الكاتب
الموضوع: نقـــص النـــوم
نجوم اللّيـــل
عضو فعال
رقم العضويه 594
مرسله في أبريل 28, 2003 05:11 PM
نقـــص النـــوم يغـير مستويات الهرمونات في الجسم نقص النوم ولو لسويعات قليلة قد يضعف النشاط الحيوي اليومي للإنسان ويؤثر على مستويات الهرمونات في جسمه .. هذا ما حذر منه الأطباء في لاهور بالهند. فقد بينت الدراسات أن الحرمان الشديد من النوم يؤثر سلبيا على الوظائف البدنية والعقلية ولكن الدراسة الجديدة تؤكد أن الحرمان البسيط قد يسبب أيضا تلفا كبيرا. ووجد العلماء أن نقص النوم يزيد الاستجابة الالتهابية في الجسم, وهو أمر يرتبط بحالات مرضية متعددة .. كارتفاع ضغط الدم .. وزيادة خطر أمراض القلب والسكري, مؤكدين ضرورة الحصول على قسط وافر من النوم الليلي المريح الذي يتراوح من ست إلى ثماني ساعات كاملة. وكان الأطباء قد حذروا مسبقا من أن النوم الكثير أو الحرمان منه يمثل خطرا رئيسا مهددا لصحة الإنسان وحياته بعد أن تبـيّن أن البالغـين الذين يحصلون على قسط وافر من النوم الليلي الجيد لمدة سبع أو ثماني ساعات يعيشون مدة أطول..ويكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب مقارنة مع الأشخاص الذين ينامون مدة أقل أو أطول **نام بكير و اصحى بكير و شوف الصحه كيف بتصير** تحياتي م ن ق و ل -------------------- نـــاديتك بقلبي قبل قبل صوتــــي ولا رديت ،، نادتك صوره اجمعتنا للأسف صديــت
المشاركات: 4128 | من: K.u.W.a.i.T | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2001
|
وطـن النهار
عضو فعال
رقم العضويه 7416
مرسله في أبريل 28, 2003 05:40 PM
يسلموووووو على هلنصايح مع تحيات امل مقتول -------------------- يـالـلـه تـرحـم سـيـدي الـشـيـخ جـابـر .. وتـجـعـل ثـرى الـفـردوس الاعـلـى مـداسـه اللهم والدي في ذمتك وحبل جوارك فقه فتنة القبر وعذاب النار وانت اهل الوفاء والحق فاغفر له وارحمه إنك انت الغفور الرحيم
المشاركات: 6442 | من: الــكـويــت | تاريخ التسجيل: فبراير 2003
|
نجوم اللّيـــل
عضو فعال
رقم العضويه 594
مرسله في أبريل 28, 2003 06:06 PM
أللـــــــــه يسلمج من الشر حبيبتي -------------------- نـــاديتك بقلبي قبل قبل صوتــــي ولا رديت ،، نادتك صوره اجمعتنا للأسف صديــت
المشاركات: 4128 | من: K.u.W.a.i.T | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2001
|
ريف العين
عضو فعال جدا
رقم العضويه 1453
مرسله في أبريل 28, 2003 08:08 PM
صدى الحرية
quote: **نام بكير و اصحى بكير و شوف الصحه كيف بتصير** ان شاء الله عمــــــتي مشكـــــــورة حبيبتي ام صالح.. quote: أللـــــــــه يسلمج من الشر حبيبتي ام صالح امل مقتول ولد BOY .. -------------------- آبيكـ ومـا آبيهمـ }~
المشاركات: 8667 | من: مابي اكون الا معاه ..! | تاريخ التسجيل: أبريل 2002
|
نجوم اللّيـــل
عضو فعال
رقم العضويه 594
مرسله في أبريل 28, 2003 08:56 PM
quote: ان شاء الله عمــــــتي مشكـــــــورة حبيبتي ام صالح.. لوووول صدوووي انا مو عمتج انا رفيجتج quote: ام صالح امل مقتول ولد BOY .. يا حبج حق الاحراجااات ولا يهمك اخوي الأمل المقتول صار عندي لبس آسفه أخوي [ 28. أبريل 2003, 08:57 PM: تم تحرير المشاركه من قبل: أم صالح ] --------------------نـــاديتك بقلبي قبل قبل صوتــــي ولا رديت ،، نادتك صوره اجمعتنا للأسف صديــت
