ملفي الشخصي | الدليل تسجيل الدخول | بحث | مســـاعدة | الألعاب | قائمة الإداريين | الصفحه الرئيسيه

» منتــدى الســالميــه » القسم العـــام » ساحه العنايه العامه بالصحه والجسم » @@ نصائح لمدمنين الكمبيوتر @@ (الصفحه 1)

إرسال هذه الصفحه لصديق!

الموضوع متكون من صفحات: 1  2

الكاتب الموضوع: @@ نصائح لمدمنين الكمبيوتر @@ أجـمــل إحـســاس Miss Golden رقم العضويه 9558 مرسله في                    هلا وغلا .. بما إنا كلنا نعتبر من الناس اللي يقضون الكثير من الوقت على الكمبيوتر وانا أولكم حبيت أقدم هالموضوع هذا وان شاءالله كلنا نطبق النصائح لمصلحة صحتنا .. هذه النصائح لمن يجلس أمام الكمبيوتر وقت كبير :- ‏1)‏ الإكثار من شرب السوائل حتى 2 لتر باليوم .‏ ‏2)‏ عدم الجلوس في غرفة مليئه بالدخان أو الغبار .‏ ‏3)‏ لا تقترب كثيراً من الشاشة يجب أن تكون بعيد بما لا يقل عن 60 سم .‏ ‏4)‏ إجلس بوضعية لا تجهد العين < حيث يكون رأسك أعلى من مستوى الشاشة > .‏ ‏5)‏ اِعط نفسك إستراحة 10 دقائق كل ساعة وانظر إلى نافذة .‏ ‏6)‏ يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الإسترخاء .‏ ‏7)‏ تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية .‏ ‏8)‏ عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض العين . [ أغسطس 24, 2007, 11:56 PM: تم تحرير المشاركه من قبل: أجمل إحساس ] -------------------- أنا لا أملك جمال يوسف ولا قوة موسى ولا كنوز قارون لكني أملك في قرارة نفسي "مالا يعلمه الآخرون" المشاركات: 57172 | من: Kuwait & Dubai | تاريخ التسجيل: يونيو 2003  |  فطونة عضو متميز رقم العضويه 19557 مرسله في                    تســــلمين على الموضوع والنصايح اجملوو تصدقين نص وقتنا كله على الكمبيوتر بس الله يعييينا يعطيج العافيه يالغاليه [ أغسطس 23, 2007, 01:14 PM: تم تحرير المشاركه من قبل: فطونة ] المشاركات: 16014 | من: ^_^ UAE ^_^ | تاريخ التسجيل: ديسمبر 2004  |  shamshoom عضو فعال رقم العضويه 13 مرسله في                       يعطيج العافية خوووش نصايح المشاركات: 4381 | من: الكــويـــت | تاريخ التسجيل: أبريل 2001  |  Greatromance © عضو مستمر رقم العضويه 49702 مرسله في                            يعطيكي العافيه أخت أجمل إحساس أنا إستخدامي للكومبيوتر غالبا 12 إلى 16 ساعة في اليوم , وشكرا على النصائح الهامه. -------------------- المشاركات: 3771 | من: جــــــــده | تاريخ التسجيل: يناير 2006  |  أجـمــل إحـســاس Miss Golden رقم العضويه 9558 مرسله في                    ألف شكر لكم على مروركم الكريم.. فعلا معظمنا يقضي الكثير من الوقت على الكمبيوتر رغم سلبياته .. فعلا لازم ندير بالنا على نفسنا أكثر شوي.. -------------------- أنا لا أملك جمال يوسف ولا قوة موسى ولا كنوز قارون لكني أملك في قرارة نفسي "مالا يعلمه الآخرون" المشاركات: 57172 | من: Kuwait & Dubai | تاريخ التسجيل: يونيو 2003  |  حــبوبہ عضو فعال جدا رقم العضويه 10456 مرسله في                       مشكلة الكمبيوتر .. الشي الوحيد اللي يسليني .. يمشي الوقت بسرعه من اجابلة يسلمو اجمل عالنصايح -------------------- أبشرك قلبي نسى طعم الآلام .. نموت لكن ما تموت الكرامه دامك نويت الصد فالوعد قدام من يومنا حتى تقوم القيامه .... ياللي تقول في غيبتك حدي أيام .. و يرد قلبي يشتكي من غرامه بهديك للهجران عام ورى عام .. لا عاش راسي لو رجع في كلامه .. حــبوبہ .. المشاركات: 14858 | من: كو المحبة يـــت | تاريخ التسجيل: يوليو 2003  |  أجـمــل إحـســاس Miss Golden رقم العضويه 9558 مرسله في                    ^ ^ كلنا بالهوا سوا.. شكرا حبوبه ع المرور.. -------------------- أنا لا أملك جمال يوسف ولا قوة موسى ولا كنوز قارون لكني أملك في قرارة