منتــدى الســالميــه   
ملفي الشخصي | الدليل تسجيل الدخول | بحث | مســـاعدة | الألعاب | قائمة الإداريين | الصفحه الرئيسيه

  الموضوع الأقدم التالي   الموضوع الأحدث التالي
» منتــدى الســالميــه » القسم العـــام » ساحه العنايه العامه بالصحه والجسم » [يــومــيــات رجـــيـــم طــبـــيـــعـــي] ده كان زمان لول (الصفحه 1)

- إرسال هذه الصفحه لصديق!   الموضوع متكون من صفحات: 1  2  3  4  ...  16  17  18   
الكاتب الموضوع: [يــومــيــات رجـــيـــم طــبـــيـــعـــي] ده كان زمان لول
طبيعيAdministrator
مراقب
رقم العضويه 11956

This user is from Kuwait
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ طبيعي     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
السلام عليكم

-

[موضوع عن وجباتي الرجيميه الصحيه ]


قررت احط هالموضوع واحط لكم شنو اكل وماكل

اولا عشان تستفيدون منها للي حاي يطبق وثانيا

عشان تعطوني نصايحكم واعطيكم تجاربي ونستفيد

عيل شفايدتكم مجابلكم 24 ساعه [Razz] يالله خلونا نبدي



سبب الرجيم؟

انتوا تعرفون شكثر ضاعف لكن مع ذلك بقى وزن لازم

انا بارادتي اشيله لانه العمليه مو سحر بحر بوداود

لول ..لازم الفتره الاخيره انا اتعب على نفسي وبعدين

خلاص راحه واستراحه

انا مخطط على شي اقوله لكم لو نجح انشالله على

اول خمسه ..


الموضوع مدته انشالله مو اكثر من 4 اشهر



[ يوليو 15, 2011, 02:56 PM: تم تحرير المشاركه من قبل: طبيعي ]
المشاركات: 44721 | من: الـكـويـت | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
طبيعيAdministrator
مراقب
رقم العضويه 11956

This user is from Kuwait
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ طبيعي     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
Click for fullsize image

اليوم الثلاثه : 7-4-09

الريوق: تفاحه

الغداء: سلطه تبوله + جبن سعودي لايت +توست ونص اسمر

العشاء: يحدث مساء
المشاركات: 44721 | من: الـكـويـت | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
[ سميره سعيد ]
عضو فعال جدا
رقم العضويه 2150

This user is from Morocco
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ [ سميره سعيد ]     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   عنوان ياهو ماسنجر [ طَبْعِــي كِذا ]  عنوان المسنجر BaDDaH.
واي ريوقك وغدااك ظيييم !!

انا تريقت : اومليت وخبز + سكانتين جاي [Razz]
غداي : تغديت بجيليز + حليت بجوكلت بار [nut] [nut]
العشا : اقرر بالليل [Razz]

--------------------




-



The One and ONLY is BACK .. Stay away..




المشاركات: 15893 | من: الزمن الجميل | تاريخ التسجيل: يوليو 2002  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
أجـمــل إحـســاس
Miss Golden
رقم العضويه 9558

This user is from Kuwait
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ أجـمــل إحـســاس     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 


-





الله يوفقك طبيعي والله تستاهل كل خير والله ينولك اللي ابالك ان شاءالله [rose]


أهم شي يكون الاكل صحي و لازم أكلك باليوم يتضمن كل الشغلات الاساسية اللي يحتاجها الجسم من بروتين وفيتامينات و حديد عشان ما يأثر عليك بالسلب..


احلى شي السلطات [battingeyelashes] والتبوله شكلها يشوق ماشالله


انا بس ماكله كشري عالغدا و اهم اهم شي ان اكلي بكميات قلييييلة جدا يعني جنه اكل ياهل [Razz]


والعشا على قولتك يتحدد بالليل بس غالبا صايره اكل خفااايف .. بالبيت توست اسمر مع مرتديلا تركي -ديج رومي و خس وطماط وهالسوالف..

واذا شربت قهوه واكلت شي سويت ما اتعشى مرات لاني اكون متغثه [Razz]


ناطرين باجي الموضوع [rose]





-


--------------------


-




أنا لا أملك جمال يوسف
ولا قوة موسى
ولا كنوز قارون
لكني أملك في قرارة نفسي

"مالا يعلمه الآخرون"




المشاركات: 57172 | من: Kuwait & Dubai | تاريخ التسجيل: يونيو 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
طبيعيAdministrator
مراقب
رقم العضويه 11956

This user is from Kuwait
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ طبيعي     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
رد مقتبس:
المرسل الأصلي هو طبيعي خ.م:
Click for fullsize image

اليوم الثلاثه : 7-4-09

الريوق: تفاحه

الغداء: سلطه تبوله + جبن سعودي لايت +توست ونص اسمر

العشاء: تفاحه
المشاركات: 44721 | من: الـكـويـت | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
طبيعيAdministrator
مراقب
رقم العضويه 11956

This user is from Kuwait
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ طبيعي     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
بداحو على قوله مادري منو اسكت ..اخرج

اجمل: تسلمين والله فعلا كلامج صح والسلطات حلوه

والتنويع حلو وانا اكل فيتامينات وانشالله خير

ثانكس على ردودكم واكلكم لول
المشاركات: 44721 | من: الـكـويـت | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
Survivor-ish
عضو فعال
رقم العضويه 43438

This user is from United States
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ Survivor-ish     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
ليش الغدا مو تفاحه بعد [Razz] رجيم التفاحه [Razz]