المشاركات: 4128 | من: K.u.W.a.i.T | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2001
|
BOUMETEEN
عضو فعال
رقم العضويه 7
مرسله في أبريل 28, 2003 09:53 PM
يزاج الله خير على هالموضوع المفيد ويا زين وحلاة النوم والمنبه يرن الصبح حق الدوام --------------------BOUMETEEN@HOTMAIL.COM
المشاركات: 7831 | من: الكويت | تاريخ التسجيل: أبريل 2001
|
نجوم اللّيـــل
عضو فعال
رقم العضويه 594
مرسله في أبريل 28, 2003 09:59 PM
حياااك الله اخوي بوميتين !! -------------------- نـــاديتك بقلبي قبل قبل صوتــــي ولا رديت ،، نادتك صوره اجمعتنا للأسف صديــت
المشاركات: 4128 | من: K.u.W.a.i.T | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2001
|
ابو عسم
عضو فعال
رقم العضويه 5545
مرسله في أبريل 28, 2003 10:00 PM
تصبحون على خير --------------------
المشاركات: 6005 | من: kuwait | تاريخ التسجيل: ديسمبر 2002
|
أبو رفسه
عضو فعال جدا
رقم العضويه 3295
مرسله في أبريل 28, 2003 10:06 PM
ابو عسم مو جايني نوم وين خليك -------------------- الحكم/ إعــــدام
المشاركات: 8756 | من: مو شغلك | تاريخ التسجيل: أغسطس 2002
|
أمير الغرام
عضو نشيط جدا
رقم العضويه 3671
مرسله في أبريل 29, 2003 02:03 AM
الله يعطيكى العافيه على هذا الموضوع -------------------- ++++++++++++++++++++++++
المشاركات: 1492 | من: جمهوريه مصر العربيه(egypt) | تاريخ التسجيل: سبتمبر 2002
|
captain1
عضو مستمر
رقم العضويه 2153
مرسله في أبريل 29, 2003 08:44 AM
مشكوره يا ام صالح على هالنصايح ... و ازيدج بعد معلومه ... 24 ساعة ÷ 3 = 8 ساعات ولو اخذناهم على اساس : 8 ساعات = نوم 8 ساعات = عمل 8 ساعات = لعب و ترفيه و راحه هذا هو يوم كامل مع تحياتي -------------------- طيري ضرب جو الهيام ولو دعيته ما التوى عـزي لمن طيره غـدا ولا له من أمره مفـر ------------------------------ captain
المشاركات: 3104 | من: GCC | تاريخ التسجيل: يوليو 2002
|
زهرة البراري
عضو مستمر
رقم العضويه 6531
مرسله في أبريل 29, 2003 08:48 AM
شكرا على المعلومات تسلمين ام صلوح -------------------- ~*¤ô§ô¤*~فاطمة علي ((سابقاً)) ~*¤ô§ô¤*~ أروع القلوب قلبك..و أجمل الكلام همسك..و أحلى ما في حياتي إنّي عرفتك
المشاركات: 2395 | من: bahrain | تاريخ التسجيل: يناير 2003
|
الفصول الأربعه
عضو نشيط جدا
رقم العضويه 5437
مرسله في أبريل 29, 2003 05:13 PM
الحمد لله أنا ما عندي نقص نوم أنا عندي زياده نوم والف شكر على الموضوع.. --------------------
المشاركات: 1759 | من: السعوديه - الظهران | تاريخ التسجيل: نوفمبر 2002
|
وطـن النهار
عضو فعال
رقم العضويه 7416
مرسله في أبريل 30, 2003 07:12 AM
لالالالالا عادي ام صالح -------------------- يـالـلـه تـرحـم سـيـدي الـشـيـخ جـابـر .. وتـجـعـل ثـرى الـفـردوس الاعـلـى مـداسـه اللهم والدي في ذمتك وحبل جوارك فقه فتنة القبر وعذاب النار وانت اهل الوفاء والحق فاغفر له وارحمه إنك انت الغفور الرحيم
المشاركات: 6442 | من: الــكـويــت | تاريخ التسجيل: فبراير 2003
|