عزوز عنجد ؟ انا الي بعرفو انو شوربة العدس مفيده ومابتصنح كتير تفو على معلوماتي
بدوووووووووور والله انا دايما كنت اعاني من وزني بس الحمدلله من سنه وكم شهر التزمت مع مدربه كنت العب كل يوم رياضية قاسية مع ريجيم قاسي ونزلت منيح هلا انا وزني 74 و طولي 171 فضايلي شوي الحمدلله وبوصل وزني المثالي
بس هلا صرت مثلا اعمل ريجيم 5 ايام واخد الويكند بريك مع الاهل والصحبات ومااحرم حالي بس بالاول كنت ماكل شي بالمره واجت فترات كنت ادوخ وهيك مشان هيك بقلك انتبه عحالك واعمل ريجيم متوازن احسنلك
--------------------
.
visca barca . .
المشاركات: 9138 | من: || U . A . E ||//Jordan || | تاريخ التسجيل: أبريل 2004
|
مرسله في
باالتوفيق طبيعي اما سوالف الاعضاء الي يحرونك باالصور بس اغراء صراحة
فية مرة سويتها انا سالفت التوست الي مع البيض البيضة ماتثبت زلق لازم تحفر لها حفرة باالتوست وان حفرت التوست تفتت وتقطعت التوستاية يبيلها ناس خبرة
المشاركات: 443 | تاريخ التسجيل: أبريل 2009
|
مرسله في
انا من رأي واحد يأكل كل شي و منوع و صحي و يعمل رياضه
ركض و جيم و سباحه وبالمره يستمتع و يسترخي لان الرياضه تحفزت الجسم على افراز هرمونات الاندروفينز التي هي مسؤوله عن المزاج و الارتياح النفسي و ايضا تنزل الكلسترول و تنشط الدوره الدمويه و تحافظ على الجلد و بالتالي تجعايد اقل بالمستقبل بنسبه تتجاوز ال50 بالميه ما عاد الي يرفعون اوزان تقيله جدا جدا و يعصرون وجهم مثل المنشفه المبلله. لا مفر من التجاعيد العميقه.
. اما واحد يجوع روحه و يظل جالس بمكانه هذي مو عيشه هذا عذاب تركي.
بداح فطورك يرفع نسبه السكر بالدم و بالتالي يزيد نسبه افراز الانسولين ...بأختصار بعد اقل من ساعه راح تجوع من جديد خصوصا انو الوافلز معموله بطحين ابيض .
حبيت هذا الموضوع راح ازهقكم
[ أبريل 20, 2009, 10:21 PM: تم تحرير المشاركه من قبل: Baghdadi ]
المشاركات: 7890 | تاريخ التسجيل: يوليو 2005
|
مرسله في
ابراهام شكرا حبيبي بالظبط اللي تقوله وانا هذا اللي اسويه بعد شهرين ونص ماراح اسوي اي رجيم فقط نظام عادي واكل اللي بخاطري بس بكميات بسيطه عشان مامتن
بغدادي كلامك حلو لكن للي يبي ينزل كيلوين او 3 او يبي يحافظ على وزنه مو مثلي انا يعني نظامك اطبقه بعد ماوصل الوزن اللي ابيه
وترى اكلي الحين مو قاسي شوفه فوق
المشاركات: 44721 | من: الـكـويـت | تاريخ التسجيل: أكتوبر 2003
|
إرسال هذه الصفحه لصديق!
لطباعه هذا الموضوع
![الملف الشخصي لـ [ سميره سعيد ]](http://salmiyaforum.net/ubb/profile_ubb6.gif)
![عنوان ياهو ماسنجر [ طَبْعِــي كِذا ]](http://salmiyaforum.net/ubb/yim.gif "عنوان ياهو ماسنجر [ طَبْعِــي كِذا ]")
![[Razz]](tongue.gif)
![[heartpump]](graemlins/heartpump.gif)
with fresh strawberry 
![[nut]](graemlins/nut.gif)
![[Frown]](frown.gif)
![[crying]](graemlins/crying.gif)
![[bye]](graemlins/bye.gif)
![[battingeyelashes]](graemlins/battingeyelashes.gif)
![[Smile]](smile.gif)
![[rose]](graemlins/40.gif)
![البريد الإلكتروني [ Miss Star ]](http://salmiyaforum.net/ubb/email_ubb6.gif)
![[crazy]](graemlins/crazy.gif)
![[Wink]](wink.gif)
![[rofl]](graemlins/rofl.gif)
) ![[Mad]](mad.gif)
![[Big Grin]](biggrin.gif)
بس لا ما بعملها متل الصهاينة يلي فوقي ![[Eek!]](eek.gif)
![[applause]](graemlins/applause.gif)