أنا تريقت جوكلت فرابتشينو وتغديت بيبسي وزقاير وتعشيت ريد بول [Razz] والله ترى لول

--------------------
-

Silkwood - 1983
The Greatest Living actress



المشاركات: 4930 | من: Q8 & QTR | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2005  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
Y-IBB
مصورة الهواتف
رقم العضويه 83453

This user is from Canada
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ Y-IBB     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   عنوان ياهو ماسنجر youyou_ibb@yahoo.com
machaallah 3aleik baddour
3anjad majehoud ketir 7elou
wel 2aham 2ennou 3endek el 3azima
kamel heik w 2alla yewafe2ak
[rose]

--------------------

-

[pleased] Angie Please Adopt Me [pleased]

[kiss]

المشاركات: 16089 | من: Canada | تاريخ التسجيل: يناير 2008  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
قلب حساس
Miss Dla3
رقم العضويه 10429

This user is from Kuwait
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ قلب حساس     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 


اول مره اسمع بسحر بحر بو داوود [thinking]

يوعانه للحين ماكليت شي [Frown] اوف


تحياتي فديتني ارق قلب حساس

-





--------------------


-

قلب حساس

المشاركات: 18694 | من: Disney World | تاريخ التسجيل: يوليو 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
طبيعيAdministrator
مراقب
رقم العضويه 11956

This user is from Kuwait
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ طبيعي     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
-

اليوم 8-4-2009

الفطور: تفاحه

الغداء: 1 ونص توست اسمر + تبوله +جبن لاين سعودي

العشاء: يحدث
المشاركات: 44721 | من: الـكـويـت | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
Miso ( asma )
عضو
رقم العضويه 19623

This user is from Kuwait
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ Miso ( asma )   الموقع المفضل للعضو     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   عنوان ياهو ماسنجر MISO  عنوان المسنجر MISO
بدر الله يقويك
بس ريجيمك قاسي
بين الوجبات التلاتة بتاخد شي؟؟

--------------------
بدر 😔😔

المشاركات: 34768 | من: من: من: من: من | تاريخ التسجيل: ديسمبر 2004  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
Y-IBB
مصورة الهواتف
رقم العضويه 83453

This user is from Canada
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ Y-IBB     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه   عنوان ياهو ماسنجر youyou_ibb@yahoo.com
apple w bas
[Big Grin]

--------------------

-

[pleased] Angie Please Adopt Me [pleased]

[kiss]

المشاركات: 16089 | من: Canada | تاريخ التسجيل: يناير 2008  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
طبيعيAdministrator
مراقب
رقم العضويه 11956

This user is from Kuwait
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ طبيعي     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
رد مقتبس:
المرسل الأصلي هو طبيعي خ.م:
-

اليوم 8-4-2009

الفطور: تفاحه

الغداء: 1 ونص توست اسمر + تبوله +جبن لاين سعودي

العشاء: تفاحه


المشاركات: 44721 | من: الـكـويـت | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
طبيعيAdministrator
مراقب
رقم العضويه 11956

This user is from Kuwait
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ طبيعي     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
رد مقتبس:
المرسل الأصلي هو [74]:
بدر الله يقويك
بس ريجيمك قاسي
بين الوجبات التلاتة بتاخد شي؟؟
ماي بس [nerd]

ادري اسوم انه قاسي لكن بحاول اسويه لو حتى سبوع المهم ابي انزل جم كيلو مليت من وجودهم عندي
المشاركات: 44721 | من: الـكـويـت | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
حــبوبہ
عضو فعال جدا
رقم العضويه 10456

This user is from Kuwait
 		أيقونه 1 مرسله في     Offline  الملف الشخصي لـ حــبوبہ   الموقع المفضل للعضو     إرسال رساله خاصه جديده       تحرير/حذف المشاركه 
اي والله رجيمك تعب [worried] ما تاكل شي

انا كليت تبولة عالغدا اليوم بعد [rofl]

اهم شي وجبة الريوق لازم تغذى فيها عدل عشان لا يصير فيك دوخة .. تفاحة شويه ..

حق الغدا او العشى انصحك بديك رومي مدخن مع خبزة سمرة او توست اسمر محمص و خس و فلفل اخضر و زيتون مقطع اخضر و اسود و جبن سلايز مع قلاص لبن أكتيفيا لذييييييييييذ و يشبع و ما يمتن و خفيف

الله يوفقك ان شاء الله و شد حيلك [Big Grin]

--------------------



أبشرك قلبي نسى طعم الآلام .. نموت لكن ما تموت الكرامه
دامك نويت الصد فالوعد قدام من يومنا حتى تقوم القيامه ....

-
ياللي تقول في غيبتك حدي أيام .. و يرد قلبي يشتكي من غرامه
بهديك للهجران عام ورى عام .. لا عاش راسي لو رجع في كلامه

.. حــبوبہ ..
المشاركات: 14858 | من: كو المحبة يـــت | تاريخ التسجيل: يوليو 2003  | أرسل ملاحظه لمشرف الساحه عن هذه المشاركه
  الموضوع متكون من صفحات: 1  2  3  4  ...  16  17  18   

   إغلاق الموضوع   تثبيت الموضوع   نقل الموضوع   حذف الموضوع الموضوع الأقدم التالي   الموضوع الأحدث التالي
- لطباعه هذا الموضوع
إذهب إلى:


إتصل بنا | منتدى السالمية دوت نت

Powered by Infopop Corporation
UBB.classic™ 6.7.1