|
الكاتب
|
الموضوع: تجربتي مع عمليه شد البطن ..صـ4 _________
|
وليدووووووه
عضو فعال جدا
رقم العضويه 83573
|
مرسله في
 
الحمدلله على سـلامتك .. ومـا تشوف شـر
--------------------
المشاركات: 10059 | من: R i y a dh | تاريخ التسجيل: فبراير 2008
| 
|
|
«[.MASTER.]»
عضو متميز
رقم العضويه 12532
|
مرسله في
![البريد الإلكتروني «[.MASTER.]»](http://salmiyaforum.net/ubb/email_ubb6.gif)
ما تشوف شر
و حمد الله على سلامتك
--------------------
امــــــي ![[heartpump]](graemlins/heartpump.gif) A N N E
المشاركات: 40288 | من: U.A.E الامـــارات | تاريخ التسجيل: نوفمبر 2003
|
|
|
waleedoohib
عضو مستمر
رقم العضويه 90856
|
مرسله في
الحمدللـهـ على سسسلامتـكـ طبيعي و ما تشششوف شششر
ما ادرري اذا الموضوع قديم و لا جديد و تتواجد فيهـ اخوي طبيعي
المهم
انا متابعكـ من قبل لا اسسسجل بالسالمية يوم كنت زاير
اتابعكـ و اشششوف اخر ما توصصصصل لهـ
انا امنية حياتـي امشششي على ريجيم ولا دايت اكثر من يومين , !
اتعـب و اجوع و ابلع بلع اللهـ لا يوريكم
انا وزني 72
و طولي 165
ودي اوصصصل لستينات
66 كذا
و حاليا مكثر شاي اخضضضر و موية دافية مع الليمون و خضروات مسلوقة و سلطات
بسسس هم اجوع
و ب اوقات كثيرة خلال يومي اخفف اكل و ما اكل الا الاشششياء المفيدة و الصصصحية و اللي ماتزيد الوزن و احرصصص عليها
بسسس هم ماكو فايدة وزني يكون ثابت ما ينزززل
و حاليا اسسسوي تمارين شششد البطن من 60 الى 100 مرة باليوم
و مع ذلكـ وزني ما زاد و لا نقصصصص
هوا هوا 72
و اذا زاد يزيد بسسس 73 و لا 74 و بعدها يرجع 72
ما ادري وششش الحل و لا ادري وششش اسسسوي ب عمرري
--------------------
المشاركات: 3208 | من: R i y a d h | تاريخ التسجيل: ديسمبر 2012
|
|
|
إرسال هذه الصفحه لصديق!
لطباعه هذا الموضوع