نفسي "مالا يعلمه الآخرون" المشاركات: 57172 | من: Kuwait & Dubai | تاريخ التسجيل: يونيو 2003  |  فتونة المزيونة عضو نشيط رقم العضويه 11514 مرسله في                        انا كل وقتي على الكمبيوتر صرت مدمنة كمبيوتر يعطيج الف عافيه على النصايح -------------------- المشاركات: 924 | من: الكويت | تاريخ التسجيل: سبتمبر 2003  |  أجـمــل إحـســاس Miss Golden رقم العضويه 9558 مرسله في                    الله يعافيج ياقلبي -------------------- أنا لا أملك جمال يوسف ولا قوة موسى ولا كنوز قارون لكني أملك في قرارة نفسي "مالا يعلمه الآخرون" المشاركات: 57172 | من: Kuwait & Dubai | تاريخ التسجيل: يونيو 2003  |  قلب حساس Miss Dla3 رقم العضويه 10429 مرسله في                    انا تقريبا اسوي من هالنصايح ميغسي بوكوو تحياتي فديتني ارق قلب حساس -------------------- قلب حساس المشاركات: 18694 | من: Disney World | تاريخ التسجيل: يوليو 2003  |  أجـمــل إحـســاس Miss Golden رقم العضويه 9558 مرسله في                    Good 4 U Qalbo0o0o0o0 -------------------- أنا لا أملك جمال يوسف ولا قوة موسى ولا كنوز قارون لكني أملك في قرارة نفسي "مالا يعلمه الآخرون" المشاركات: 57172 | من: Kuwait & Dubai | تاريخ التسجيل: يونيو 2003  |  _ غـلا حصـه _ عضو فعال جدا رقم العضويه 17970 مرسله في                    حيل اعاني من هالمشكله ادماني وصل لدرجه مو طبيعيه ما عاد شي يسليني غير النت او الطلعه ساعات من كثر ما اجابل الكمبيوتر و ا قعد ظهري يعورني صرت عيووووز ثنكيو اجمل عالتوبك اللي ووووووووااااااايد مفيد -------------------- , يَ صبــر قَلبٍ .. يـ ح ـلم بالتـخرج , كــل ليلـة ~ المشاركات: 9442 | من: ][ دنــيآ كــ..ــفـى الله شـــ..ـــرهــآ ][ | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2004  |  أجـمــل إحـســاس Miss Golden رقم العضويه 9558 مرسله في                    ^ ^ انا ظهري يعورني وعيوني وراسي ومرات... قلبي عاد مابقى شي على الدوام وساعتها بيقل دخولنا النت "للعب".. اذا بندخل النت للشغل شكرا عالمرور حبيبتي -------------------- أنا لا أملك جمال يوسف ولا قوة موسى ولا كنوز قارون لكني أملك في قرارة نفسي "مالا يعلمه الآخرون" المشاركات: 57172 | من: Kuwait & Dubai | تاريخ التسجيل: يونيو 2003  |  (( TARKAN )) عضو فعال جدا رقم العضويه 9706 مرسله في                       شكرا عالنصائح بس في برنامج حلو للي يقعدون عالكبيوتر واايد وهالبرنامج اللي بينزله ونسى نفسه مع الكمبيوتر يذكره تطلع له وجوه تعلمه يغمز ويغمض ويسوي حركات بعيونه علشان متتاثر من انارة الكمبيوتر بس للاسف ناسي اسمه ولا بخاطري احطه لكم تاركان كرم -------------------- ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ المشاركات: 12239 | من: كويت الخير وعروس الخليج | تاريخ التسجيل: يونيو 2003  |  أجـمــل إحـســاس Miss Golden رقم العضويه 9558 مرسله في                    شكرا عالمعلومه وشكرا عالمرور أخوي تاركان كرم -------------------- أنا لا أملك جمال يوسف ولا قوة موسى ولا كنوز قارون لكني أملك في قرارة نفسي "مالا يعلمه الآخرون" المشاركات: 57172 | من: Kuwait & Dubai | تاريخ التسجيل: يونيو 2003  |

الموضوع متكون من صفحات: 1  2

لطباعه هذا الموضوع

إذهب إلى: إختر الساحة:   القسم: القسم الـفـنـي -------------------- ســـاحــة الفـــن العـــربــــي ســـاحــة الفـــن الغـــربــــي   القسم: القسم التقـنـي و الإداري -------------------- ســــاحـــــة الكمبيوتر وتقنية الإتصالات ســاحــة المراقبين والمــشرفين   القسم: القسم الإداري -------------------- ســــاحــــة المـحــذوفـــــــات

إتصل بنا | منتدى السالمية دوت نت


UBB.classic™ 6.7.1