضو     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   عنوان ياهو ماسنجر Y.bohamad@gmail.com
يزاج الله خير على هالموضوع المفيد [Wink] ويا زين وحلاة النوم [kiss] والمنبه يرن [worried] الصبح حق الدوام [doh!]

--------------------
BOUMETEEN@HOTMAIL.COM

المشاركات: 7831 | من: الكويت | تاريخ التسجيل: أبريل 2001  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
نجوم اللّيـــل
عضو فعال
رقم العضويه 594

This user is from Kuwait
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ نجوم اللّيـــل     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
حياااك الله اخوي بوميتين !!

--------------------
نـــاديتك بقلبي قبل قبل صوتــــي ولا رديت ،، نادتك صوره اجمعتنا للأسف صديــت


المشاركات: 4128 | من: K.u.W.a.i.T | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2001  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
ابو عسم
عضو فعال
رقم العضويه 5545

This user is from Bermuda
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ ابو عسم   الموقع المفضل للعضو     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   عنوان الأي سي كيو 101
تصبحون على خير

--------------------
 -

المشاركات: 6005 | من: kuwait | تاريخ التسجيل: ديسمبر 2002  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
أبو رفسه
عضو فعال جدا
رقم العضويه 3295

This user is from Saudi Arabia
أيقونه 51 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ أبو رفسه   البريد الإلكتروني أبو رفسه       تحرير/حذف المشاركه 
ابو عسم مو جايني نوم وين خليك

--------------------
الحكم/ إعــــدام

المشاركات: 8756 | من: مو شغلك | تاريخ التسجيل: أغسطس 2002  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
BOUMETEEN
عضو فعال
رقم العضويه 7

This user is from Kuwait
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ BOUMETEEN   الموقع المفضل للعضو     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   عنوان ياهو ماسنجر Y.bohamad@gmail.com
الله يحيج ويبجيج ويكبر كل مافيج [Big Grin]

--------------------
BOUMETEEN@HOTMAIL.COM

المشاركات: 7831 | من: الكويت | تاريخ التسجيل: أبريل 2001  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
أمير الغرام
عضو نشيط جدا
رقم العضويه 3671

This user is from Egypt
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ أمير الغرام     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
الله يعطيكى العافيه على هذا الموضوع

--------------------
 -
++++++++++++++++++++++++

المشاركات: 1492 | من: جمهوريه مصر العربيه(egypt) | تاريخ التسجيل: سبتمبر 2002  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
captain1
عضو مستمر
رقم العضويه 2153

This user is from Kuwait
أيقونه 6 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ captain1   البريد الإلكتروني captain1   إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
مشكوره يا ام صالح على هالنصايح ...
و ازيدج بعد معلومه ...
24 ساعة ÷ 3 = 8 ساعات
ولو اخذناهم على اساس :
8 ساعات = نوم
8 ساعات = عمل
8 ساعات = لعب و ترفيه و راحه
هذا هو يوم كامل

مع تحياتي

--------------------
 -
طيري ضرب جو الهيام
ولو دعيته ما التوى
عـزي لمن طيره غـدا
ولا له من أمره مفـر
------------------------------
captain

المشاركات: 3104 | من: GCC | تاريخ التسجيل: يوليو 2002  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
زهرة البراري
عضو مستمر
رقم العضويه 6531

أيقونه 8 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ زهرة البراري   البريد الإلكتروني زهرة البراري   إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
شكرا على المعلومات
تسلمين ام صلوح [Big Grin]

--------------------
~*¤ô§ô¤*~فاطمة علي ((سابقاً))~*¤ô§ô¤*~
 -
أروع القلوب قلبك..و أجمل الكلام همسك..و أحلى ما في حياتي إنّي عرفتك

المشاركات: 2395 | من: bahrain | تاريخ التسجيل: يناير 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
الفصول الأربعه
عضو نشيط جدا
رقم العضويه 5437

This user is from Saudi Arabia
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ الفصول الأربعه   البريد الإلكتروني الفصول الأربعه   إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
الحمد لله أنا ما عندي نقص نوم

أنا عندي زياده نوم

والف شكر على الموضوع..

--------------------
 -

المشاركات: 1759 | من: السعوديه - الظهران | تاريخ التسجيل: نوفمبر 2002  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
وطـن النهار
عضو فعال
رقم العضويه 7416

This user is from Kuwait
أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ وطـن النهار   البريد الإلكتروني وطـن النهار   إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
لالالالالا عادي ام صالح

--------------------
 -

يـالـلـه تـرحـم سـيـدي الـشـيـخ جـابـر .. وتـجـعـل ثـرى الـفـردوس الاعـلـى مـداسـه

اللهم والدي في ذمتك وحبل جوارك فقه فتنة القبر وعذاب النار وانت اهل الوفاء والحق فاغفر له وارحمه إنك انت الغفور الرحيم


المشاركات: 6442 | من: الــكـويــت | تاريخ التسجيل: فبراير 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
   

   إغلاق الموضوع   تثبيت الموضوع   نقل الموضوع   حذف الموضوع الموضوع الأقدم التالي   الموضوع الأحدث التالي
 - لطباعه هذا الموضوع
إذهب إلى:


إتصل بنا | منتدى السالمية دوت نت

Powered by Infopop Corporation
UBB.classic™ 6.7.1